Motivasiya 2024, Noyabr

Ümumiyyətlə insanlarla və xüsusən əks cinslə ünsiyyətdə tez-tez az və ya çox bariz qorxu mane olur. Səbəblər və səbəblər tamamilə fərqli ola bilər: yöndəmsiz kimi görünmək qorxusu, istehza qorxusu, anlaşılmazlıq qorxusu … Ancaq ətrafdakılara və özünüzə yaxşı baxsanız, heç bir təhlükənin olmadığını başa düşəcəksiniz

Üç hiss var: qurban, xilaskar və təcavüzkar. Onların köməyi ilə əlaqələrin həyat üçbucağını başa düşə bilərsiniz. Qurban özünü çarəsiz, tükənmiş, birinə itaət etmək arzusu, baş verənləri anlamamaq, gücsüzlük və ədəbsizlik hissi verən bir insandır

Mənfi düşüncə və ya duyğular səbəbiylə bir insan yalnız zehni problemləri deyil, həm də sağlamlıq problemləri inkişaf etdirə bilər. Çox vaxt həqiqətən dincəlmək və dincəlmək üçün vaxt olmadığı müasir dünyada mənfilik içəridə toplanır və insanın həyatını tədricən məhv edir

Hər birimizin həyatında narahatlıq var, kimsə daha çox, kimsə az maraqlanır, amma yenə də qayğısız həyat qaranlıq görünür. Bir insan birinə əhəmiyyət verdikdə, özünü əhəmiyyətli, təcrübəli və ehtiyac duyur. Onunla maraqlandıqlarında, özünü həssas hiss edir, amma çox sevilir və ehtiyac duyur

Bir qız bir sevgilisindən ayrıldıqda, tez-tez keçmiş sevgilisinin ruh yoldaşından ayrıldıqdan sonra özünü necə hiss etdiyi sualı ilə özünü əzablandırır. Kişilərin qadınlardan daha güclü olduğuna inanılır, ancaq sevilən birini itirmək də onlara zərər verir

Günahkarlıq vicdanımızın səsidir? Bəli, yəqin ki, deyə bilərsən. Vicdan doğuşdan insana xas deyil, tərbiyə olunur. Bir insanda nə qədər çox vicdan yaranar və güclənərsə, əslində günahkar olmadığı, ancaq qarşı çıxa biləcəyi şey üçün də günahını daha kəskin hiss edər

Duyğularımız bizi başqalarına necə verə bilər və özümüz də başqalarının duyğularını tanımağı necə öyrənə bilərik? Daima cəmiyyətdə olmağa alışdığımızdan, danışıq nitqi ilə yanaşı, müəyyən sayda duyğuları daim göstərməliyik ki, başqaları düşüncələrimizin bir və ya digərinin mesajını başa düşsün və hiss etmələri daha asan olar əhval-ruhiyyəmiz və niyyətlərimiz

Qadınlar üçün bir ginekoloqa ziyarət tez-tez işgəncə kimi olur. Buna görə də ədalətli cinsiyyətçilər, sağlamlıqlarını altı ayda bir yoxlamalı olduqlarını bilsələr də həkimə getməmək üçün hər hansı bir bəhanə axtarırlar. Ginekoloq qorxusunun əsas səbəbləri Əvvəla, xəstələr, xüsusən də gənc qızlar, bir qəribin qarşısında çılpaq qalma ehtiyacından qorxurlar

“Ad günü kədərli bir tətildir” - nədənsə bəziləri üçün bu həqiqətdir. Və həyatındakı növbəti mərhələnin başlanğıcında ailə və dostlarını toplamaq və əylənmək üçün bir səbəb yox, mavilər üçün bir səbəb görürlər. "Deməli, bir yaş böyük olduq …"

Göz yaşları ruh üçün dərmandır. Bütün insanlar üçün ortaqdır və kişilər də istisna deyil. Göz yaşlarının ciddi bir tabu olduğu güclü cinsin nümayəndələri, stres və xəstəliklərə daha çox meyllidirlər. Stereotiplər dünyası Göz yaşı, cinsindən, yaşından və həyata baxışından asılı olmayaraq bütün insanlar üçün ümumi olan duyğuların ifadə edilməsidir

Bunu görmədən bir çoxları kəskin şəkildə ortaya çıxan təcavüzkarlıqla qarşılaşırlar və bununla mübarizə aparmaq həmişə mümkün deyil. Hər şeydən əvvəl mənbəyi tapmaq, yəni insanı belə bir vəziyyətə tam olaraq nəyin sövq etdiyini anlamaq vacibdir

Sevgi hər insana xas olan bir fitri hissdir. Doğrudan da heç kim onun təbiətini bilmir, buna görə sevməyi öyrətmək və ya öyrənmək mümkün deyil. Ancaq bu hissin xarici təzahürlərini öyrənə bilərsiniz və bunlar vasitəsilə daxili vəziyyəti oyat

Psixoloqlar əmindirlər ki, bir qalmaqaldan qaçınmaq mümkün olmayan hallarda sizə düzgün and içməyi öyrədə biləcək bəzi qaydalara riayət etmək lazımdır. Qalmaqalın əsas qaydaları Təəssüf ki, müasir həyat skandalları istisna etmir

