Belə olur ki, özünüzü vacib bir iş görməyə məcbur edə bilməzsiniz. Sadə və ya mürəkkəb nə olursa olsun, iş irəliləmir və budur. Bunu etmək istəyi yoxdur və bunu etmək üçün özümü gətirə bilmirəm. Hər zaman sizi bir şey yayındırır, işə başlamaq üçün heç bir motivasiya olmur, kifayət qədər daxili təkan olmur. Özünüzü faydalı işlər görməyə necə məcbur edə bilərsiniz?
Təlimat
Addım 1
Görüləsi işlərin siyahısını düzəldin. Ötən gün ediləcək bəzi vacib işlər varsa, onları müəyyən bir vaxta təyin edin. Elə olur ki, hazırda zəruri olan bir şey etmirsiniz. Görüləsi işlər siyahısını kağıza yazın və yan-yana qoyun. İndi növbə ilə bir-birinin ardınca bir şey etməyə başlayın. Bitirdikdən sonra üstündən xətt çəkin. Bu, nəzərə çarpan mənəvi məmnuniyyət gətirəcəkdir, çünki vəzifənizi yerinə yetirirsiniz. Tamamlanmış hadisələr sizi təşviq edir və gələcək nailiyyətlər üçün sizə güc verir.
Addım 2
Yaxın gələcək üçün təxirə saldığınız çox şey, böyük və miqyaslı imkansız vəzifələrin xəyallarını yarada bilər, baxmayaraq ki, əslində bunlar olduqca sadə tapşırıqlardır. Ölçüsünə görə sizi qorxudan hər böyük şey, hər birini tamamlamağınız asan olacaq bir neçə alt nöqtəyə bölün. Ən əsası, böyük tapşırığın hər bəndini düşünərkən psixoloji rahatlıq hiss etməyinizdir. Ayrılmanın istənilən mərhələsi ümumi səbəbin bəzi qismən tamamlanması ilə xarakterizə olunmalı, öz məntiqi sonu olmalıdır.
Addım 3
Hələ özünüzü tərtib edilmiş siyahıdan tapşırıqları ardıcıl olaraq yerinə yetirməyə məcbur edə bilmirsinizsə, bu kağızı yenidən əlinizə alın. İndi hər bir işin yanında bitirdikdən sonra sizi tam olaraq nə yaxşı şeylərin gözlədiyini yazın. Deyək ki, bir hesabat doldurmalısınız - başa çatdıqdan sonra rəhbərlərinizin təsdiqinə və ya sadəcə bu tapşırığın artıq Damokl qılıncı kimi sizin üzərinizdə asılmamasından qurtulacağına inanmaq hüququnuz var. İşlərin təcili olaraq edilməsi lazım olsa, ancaq yaxın gələcəkdə onlardan xoş nəticələr düşünə bilmirsinizsə (məsələn, faydalar yalnız gələcəkdə gözlənilir), onda mükafat sistemini tətbiq edin.
Addım 4
İdman ehtirasınızı artırın. Çətinliklərin öhdəsindən gəlməlisiniz. Güclənin, bir az qəhvə için və başlayın! Sizə ilham verən sevdiyiniz musiqidən və ya performansınızı artıran digər texnikalardan istifadə edə bilərsiniz. İndi sizin üçün ən vacib şey özünüzü bir yerə yığmaq və tənbəlliklə rəqabətə girməkdir. İşiniz üçün aldığınız pulu, işinizdən faydalanacaq insanları və vacib tapşırıqları yerinə yetirməsən uğurlu olmayacağınızı düşünün.
Addım 5
İstirahət etməyi unutmayın. İstirahət etmək üçün kifayət qədər vaxt sərf etmək və sonra vəzifələri tez bir zamanda həll etmək, hər şeyi yavaş-yavaş etmək və hələ də istirahət etmək üçün vaxtınız olmamaqdan daha yaxşıdır. Yalnız yaxşı istirahət edən insanlar işdə yaxşı işləyirlər. Bu qaydanı xatırlayın və ona əməl edin. İdmanı da unutma. Vücudunuz yaxşı vəziyyətdə deyilsə, heç kim sizdən güclü bir hərəkət ala bilməyəcək.
