İnsanlar davamlı olaraq vaxt azlığından şikayətlənirlər. Hara gedir? Niyə gün üçün planlaşdırılan vəzifələrin yaxşı bir yarısını yerinə yetirmək bu qədər tez-tez olmur? Kimin vaxtı olmayıbsa, gecikir - bu ifadədən bəziləri ümidsizliyə qərq ola bilər, çünki hər yerdə gecikir. Bu, xroniki yorğunluq sindromundan uzaq deyil. Zamanınızın düzgün təşkili bu vəziyyətdən yaxşı çıxış yolu olacaqdır.
Tez-tez olduğu kimi, bir zəngli saat eşitdiyiniz zaman qalxmağa tələsmirsiniz, ancaq ən azı 5 və ya 10 dəqiqə yatmağı düşünürsünüz. Nəticədə tələsirsiniz, çünki onsuz da gecikmisiniz, səhər yeməyi yeməyə vaxtınız yoxdur, bəzən evdə vacib bir şeyi belə unutdura bilərsiniz. Yataqda keçirdiyiniz əlavə bir neçə dəqiqə yatmağa imkan verməyəcək, ancaq yalnız səhər rejiminizi pozacaq və gün səhər planlaşdırıldığı kimi getməyəcək. Axşam saatlarında bir kostyum və ayaqqabı hazırlayaraq ehtiyac duyduğunuz hər şeyi bir çantaya qoyarkən yuxudan duran kimi qalxmaq daha yaxşıdır.
İşləri daha sürətli başa çatdırmaq üçün iş yerinizi mümkün qədər yaxşı təşkil edin. Bütün əşyaların ehtiyac sırası ilə düzəldilməli olduğu masanızdan başlayaraq. Məsələn, qutulara qarışdırıla bilən sənədləri bəzən axtarmamağınız və bunun üçün dəyərli vaxt sərf etməməyiniz üçün sıralayın. Dəftərxana ləvazimatı, disklər və flash sürücülər - bunların hamısı yerində olmalıdır. Eyni şey kompüterdəki masaüstünə aiddir. Faylları və qısa yolları onlarla işləmək üçün rahatlaşdırın. Sonra işinizi yayındırmaması üçün iş mühitinizi qurun.
Ev işlərinin nə qədər tez-tez təxirə salındığını fərq etdinizmi? Təmizlik işlərini 30 dəqiqədə bitirməyi planlaşdırırdınız, ancaq bunun üçün bir saatdan çox vaxt sərf etdiniz. Bir az sürücü əlavə edin. Darıxdırıcı ev işləri tez və enerjili bir şəkildə edilməlidir, əks halda boş vaxtlarınızın çoxunu ala bilər. Sevdiyiniz musiqini yandırın, bir pəncərə və ya pəncərə açın və qeyd etdiyiniz hər şeyi tez bir zamanda edin. Və, mümkünsə, diqqətinizi yayındırmayın.
Ailə üzvləri arasında vəzifələri bölüşdürün, bəzi işləri uşaqlara həvalə edin. Vaxtınıza qənaət edəcəksiniz və bu onlar üçün faydalı olacaq, beləliklə ev işlərini necə etməyi öyrənməklə yanaşı məsuliyyətə də alışacaqlar. Birlikdə bir şey edirsinizsə, bu anda uşaqla danışa, necə olduğunu, nə düşündüyünü öyrənə bilərsiniz.
Televiziya və İnternet kimi şeylərə çox vaxt sərf olunur. Hər axşam bir-iki saatını tok-şoulara və ya xəbərlərə baxmağa sərf edirsiniz, sonra söhbətlərdə və ya sosial şəbəkələrdə gec qala biləcəyiniz kompüterinizə köçürsünüz. Bunu mümkün qədər az etməyə çalışın. Televiziya ekranında olmayan simvollara empatiyaya zehni güc sərf etmədən, sevdiklərinizə daha çox diqqət yetirə bilərsiniz və onlar da sizə diqqətlə cavab verəcəklər. Görünən boş vaxt miqdarı da sizi xoş təəccübləndirə bilər.
Özünüzə kifayət qədər istirahət etməyə imkan vermək çox vacibdir. Yuxu vaxtı tez-tez başqa işlərə sərf edilə bilən bir növ ehtiyat sayılır. Bunu etməmək daha yaxşıdır, çünki vücudunuzun lazımi istirahətə ehtiyacı var. İstirahət etməyi, dostlarla görüşməyi, sevdiyin şeyləri etməyi də unutma.
