İnsanda özünə inam, özünə inam və həyata münasibət uşaqlıqdan formalaşır. Valideynlərin özünə hörmət etmədiyi, həyata passiv yanaşdığı bir ailədə, uşağın inamlı, nikbin və sosial baxımdan müvəffəq bir insan olaraq böyüməsi çətin. Öz gücünə inanmağı və çətinliklərdən qorxmamağı necə öyrənə bilərsən?
Təlimat
Addım 1
Özünə inam yaratmaq üçün özünüz haqqında yaxşı hiss etməyə başladığınızdan əmin olun. Özünüzü sevin və öz hörmətinizi hər mənada inkişaf etdirin.
Addım 2
Kim olduğunuzu qəbul etməyə başlayın. Ətrafınızdakılara diqqət yetirin: bəzi mənalarda sizdən daha yaxşı ola bilər, amma hər şeydə deyil. Fəxr ediləcək və özündə dəyər verəcək bir şeyin var. Özünüzə və başqalarına qarşı dürüst olmağa çalışın. Güclü və zəif tərəflərinizi adekvat qiymətləndirin. Bunların şəxsiyyətinizin ayrılmaz bir hissəsi olduğunu unutmayın.
Addım 3
Bütün əsas üstünlüklərinizi bir kağıza yazın və bu siyahını özünüzlə aparın. Yenidən özünə inamsızlıq hissi keçirəndə və hörmətiniz təhdid edildikdə, siyahını yenidən oxuyun - özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
Addım 4
Ətrafınızdakı insanların necə inamlı davrandıqlarına daha yaxından baxın. Onları təqlid etmək üçün özünüzlə təkbaşına məşq edin: səs, duruş, yeriş, davranış.
Addım 5
Ətrafınızdakı insanlar üçün daha çox yaxşılıq etməyə çalışın. Yaşlı bir qonşuya onun üçün yemək alaraq kömək edin, bir dilənçiyə verin. Başqalarına kömək etməklə insan özünə və onsuz da var olanlara daha çox dəyər verməyə başlayır.
Addım 6
Həyatı bütün çeşidləri ilə əhatə edin. Bütün eniş-yoxuş, çətinlik və problemlərə qarşı sakit olun. Çətin bir vəziyyəti qiymətləndirin və çaxnaşma və mavilərə məğlub olmadan bir çıxış yolu tapın. Fikrinizi müdafiə edərkən və ya haqlı olduğunuzda hisslərinizi açıq şəkildə ifadə edin.
Addım 7
Özünüzə kiçik vəzifələr qoymağı və onları həll etməyi öyrənin, tədricən daha mürəkkəb, əhəmiyyətli hədəflərə keçin. Kiçik bir hədəfə belə nail olmaq özünəinam qazanmağa kömək edir.
Addım 8
Daha tez-tez gülümsəyin. Gülmək daxili sağlamlığınıza və ümumi sağlamlığınıza faydalıdır. Özünüzə də daxil olmaqla gülmək üçün bir an da qaçırmayın.
