Motivasiya 2024, Noyabr

Soyuq fəslin başlanğıcı ilə gələn həzin ayrı bir adı var - "payız depressiyası". Və görünüşü fizioloji cəhətdən əsaslandırılmışdır. Səbəblər Birincisi, gün işığı qısalır və çətin bir gündən sonra bir adam bir doz D vitamini qəbul etməyə vaxt tapmır

Bəzi insanlar tez-tez davamlı stresdə olduqlarından şikayət edirlər və bununla necə mübarizə aparacaqlarını qətiyyən bilmirlər. Yaponiyada təbiətlə ünsiyyətə və "meşə hamamları" qəbul etməyə əsaslanan bir metod icad edildi - Shinrin-yoku

Psixoloqlar üç tükənmə növünü ayırırlar: həddindən artıq yüklənmədən, öz şəxsiyyətinə etinasızlıqdan və aşağılıq hisslərindən, öz inkişafının olmamasından. Hər birinin öz simptomları var. Tədqiqatçılar, zehinlilik və praktik yanaşmanı birləşdirən terapiyanın hər üç növ üçün də təsirli ola biləcəyinə inanırlar

Az adam qışı sevir və əksəriyyət depressiyaya düşür. Bu dövrdə ümidsizliyə qapılmayın. Əlbətdə ki, işləmək istəmirsiniz, xüsusən Yeni ildən sonra. Bununla birlikdə, düzgün münasibəti qorusanız, qış ilin ən pis vaxtı deyil. Parlaq süveter İsti bir süveter geyin, istiləşəcək və parlaq rəng bütün gün üçün əla əhval-ruhiyyə bəxş edəcək

Gündəlik həyatda bir insanın stresdən və qandakı adrenalin səviyyəsini artıran vəziyyətlərdən çəkinməsi çətindir. Yaxşı, həyatı daha xoş, sakitləşdirmək və qeyri-adi bir vəziyyətdə sürətli bir ürək atışına səbəb olmamaq üçün nə etmək olar? Mündəricat:

Depressiya mütəxəssislərin müalicə etdikləri ciddi bir vəziyyətdir. Payızda, depressiyanın bir növü sayılan mövsümi affektiv pozğunluqla qarşılaşırıq. Və nə qədər kədərli və həzin olsanız da - psixoloqların tövsiyələri payız qaranlığının öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir

Mənfi duyğular, stres insan orqanizminin müqavimətini azaldır və içindəki viruslarla mübarizə aparmasının qarşısını alır. Onlara reaksiya verməməyi bacarmaq və ya öyrənmək lazımdır. Psixoloqların bunu necə düzgün edəcəyinə dair öz cavabları və tövsiyələri var

Duygusal tükənmə səbəblərini, inkişaf mərhələlərini və aradan qaldırılması yollarını anlamağa çalışacaq. Gündəlik, gündəlik anlayışda emosional tükənmə fenomeni əvvəlcə bir insanın həvəslə və məhsuldar işləməsindən, sonra bir şeyin baş verməsindən və çağırılan adamın tükənməsindən ibarətdir:

Qışdan bahara keçid başlayanda xəstə və laqeyd hiss edirsiniz. Bəlkə də bu bədənin ən çətin dövrüdür. Ancaq bunun öhdəsindən gəlmək o qədər də çətin deyil. Səhər oyanmaq. Səhərlər cəsəd israrla yuxunun davam etməsini tələb edir, çünki hələ istirahət etməyib

Bəzi insanlar üçün bütün ailə üzvlərinin evdə məcburi şəkildə tapılması xoşbəxtlik və ünsiyyət qurmaq üçün əlavə bir fürsətdir, bəziləri üçün isə böyük bir stresdir. Özünü təcrid edərkən yaxşı ailə münasibətlərini qorumaq üçün bir sıra sadə qaydalara riayət etmək kifayətdir

Əvvəlcə depressiya xarici və ya daxili amillərdən qaynaqlanan iki növdür - ekzogen və endogen. Davamlı bir şeyi gəmirirsinizsə, ibtidai şeyləri etmək üçün heç bir əhval-ruhiyyə yoxdur, göz yaşı tez-tez görünür və ya əksinə, əsl aləminizdə hər şeyin yaxşı olmasına baxmayaraq tam bir duyğu çatışmazlığı hiss edirsiniz - bu tamamilə mümkündür bəzi və ya daxili faktorlara görə endogen depressiyaya sahib olduğunuz

