Bəzən həyat sürprizlərlə gəlir. Həmişə yaxşı olmurlar. Bəzən inamımızı və parlaq bir gələcəyə ümidimizi sarsıdan bir şey olur. Ancaq nə olursa olsun, həyatın davam etdiyini bilmək çox vacibdir və nəyin bahasına olursa olsun yenidən yaşamağı öyrənməlisən.
Təlimat
Addım 1
Özünüzü çəkin və keçmiş haqqında düşünməyi dayandırın
Hər hansı bir xatirə duyğu doğurur. Və pis duyğular yeni bir həyatda faydasızdır. Özünüzdə işə başlamağınız və bu gün artıq dünəndən və ya bir neçə saat əvvəlkindən fərqli bir insan olduğunuzu anlamaq vacibdir. Başınıza gələn yeni, bütün yaxşı şeyləri özünüz üçün götürün və keçmişdəki acı və incikliyi tərk edin. Ətrafında çox yaxşı şeylərin qaldığını görəcəksiniz. Və depressiyaya düşməyinizə ehtiyac yoxdur. Əks təqdirdə, bundan çıxmamaq şansı var.
Addım 2
Bir məqsəd qoyun və onu izləyin
Bəlkə də əvvəl özünüzü düşünməyə və özünə "həyatdan nə istəyirəm?" Ancaq bu gün xoşbəxtliyiniz üçün yaşamağa başlayırsınız, yəni maraqlarınızı birinci yerə qoymağın vaxtı gəldi.
Addım 3
Ətrafınızı dəyişdirin
İşdən tətil edib əvvəllər olmadığınız yerə gedin. Turu maksimum sayda ekskursiya ilə seçin ki, kədərli düşüncələrinizlə tək qalmağa vaxtınız qalmasın. Bundan əlavə, tətildə yeni insanlarla tanış olmaq üçün əla bir fürsət var. Tanışlıqlar və tanımadığım ətraf, özünü yenilənmiş bir insan kimi hiss etməyinizə ən yaxşı şəkildə kömək edəcəkdir.
Addım 4
İstədiyiniz bir hobbi tapın
Ancaq bunun üçün olduğunuz qabıqdan çıxmalı və yenidən sizi əhatə edən şeylərlə maraqlanmağa başlamalısınız. Ətrafa bax. Bəlkə uşaqlıqdan şəkil çəkməyi sevirdiniz, amma fotoqraflıq sənətinə yiyələnmək üçün bütün əlləriniz çatmadı? İndi bir kamera almaq və fotoqrafiya kurslarına yazılmağın vaxtıdır. Yeni bir hobbi çətin anları unutduracaq.
Addım 5
Yenidən insanlara etibar etməyi öyrənin
Xəyanət və xəyanət insanlara olan inamımızı sarsıdır. Buna görə, sevilən birindən ayrıldıqdan sonra yenidən sevməyi və inanmağı öyrənmək o qədər çətindir. Ancaq bütün insanlar fərqlidir və bir insanın xəyanətini yaşamısınızsa, bu, bütün insanların aldadıcı olduğu anlamına gəlmir. İnanın ki, sizi əsla incitməyəcək biri və ya biri var.
Addım 6
Mütəxəssislərdən kömək alın
Şübhəsiz ki, çoxumuz tamamilə yad bir insana problemlər barədə danışmağın nə qədər asan olduğunu fərq etdik. Bu qədər danışmağa ehtiyacınız varsa, bir psixoterapevtlə görüş təyin edin. Təcrübəli həkim yalnız sizi dinləməyəcək, həm də yeni yaşamağı öyrənməyinizə kömək edəcəkdir.
