Ciddi problemlər olsa da hər insan psixoloqla üz-üzə məsləhətləşməyə getməyə hazır deyil. Cəmiyyətdə hələ də utanc verici və bir insanın xəstə olduğunu göstərən güclü stereotiplər var. Ancaq ilk addımı internetdən istifadə edərək anonim olaraq ata bilərsiniz. Xüsusi şəbəkə mənbələrində sualınızı bir psixoloqa onlayn verə bilərsiniz.
Təlimat
Addım 1
Sizi maraqlandıran sual barədə müxtəlif veb saytlarında və psixoloq forumlarında və ya "Canlı jurnal" da danışa bilərsiniz. Bu fürsətdən istifadə etməzdən əvvəl, serverin əsas kontingentinin həqiqətən başqalarının problemlərini müzakirə etmək istəyənlər deyil, müvafiq təhsilə sahib psixoloqlar olduğundan əmin olun. Mütəxəssislər tərəfindən təklif olunan bir neçə başqasının suallarını və həll yollarını oxuyun, məsləhətlərini və ünsiyyət tərzini bəyənib bəyənmədiyinizi düşünün.
Addım 2
Resursda qeydiyyatdan keçin. Özünüzə bir ad verin (giriş), parolunuzu daxil edin və e-poçt adresinizi daxil edin. LiveJournal-da bir sual vermək qərarına gəlsəniz və əsas hesabınızı açıqlamaq istəmirsinizsə, sonradan saxlamayacağınız başqa bir blog yaradın.
Addım 3
Probleminizi təsvir edin. "Həqiqi" bir psixoloqdan fərqli olaraq, İnternetdəki bir mütəxəssisin işi üçün lazımlı detallı məlumatları sizdən alması ehtimalı azdır. Yalnız özünüz verdiyiniz məlumatlarla işləyəcəklər. Problemi təfərrüatlı şəkildə təsvir edin. Təcrübələrinizi izah etsəniz uyğun olacaq: tam olaraq nəyi hiss etdiniz, bu emosional vəziyyət nə qədər davam etdi, əvvəllər bənzər hisslər keçirdiyiniz zaman hər hansı bir hadisəniz olub-olmaması. Bütün bunlar işdə kömək edə bilər.
Addım 4
Cavab sizə yaraşmırsa, psixoloqla mühakimə olunarkən səhv etdiyini sübut edərək mübahisə etməməlisiniz. Həqiqət həmişə xoş olmur. Bundan əlavə, hər bir mütəxəssisin öz fikri ola bilər. Həmkarlarının sizə dediklərini gözləyin. Hər halda, onlayn konsultasiya, sizə göstərilən diqqət və alınan tövsiyələri təhlil etməsi üçün psixoloqa “təşəkkür edirəm” deməyə dəyər. Konsultasiyalı bəzi forumlarda, ən yaxşı cavabları mütəxəssislərin reytinqini təşkil edən bir artı və ya başqa bir işarə ilə qeyd etmək də adətdir. Psixoloqa bu şəkildə təşəkkür etsəniz yaxşı olar.