Özünüzü stresli bir vəziyyətdən tamamilə qorumaq mümkün deyil, buna görə mənfi emosiyaların öhdəsindən gəlməyi öyrənməlisiniz. Stresi idarə etmək və böyüməkdən və böyüməkdən qorunmaq üçün bir neçə təsirli yol var. Təlimat Addım 1 Şəxsi sərhədlər qurun

Gənclərin ailələrini tərk etmələrinin əsas səbəblərindən biri də uşaqlıqda ailə münasibətlərinə müsbət bir nümunə görməmələridir. Bu tendensiya sözdə milleniallar arasında çox yaygındır - 1981 ilə 2000 arasında anadan olan Y nəsli. Gələcəkdə ailələrini qəsdən tərk edən insanlar uşaqlıqdan bu əlamətdar yerdən uzaqlaşmağa başlayırlar

Hər birimiz öz taleyimizin sahibiyik. Müəyyən bir anda həyat şərtlərindən narazılığımızı hiss ediriksə, unutmamalıyıq ki, bu vəziyyətə yalnız özümüz təsir edə bilərik. Vacibdir Müsbət münasibət Təlimat Addım 1 Taleyinizi dəyişdirmək üçün həyatınızı diqqətlə qiymətləndirin - bəlkə də indiki vəziyyətinizdən məmnun deyilsiniz, çünki özünüz üçün heç vaxt böyük hədəflər qoymadınız, ancaq günümüzdə və kiçik xəyallarda yaşamısınız?

Öz taleyinizi necə proqnozlaşdıracağınızı öyrənmək istərdinizmi? Bu misilsiz fürsət ilə gələcəyə baxa bilər və bunu görərək gələcək səhvlərin əksəriyyətinə qarşı özünüzü xəbərdar edə bilərsiniz. Təlimat Addım 1 Tarot kartları ilə gələcəyi proqnozlaşdırmağı öyrənin

Hər birimizin yaxın dostumuz, oyun yoldaşımız, doğuşdan dəstək və dəstək var. Bu dost özümüzük. Qəribədir, amma sonsuz günlər, hesabat dövrləri və müxtəlif sənədləri doldurmaq axınında onunla əlaqəmizi tədricən itiririk. Onun bizə atdığı tövsiyələri və müdrik düşüncələri eşitməyi və onlara reaksiya verməyi dayandırırıq - sadəcə bunun müqabilində heç bir şey tələb etmirik

Bəzi vacib işləri uğurla başa vurmağın, yaxşı bir sövdələşmənin və ya həqiqi sevgini tapmağın taleyinin olub olmadığını necə öyrənə bilərsən? Gizli numerologiya elmi sizi uğurlu sayınızı taparaq öz şansınızı hesablamağa dəvət edir. Təlimat Addım 1 Numerology, şans nömrənizin soyadınızda, adınızda və atanızın adında gizləndiyini iddia edir

Numerologiyanın öyrənilməsinin obyekti olan şifrələnmiş ədədi kodlar müəyyən şəkildə insanların həyatında baş verənlərə təsir göstərir. Sağlam olmağınıza, varlanmanıza və ya problemdən qurtulmanıza kömək edə bilərlər. Şanslı sayınızı hesablayın və şansınızı sınayın

Fevral ayında anadan olan insanlar geri çəkilir və həssasdırlar. Karyera yüksəlişləri ən çox müxtəlif çətinlik və çətinliklərlə əlaqələndirilir, ancaq ailə həyatı xoşbəxtliklə inkişaf edir. Qışın ikinci ayında anadan olan insanlar mürəkkəb, ziddiyyətli bir xarakter daşıyırlar:

Meditasiya zehninizi sakitləşdirməyə, özünüzü daha yaxşı tanımağa və bir çox həyəcan verici məsələləri anlamağa imkan verir. Bununla birlikdə, düşüncə texnikasının müsbət təsirlərini dərhal hiss edə bilməyəcəksiniz. Özünü kəşf etmə təcrübəsi zamanla gəlir, ancaq əvvəlcə evdə düşünməyə necə başlayacağınızı anlamalısınız

