Həyat şəkər deyil və insan yaşlandıqca bunu bir o qədər aydın başa düşür. Ancaq boz gündəlik həyatda belə gözəl bir günəşli əhval-ruhiyyədən istifadə edə, bütün çətinliklərə və çətinliklərə baxmayaraq sevinclə yaşaya bilərsiniz.
Təlimat
Addım 1
Ən kiçik detallardan belə dincəlməyə və zövq almağa çalışın. Tanınmış bir həqiqət: bir vəziyyəti dəyişdirə bilmirsinizsə, ona münasibətinizi dəyişdirin. İşdəki çətinliklər, evdəki məişət problemləri - bu artıq sizinlə baş verirsə, niyə boş yerə narahat olursunuzsa, bunun niyə və niyə sizin üçün lazım olduğunu daha yaxşı düşünün ki, sonradan qazandığımız təcrübəyə arxalanaraq bu cür səhvlərdən qaçınaq.
Addım 2
Səhvlər edin, dəli olun və heç nədən qorxmayın. Hər insan səhv edir, yalnız kimsə keçən dəfə olduğu kimi təkrar edir və kimsə nəticə çıxarır. Özünüzə müəyyən bir kinayə ilə yanaşmağı öyrənin, özünüzə gülün - sizin və ətrafınızdakılar üçün daha asan olacaq. Axı hər şeyə ciddi yanaşırsanız, asanlıqla nevroz qazana bilərsiniz, ancaq sinir hüceyrələri düzəlmir.
Addım 3
Gününüzə təbəssümlə başlayın. Səhər oyandın - güzgüyə gedin və özünüzə gülümsəyin. Bütün gün üçün özünüzü müsbət enerji ilə doldurun, çünki həyatınız öz düşüncələrinizin bir əksidir. Yalnız özünüzü gülümsəməyə məcbur etməyin, bunu özbaşına, zövqlə edin. Müxtəlif rahatlaşdırıcı məşqlər bu işdə sizə kömək edəcəkdir: yoga, Pilates, meditasiya.
Addım 4
Enerjinizdən düzgün istifadə edin. Bəzən elə olur ki, özünüzə yazığınız gəlir. Və mənfi emosiyalara sərf olunan enerji boş işdir. Əlbətdə ki, keçmiş gənc tərəfindən, əvvəlki iş yerindən uzun müddət öldürülə bilərsən, amma bundan heç nə dəyişməyəcək. Qırılmış bir çökəkliyin üzərində Fedor kimi kədərlənməməli, hərəkət etməlisən. Bir şeyi dəyişdirmək istəyirsinizsə, o zaman kiçik bir plan qurun, həqiqətən necə olduğunu və nəyi dəyişdirmək istədiyinizi göstərin.
Addım 5
Hədəflərinizə çatmaq üçün doğru metodları seçin. Ulduzlara gələn çətinliklərdən bəlkə də sübut edilmiş bir seçimdir, amma yolda çox çox tikan var və ulduzları görmək çətindir. Xeyr, xəyalınızdan çəkilməyə ehtiyac yoxdur. Bəlkə sadəcə bir döngə yolu ilə ona doğru gedirsən. Uzaq məsafəni dayandırın və təhlil edin, yolunuzu tapın, harada şans tapacaqsınız, sizə kömək edəcək və problemdən uzaqlaşdıracaq.
