Tez-tez olur ki, bəzi cansıxıcı bir melodiya başınıza ilişəcəkdir. Bütün gün orada fırlanır və bizi çox narahat edir. Bir qayda olaraq, bu sevdiyimiz mahnı deyil. Belə bir fenomen üçün hətta bir ad icad edilmişdir - "qulaq qurdu". Bununla birlikdə, bundan qurtulmanın olduqca təsirli yolları var.
Təlimat
Addım 1
Alimlər bəzi məntiqi tapşırıqların həll edilməsinin başdakı obsesif melodiyadan yayındırmağa kömək etdiyini öyrənə bildilər. Məsələn, krossvordlar və ya anaqramlar. Beynin aktiv işləməsi üçün çox yüngül olmamalı, eyni zamanda çox mürəkkəb olmamalıdırlar, çünki başınızı həddindən artıq yükləsəniz, "qulaq qurdu" mütləq geri dönəcəkdir. Hər şeyin düzəlməsi lazımdır, eyni zamanda maraqlıdır. Araşdırmalar Sudoku bulmacalarının və beş hərfli anaqramların ən yaxşı köməkçi olduğunu göstərdi.
Addım 2
Anagram və krossvord həvəskarı deyilsinizsə, yaxşı bir kitab başınızdakı obsesif melodiyadan qurtulmanıza kömək edəcəkdir. Əlbətdə ki, hər hansı bir müəllif, janr ola bilər. Bu vəziyyətdə vacib olan tək şey kitabın sizin üçün həqiqətən maraqlı olmasıdır. Əks təqdirdə, gözlər xətlər boyunca axacaq və başında o yapışqan melodiya olacaq.
Addım 3
"Düşməni" görmə ilə bilmək lazımdır. Düzdür, təəssüf ki, yapışqan melodiyalar üzərində heç bir Rusiya tədqiqatı aparılmadı, amma Qərbdə elm adamları hit paradlarını tərtib etdilər. "Qulaq qurdu" müəllifləri siyahısında ilk yerləri, məsələn, The Beatles, Lady Gaga, Beyonce, Rihanna, ABBA tutur. İfaçıdan xoşunuz gəlmirsə, eyni zamanda onun melodiyalarının başınıza ilişdiyini hiss edirsinizsə, onlardan çəkinməyə çalışın. Yalnız radio dinləmək və ya musiqi televiziya kanallarına baxmaq əvəzinə öz musiqi siyahınızı yaradın.
Addım 4
Ən çox mahnıların başımda fırlandığı, yalnız bir hissəsini tanıdığımız diqqət çəkdi. Buna görə əsəbi "qulaq qurdunu" qovmağın başqa bir yolu mahnını bir neçə dəfə hərtərəfli dinləmək və tamamilə öyrənməkdir. O zaman beyin sizə bitməmiş işi xatırlatmaqdan əl çəkəcək.
Addım 5
Alimlərin fikrincə, başdakı obsesif melodiyalar ən çox nevroz əlamətidir. Yəni bu düşünmək və bəlkə də həyat tərzinizi dəyişdirmək, daha az əsəbi olmaq, kifayət qədər yuxu almaq, təbiətdə daha çox istirahət etmək və özünüzlə harmoniya tapmaq üçün bir siqnaldır.