Nəyə çalışmaq lazımdır? Nə yaşamaq üçün? Nə xəyal etmək lazımdır? Bu kimi suallar həyatda tez-tez gündəmə gəlir. Dostlarınız, valideynləriniz və ya qonşularınızla eyni hədəflərə can ata bilərsiniz. Öz yolunuzu aydınlaşdırmaq üçün izlədiyiniz bir sıra addımlar var

Şəxsiyyətin inkişafı və formalaşmasına bioloji və sosial amillər təsir edir. Psixoloji məktəbdən asılı olaraq onların mənası və əhəmiyyəti müxtəlif cür şərh olunur. Sosial faktorlar bir insanın həyatı boyunca təsir göstərir. Biyolojik olanlara genetik olaraq təyin edilmiş və fitri xüsusiyyətlər və xüsusiyyətlər daxildir

Artıq bir müddətdir ki, bir yerdə olursunuz. Ailəniz onsuz da təcrübəlidir, özünə kifayət edir, möhkəmlənir və ən əsası münasibətinizdə hələ də bir sevgi alovu var, əlbətdə bu sizin aranızda 7-10 il əvvəl yaranan ehtiras alovu deyil. Bunu anlayaraq sevginin soyumaması və ürəyin soyumaması üçün narahat olursan

Edipus kompleksi və Electra kompleksi, uşağın qarşı cinsin valideyninə cazibə olma fenomenini və eyni cinsin valideyninə qarşı qısqanc münasibətini ifadə etmək üçün Ziqmund Freyd tərəfindən psixoanalitik nəzəriyyəyə gətirilən anlayışlardır. Edip və Electra qədim Yunan mifologiyasındakı personajlardır

İnsan ruhu, hindulara görə, cəsəd öldükdən sonra ölmür, başqa bir şeyə köç edir. Ruhun bir reenkarnasiyası var - reenkarnasiya. Bir insanın taleyi keçmiş həyatdakı hərəkətlərinin layiqli nəticəsidir - karma. Ruhların yenidən doğulması Hindu fəlsəfəsinə bir çox inanc, kult və miflərdə rast gəlmək olar

Şəbəkədəki bürclərə gəldikdə, çox vaxt mövcud tipologiyaya - Balıq bürcünün altında doğulanların psixoloji xüsusiyyətlərinə: soyuq və sakit olduqlarına görə eyni ölkələrin onlar üçün uyğun olduğunu söylədiklərinə görə büdrəyə bilərsiniz. özünəməxsus ritm

Palmiya əl ilə bir proqnozdur. Xurma bir insanın xarakteri, sevgiləri, vərdişləri və hətta gələcək haqqında məlumatları ehtiva edir. Bütün bunları oxumağı demək olar ki, hər kəs öyrənə bilər, ancaq bunun üçün əzmkarlıq və çox iş tələb olunur

Qədim Rusiyada belə, insanlar melankoli kimi ağrılı bir hissi bilirdilər. Slavlar ona yaşıl deyirdilər, çünki inanırdılar bədxah su pərilərinin yaşadığı bataqlıq palçığından gəlir. Depressiyanın təzahürü kimi həsrət Melankoli, ətrafdakı hər şeyə mənfi və laqeyd reaksiya ilə müşayiət olunan depressiyanın təzahürlərindən biridir

Bir sevgi sehri, içindəki güclü bir sevgi ehtirasını oyatmaq üçün sevgi obyektinin iradəsini boğmağa yönəlmiş sehrli hərəkətlər kompleksidir. Ancaq bu cür hisslər sadəcə aşiq olmağın bir təqlididir, amma rədd edilmiş insan məqsədinə çatmaq üçün bir yol axtarır və bu onu dayandırmayacaq

Oğlaq bürcün ən sirli əlamətlərindən biridir. Həmişə özləri olduğu üçün nadir hallarda bir çox dostu olur. Bununla birlikdə, bəzi məxfilik və laqeydlik kimi görünən keyfiyyətlər də digər bürclərin bəzi nümayəndələrini Oğlaq bürcünə cəlb edə bilər

