Həyat enişli-yoxuşlu, yaxşı və pis bir-birini əvəz edir. Ancaq bəzən mənfi hadisələr uzun müddət bir-biri ilə üst-üstə düşür. Bu vəziyyətdə həyatda qara bir zolaq gəldiyini söyləyirlər. Bir uğursuzluq dövrünü müvəffəqiyyətlə keçmək üçün doğru düşüncəyə ehtiyacınız var.
Təlimat
Addım 1
Mövcud hadisələrə münasibətinizi dəyişdirin, hər şeydə müsbət məqamlar axtarın. Tutaq ki, səni işdən çıxartdılar. Ancaq indi yaxşı maaş, karyera imkanları və mehriban bir komanda ilə daha uyğun bir iş yeri tapmaq fürsətiniz var. İşdən çıxarılmağınız yeni bir həyat üçün başlanğıc olsun!
Addım 2
Qara zolağın əbədi qalmayacağına diqqət yetirin, bunlar yalnız müvəqqəti çətinliklərdir. Pessimist münasibət xoş hadisələrə belə kölgə sala bilər. Və uğursuzluqları dəfələrlə gücləndirir. Həyatınızın parlaq anlarını daha tez-tez xatırlayın, özünüzü yayındırmağa çalışın. Ağır düşüncələr hələ də davam edərsə, özünüzü idman salonunda maksimum fiziki fəaliyyətə çağırın və ya evdə bahar təmizliyi təşkil edin.
Addım 3
Həyatınızı canlı duyğular və əyləncə ilə doldurun. Dostlarınızla tanış olun, sirkə, əyləncə parkına, diskotekaya, kinoteatrlara gedin. Bədbin düşüncələrdən və alış-verişdən yaxşı yayınma. Bütün bunlar sizə yaraşmazsa, parkda gəzin və təbiətin gözəlliyindən zövq alın və ya sevdiyiniz musiqilərə qulaq asın.
Addım 4
Özünüz üçün bir hobbi tapın. Art terapiya, art terapiya, depressiya, stres, apatiya və sinir gərginliyi üçün tövsiyə olunan çox populyar və təsirli bir psixoterapiya metodudur. Rəsm, oyma, heykəltəraşlıq, şeir yazmağa və s. Başlayın. Bu, sizi nəinki yayındıracaq, eyni zamanda problemə həll tapmaq üçün yenidən düşünməyə kömək edəcəkdir.
Addım 5
Aktiv qalın və hərəkətə keçin. Qara çubuğunuzu bir neçə kiçik problemə ayırın. Hər biri üçün həll yolunuzu tapın və praktikada tətbiq etməyə başlayın. Unutmayın ki, ən uzun yol da kiçik bir addımla başlayır!
