Payızda kədərlənmək istəyirsən. Ancaq mavilərə təslim ola bilməzsən, əks halda səni tamamilə ələ keçirəcəkdir. Düşüşdən keçməyiniz üçün qaydalara riayət etməyinizi məsləhət görürəm.
Payız vitaminlərin saxlanılması ilə başlamalıdır. Üstəlik indi alma vaxtıdır, çünki alma, şaftalı, qarpız, qarpız, armud və üzüm mövsümü hələ davam edir. Gündəlik pəhrizinizə ən azı bir meyvə əlavə edin. EA meyvə salatı, meyvə süd kokteyli hazırlaya bilər və ya üzüm dondurur. Bu ilk qaydanız olsun.
İkinci qayda interyerinizə parlaq rənglər əlavə etməkdir. Məsələn, narıncı pərdələr və ya çox rəngli bir örgü. Səhər arolampana sitrus efir yağı damla. Bu, ruh halınızı almağa və özünüzü yaxşı bir əhval-ruhiyyə ilə doldurmağa kömək edəcəkdir.
Kompüterinizdə "Mənim Filmlərim" qovluğunu yaradın və orada izləmək istədiyiniz bütün filmləri yükləyin. Payız yağışlı bir fəsildir. Belə bir havada yaxşı bir melodrama və ya komik bir komediya izləməkdən daha xoş nə ola bilər? Üçüncü qaydada yazırıq.
Növbəti qayda idmanı unutma. Nə qədər tənbəl olmaq istəsəniz, hər səhər yüngül hərəkətlər edin, axşam gəzintiyə çıxın və ya qaçın, həftədə bir-iki dəfə hovuza, fitnessə və ya idman salonuna gedin.
Zəncəfil bizim beşinci qaydamızdır. Özünüzə zəncəfil kökü aldığınızdan əmin olun, üyüdün və qəhvə və çaya əlavə edin. Xoş zövqü ilə yanaşı zəncəfil immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir.
Payız göbələklərin vaxtıdır. Altıncı qayda dostlarınızı dəvət etmək və meşədə və ya meşə əkinində göbələk axtarmağa getməkdir. Buradakı əsas şey nəticə deyil, sərf olunan böyük bir vaxtdır.
Ən parlaq yay fotolarını seçin, çap edin və divarlara yayın. Ən sevdiyiniz şəkillərdən birini də kompüterinizin masaüstünə qura bilərsiniz. Baxışlarınız bu fotolara düşəndə əhval avtomatik olaraq yüksələcəkdir. Budur yeddinci qayda.
Səkkizinci qayda qarderobunuzu yeniləməkdir. Planlarda böyük alış-veriş yoxdur, gözəl bir isti eşarp və rahat əlcəklər ala bilərsiniz. Qış onlar üçün dəhşətli deyil.
Və son şey. Unutmayın ki, payız rəngli ağaclar, gözəl bir səma və payız fotosessiyaları üçün vaxtdır. Qarşımızda qar kimi ağ qış var!
