Ruhun nə olduğu və necə əsəbiləşə biləcəyi barədə bir çox təlimlər yazılmışdır. Ruhunuzu gücləndirmək lazım olduğu qənaətinə gəldiyiniz təqdirdə, bir insanın fiziki, zehni və mənəvi sahələrinin ahəngdar fəaliyyətə tabe olan vahid bir bütöv, kompleks olduğunu başa düşməyin zamanı gəldi. insan böyüməyə və inkişafa qadirdir.
Təlimat
Addım 1
Slavyan mənəvi təcrübələrə cəlbediciliyiniz varsa, Porfiry İvanovun təlimlərinə baxın. Fiziki bədəni sərtləşdirməklə ruhu sərtləşdirməyin əsas prinsipləri həyatda harmoniyaya çatmağın bir yoludur. Bədənin hərəkətsiz ehtiyat qüvvələrini oyatmağa, sinirləri öyrətməyə və daxili mənbələri idarə etməyə kömək edəcək təlimatlara əməl edin. Bu təlimin əsas müddəaları aşağıdakı qaydalara riayət etməyi tələb edir.
Addım 2
Yaxşı işlərinizi düşünməyin. Daim insanlara yaxşılıq etməyə çalışın və sizə kömək etdiyinizi xatırlatmayın. Şərq müdrikliyi bu münasibəti səsləndirir: “Yaxşılıq et və suya at”.
Addım 3
Nə etməli olduğunuzu sevinclə və yaxşı zarafatla edin. Yaradıcı iş razı olmalıdır.
Addım 4
Siqaret çəkməyin və içməyin - yalnız bədəni deyil, ruhu da məhv edir.
Addım 5
Təbiəti sevin: onu çirkləndirməyin, onun bir hissəsi olduğumuzu unutmayın.
Addım 6
Oruc bədəni və beyni təmizləyir, buna görə P. İvanov həftədə bir dəfə ac qalmağa, digər günlərdə də qidalanmada mülayim olmağa çağırdı. Özünüzü oruc günlərini düzəldin.
Addım 7
Ayaqyalın gəzmək - bu fəaliyyət enerjini bərpa edir, insanı yeni güclə bəsləyir.
Addım 8
Hər gün soyuq su tökün və mümkün qədər tez-tez açıq havada olmağa çalışın.
Addım 9
Şərq təlimlərindən daha çox təsirlənirsinizsə, ruhu əsəbiləşdirmək üçün bədəni tərbiyə edən və duyğuları idarə etməyi, düşüncələrinizi qaydasında saxlamağı öyrədən yoqa ibtidai prinsiplərindən başlaya bilərsiniz.
Addım 10
Meditasiya etməyi öyrənin. Bu, həyatın çətin anlarında sağ dalğaya tez köklənməyinizə və çətin vəziyyətlərdən daha az itki ilə çıxmanıza kömək edəcəkdir.
Addım 11
Asan yollar axtarmayın, ancaq maneələri dəf etməyi öyrənin, çünki Yaşayan Etikanın müəllifi E. İ. Roerich, insan ruhu çətinliklərlə böyüyür, bu səbəbdən çətinlikləri aradan qaldırmaq üçün göstərilən səylər əldə edilən uğurlardan daha dəyərlidir.
