Yaşla insan yaddaş və diqqət bir sıra səbəblərdən yaxşılığa doğru dəyişməyə başlayır. Hər kəs üçün bu proses ayrı-ayrılıqda baş verir. Yaddaş və diqqəti yaxşılaşdırmağın bir neçə təsirli yolu var. Bu məsələdə əsas şey qanunauyğunluq və səbirdir.
Metod 1
Beynin bütün növ yaddaşları aktivləşdirməsi üçün xatırlamağa yönəlmiş fəaliyyətləri gündəlik rejiminizə daxil etməlisiniz. Krossvordları, charades, məntiqi tapmacaları daha tez-tez həll edin, şahmat oynamalı və zehni işlə maksimum məşğul olmalısınız. Beyninizi oksigenlə doydurmağa çalışın. Bunun üçün gündəlik təmiz havada gəzintilər optimaldır. Yaddaş və diqqəti hər yerdə öyrədə bilərsiniz. Məsələn, işə və ya mağazaya gedərkən tanış olduğunuz insanların sayını, avtomobil nömrələrini, evlərin rəngini və s. Xatırlayın. Daha sonra əvvəllər əzbərlədiyiniz hər şeyi təkrarlamağa çalışın.
Metod 2
Vaxtınızı cəmləşdirmək və təşkil etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, qarşıdakı həftə üçün planı düzəltmək üçün özünüzü öyrətməyə dəyər. Belə sadə bir üsul vacib detalları unutmamağınıza və hər şeyi vaxtında etməyinizə imkan verəcəkdir. Xatırlatma funksiyası olan cihazları istifadə etmək olduqca rahatdır. Ətraflı bir cədvəl, alış-veriş və görüləcək işlər siyahısı dinamik bir modern məkanda sürətlə hərəkət etmənizə kömək edəcəkdir.
Metod 3
Beyindəki reseptorlar qoxulara, səslərə və dadlara cavab vermək qabiliyyətinə malikdirlər. Yaddaşınızı inkişaf etdirmək üçün bu fürsətdən istifadə edin. Bir mağazada bir ətirin adını qoxusu ilə xatırlamağa və ya tərkib hissələrinə ayırmağa çalışın. Yemək və maddələrin dadını da əzbərləyə bilərsiniz.
Şeir əzbərləmək, ömür boyu xarici dilləri mənimsəmək və əlaqələndirmək diqqəti yaxşılaşdırmaq üçün təsirli seçimlərdir.