Hər kəsin zamanla dəyişən və kəskinləşən öz arzu siyahıları var. Ancaq hər zaman istədiyimizi əldə edə bilmirik. Gizli nə etməli və istədiklərinizi necə əldə etməyinizdir. Təlimat Addım 1 Başqalarına istədiklərini verin və kömək edin, bu vəziyyətdə istədiklərinizi alacaqsınız

Bir insan həyatında demək olar ki, istədiyi hər şeyə nail ola bilər. İddialarınızın adekvatlığını başa düşmək və son uğura inanmaq vacibdir. Bundan əlavə, müsbət bir münasibət saxlamalı və özünüzü olduğu kimi qəbul etməlisiniz. Hər normal insan həyatındakı hər şeyin gerçəkləşməsini və hər şeyin işlənməsini istəyir

İstədiklərinizə çatmağın ən çətin hissəsi tam olaraq nə istədiyinizi müəyyənləşdirməkdir. Biz tez-tez sosial stereotipləri istəklərimiz kimi ötürürük və niyə yerinə yetirilmədiyini heç bir şəkildə anlaya bilmirik. Ancaq bu çətin mərhələni artıq keçmisinizsə və həqiqi istəklərinizi dəqiq müəyyənləşdirmisinizsə, bir az tövsiyəyə əməl edin və həyata keçirməyə yaxınlaşdırın

Distopiyada "Cəsur Yeni Dünya!" Huxley, gerçəkliyin kritik bir qavrayışının olmamasının bir insanın ona təqdim olunan hər şeyə inanmasına necə imkan verdiyini çox açıq şəkildə göstərir. Huxley, həqiqətin faydasız bir məlumat səs-küyünün dənizində boğulacağına və insanların nəhəng məlumat axınının mənasını verə bilməyəcəyinə inanırdı

Hər bir insanın şüuru, həyat qavrayışının fərdi xüsusiyyətləri və mövcud reallığa zehni reaksiyalar üçün böyük maraq doğurur. Min illərdir ki, dünyanın ən yaxşı filosofları insan şüurunu fərqli qiymətləndirirlər. Aristotel Aristoteles (M

Həyatın mənası ilə bağlı fəlsəfi və mənəvi suallar, çox vaxt çökmüş bir əhval-ruhiyyə dövründə ortaya çıxır. Şəxsi uğursuzluqlar, həyatda xəyal qırıqlığı, istinad nöqtələrinin itirilməsi - bütün bunlar insanı niyə ümumiyyətlə yaşadığını, məqsədi nə olduğunu və varlığının son hədəfi nə olduğunu düşünməyə sövq edir

Hər bir insan həyatın mənası barədə sualı özü üçün fərqli cavablandırır. Eyni zamanda, getdikcə daha çox insan işlərini və karyeralarını ön plana çəkirlər, həyatındakı əsas şeyin özlərini peşəkar şəkildə qurmaq olduğuna inanırlar. Bu, böyük ölçüdə işdəki müvəffəqiyyətin yalnız maddi vəziyyətdən deyil, həm də başqalarının tanınmasından asılı olması ilə bağlıdır

Müasir psixologiyada “şüur” u insan psixikasında obyektiv gerçəkliyi əks etdirən bir yol kimi anlamaq adətdir, bəşəriyyətin sosial-tarixi praktikasının təcrübəsi birləşdirici, vasitəçilik əlaqəsi rolunu oynayır. Təlimat Addım 1 Şüur psixikanın ən yüksək formasıdır və Karl Marksa görə "

YouTube'da, məktəbdə, universitetdə diqqətinizi çəkmək istəyirsiniz? Patronlarınız sizi qiymətləndirmir, amma daha çoxuna layiq olduğunuzdan əminsiniz? Bu yazı hər kəsin diqqətini cəlb etməyə kömək edəcəkdir! Təlimat Addım 1 Özünə hörmət elə

Yəqin ki, həyatındakı hər bir insan bəzi vacib məlumatlar yaddaşdan silinəndə bir problemlə qarşılaşdı. Bu problem xüsusilə tələbələrə və məktəblilərə yaxındır. Yadda saxlamağı asanlaşdıran və etibarlı edən bir neçə yol var. Bu metodları yaddaş qanunları adlandırmaq olar