Tez-tez özümüzü həyatımızı necə yaxşı bir şəkildə yaxşılığa doğru dəyişdirəcəyimizi, bu cür məsuliyyətli bir işdə harada başlayacağımızı soruşuruq, eyni zamanda hər bir insanın özü üçün yaxşı bir psixoloq ola biləcəyini unuturuq. Özünüzü ən azı bir az dinləmək vacibdir: düşüncələrə, hisslərə, xəyallara və istəklərə. İmkan daxilində həyatınızın keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa çalışın. Buna nail olmağı asanlaşdırmaq üçün birdən çox xoşbəxt və uğurlu insan nəsli tərəfindən sınaqdan keçirilmiş sadə, lakin çox vacib və faydalı tövsiyələrdən istifadə etməyə dəyər.
Həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirmək: ilk addımlar
Həyatdakı mövqeyinizi müəyyənləşdirin, bir hədəf seçin və cəsarətlə irəliləyin. Hər hansı bir mənfi məlumatdan və mənfi duyğuların ifadəsindən çəkinin. Ətrafında daha uğurlu və xeyirxah insanlar olsa yaxşıdır.
Müvəqqəti uğursuzluqlar balanssız olmamalı, əsla əsəbləşməməlisən, baş verənlərdən bir həyat dərsi almağa çalışmaq daha yaxşıdır. Özünüzə və müvəffəqiyyətinizə inanmalısınız.
Şans və müvəffəqiyyəti həyatınıza necə cəlb edəcəyiniz sualına qapılmayın. Müsbət düşünməyə başlayın (dərhal işləməsə də) və hərəkət edin. Heç vaxt təslim olma. Xəstə olsanız da, ümidinizi üzməyin, mavilərin sizi yaxşılaşdırmasına imkan verməyin - bu sizi daha da pisləşdirəcəkdir.
Heç vaxt qəzəb, küsmə və qəzəb yaratmayın. Bunlar xoşbəxtliyə mane olan mənfi duyğulardır. Dərhal bu hisslərdən canınızı qurtarın. Ancaq yalnız qıcıqlanma və pis əhval-ruhiyyənizi yaxınlıqdakılara (qohumlarına, qohumlarına və ya həmkarlarına) atmayın, əksinə, məsələn, ümumi bir təmizlik təşkil edin. Aktiv olmaq, hər cür çətinlikdən keçməyə kömək edəcəkdir. Təmiz havada gəzmək də təsirli olacaq. Adi boşluq kiməsə kömək edir. Evdə rahatlıq tapmaq - daha asan nə ola bilər? Divanda yatmaq və ya bir neçə saat yatmaq, rahat bir hamam almaq, xoş musiqi dinləmək, oxumaq, sevdiyiniz filmə və ya seriallara baxmaq lazımdır - əhval-ruhiyyə nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşacaq və mənfilikdən əsər-əlamət qalmayacaq. Beynimiz bütün lazımsızları gizlədəcək, yalnız faydalı məlumatlar qoyacaq - bu şəkildə düzəldilmişik.
Həyatınızı və daxili aləminizi necə təşkil etmək olar
Bütün zibil və zibilləri peşman olmadan evinizdən atın. İş yerinizi təmiz və başınızı təmiz, pis düşüncələrdən uzaq tutun. İşi sevindirməyə çalışın, tam istirahət etməyi unutmayın. Şəxsi məkanınızı xatırlayın və başqalarının sərhədlərini pozmayın. İnsana hörmət edin. Televiziyadan imtina edin və oxumağa (ancaq layiqli ədəbiyyata), öz inkişafına daha çox vaxt ayırın.
Günah səni təqib edirsə, ilk bağışlanmaqdan qorxma. Və nədənsə bu artıq mümkün deyilsə, özünüzü bağışlayın.
Gözəl bir melodiya ilə zəngli saat al və səhər yanğın kimi yataqdan qalxma. Özünüzə bir neçə dəqiqə xoş düşüncələrə sərf etməyinizə icazə verin. Uzatın, gülümsəyin, önümüzdəki gün haqqında düşünün, qarşıdakı yaxşı anları təsəvvür edin. Beş dəqiqədən çox olmayacaq. Pəncərəyə baxın və istənilən havadan - parlaq günəşdən, qar yağışından və leysanlardan zövq almağa çalışın. Vaxt keçdikcə bu bir vərdişə çevriləcək və pis hava şəraitində də küləkdən, soyuqdan və leysan yağışdan asılı olmayaraq evdən yaxşı əhval-ruhiyyə ilə çıxacaqsınız.
Həyatınızı sevinc və müsbətlə necə doldurmaq olar
Ruhunuz nə qədər çətin olsa da, hər gün sevinc saçın. Müsbət duyğular yüz qat qayıdacaqdır. Bütün bəşəriyyətin üzləşdiyi problemlərin ağırlığına baxmayaraq, gündəlik həyatda nikbin qalmaq və istilikinizi başqaları ilə bölüşmək vacibdir. Ehtiyacı olanlara ən azı mümkün olan ən kiçik köməyi göstərməyə çalışın. Ancaq bunun müqabilində böyük minnətdarlıq və tərif gözləməyin. İnsanlar başqalarının yaxşılıqlarını asanlıqla unudur və həmişə yaxşılıqla əvəz vermirlər. Bu cür insan təbiətinə xor baxmalısan. Birinə yaxşılıq edərkən bunu sadəcə ona görə et ki, xeyirxah və səxavətli olmaq alçaq və acgöz olmaqdan daha yaxşıdır.
Qəzəb, həsəd, nifrət üzümüzə həkk olunur. Və yaxşılığa doğru dəyişməsəniz, tezliklə güzgüdəki əksinizdən qorxa bilərsiniz. Başqalarına yalnız maddi deyil, həm də mənəvi cəhətdən kömək edin. Bəzən sadə dəstək sözləri və ya səmimi bir söhbət insan üçün maddi nemətlərdən daha çox məna kəsb edir. Pisliyi asanlıqla unut, amma heç vaxt yaxşısını unutma.