Əhval-ruhiyyə insanın daxili emosional vəziyyətidir. Kiçik çətinliklər dünyadakı əhval-ruhiyyəni təsir edə bilməz, çünki bu şeylərdən və hərəkətlərdən asılı deyil. Bu, insanın başında gedən davamlı bir zehni prosesdir. Bir insanın həyat vəziyyətini, sağlamlıq vəziyyətini əhval-ruhiyyədən öyrənə bilərsiniz

Bütün xurafat və əlamətlərin kökü dərin keçmişdədir. Onların əksəriyyəti dünyanın bir çox xalqı arasında eynidir, məsələn, tökülmüş duzun işarəsi. Əksər insanlar bunun sevdikləri ilə mübahisəni təhdid etdiyinə inanaraq bundan əsəbiləşirlər. Qorxunun səbəblərini anlamaq üçün tarixə qısa bir ekskursiya etmək lazımdır

Başqalarının kobudluğuna hər addımda rast gəlinir. Narazılıq, qəzəb, özünə inamsızlıq bəzi insanları kobudlaşdırır, səslərini qaldırır və şifahi şəkildə hücum edir. Əsas odur ki, baxış bucağını müdafiə edərkən münaqişəni qalmaqala gətirsin. Təlimat Addım 1 Çox vaxt kobudluğa xidmət sektorunda rast gəlinir

"İstəklərinizdə diqqətli olun, çünki onlar sizin üçün gerçəkləşməyə başlayır." Müəllifin "Xəyal satışı" texnologiyası üç postulata əsaslanır: 1) yuxunu bilmək; 2) bir xəyalı görüntüləmək; 3) xəyalınızı izləyin. Vacibdir - dinclik - xəyal - Özünə inan - qələm - kağız Təlimat Addım 1 "

Bəzən həddindən artıq həyəcan hədəflərinizə çatmağa mane ola bilər. Kiçik şeylər üçün narahat olma vərdişindən qurtulmalı və hər hansı bir səbəbdən narahat olmağınız lazımdır. Təlimat Addım 1 Təsəvvürünüzü istifadə edin. Sizi əsəbləşdirən şərtlərin ən az əlverişli nəticəsini düşünün

Bütün insanlar fərqlidir, hər birinin münasibət, sevgi qurmağın öz baxışı var. Həyatda, aşiq olan tərəfdaşların daha əvvəl ayrılmaları lazım olduğu qənaətinə gəlirlər. Səbəblər fərqli ola bilər: xarakterin bənzərsizliyindən tutmuş xəyanətlə sona çatır

Duyğularınızı idarə etmək bəzən çox çətindir. Ancaq ətrafınızdakı insanların gözündə layiqli görünmək üçün öz üzərinizdə işləməli və qəzəbi və əsəbiliyi cilovlamağı öyrənməlisiniz. Qəzəb münasibətləri məhv edir. Qəzəblə deyilən sözlər xoşagəlməz bir iz buraxır və belə bir vəziyyətdə verilən qərarlar çox vaxt səhv olur

Bütün insanların güclü və zəif tərəfləri var. Biri “pul qazanmaq üçün əziyyət verdikdə”, hər kəs fərqli reaksiya verir: kimsə hiss etmədən söhbəti başqa bir mövzuya dəyişir, bəziləri inciyir və ünsiyyəti dayandırır. Küskünlüklə necə davranmaq olar?

Bir uşağın bir şeylə maraqlanması üçün əvvəlcə onu maraqlı bir hekayə ilə ovsunlamalı və sonra davamının olmayacağını açıq şəkildə göstərməlisən. Bir kişiyə maraq göstərmək və onunla maraqlanmaq istəyirsinizsə, bu reseptə riayət etməlisiniz

Qızğın bir münasibət, ehtiras, maraqlı bir baxış - bunların hamısı sevginin başlanğıcını xarakterizə edir. Ancaq müəyyən bir vaxt keçir və hisslər soyuyur. Sevgi getdi, yalnız bir vərdiş qalıb? Yoxsa hisslər hələ də ürəyində yanır? Üç sualın cavabı, əsl hissləri vərdişdən ayırmağa kömək edəcəkdir

Alimlər bir çox qadının niyə kiçik və müdafiəsiz siçanlardan qorxduqlarını öyrənməyə çalışdılar. Mütəxəssislər, insanın genetik yaddaşının günahkar olduğu qənaətinə gəldilər. Ancaq yalnız o deyil. Uzun müddət bu fobiyanın mənşəyinin rəsmi səbəbləri kölgədə qaldı

İnsandakı ən güclü mənfi duyğulardan biri qorxudur. Qorxuya münasibət birmənalı deyil. Bu hiss bir tərəfdən irəliləməyə səbəb olur, digər tərəfdən də insanın bəzən ömrünü qısaldan ən dağıdıcı qüvvədir. Əslində qorxu nədir? Qorxu məhz bir insan özünü sosial və ya bioloji olaraq varlığını təhdid edən bir vəziyyətdə tapdıqda ortaya çıxır

Cəlbedici bir şəkil yaratmaq asan deyil. İnandırıcı oynamaq üçün müəyyən bacarıq və təcrübə tələb olunur. Aktyorlar yeni bir rola alışmaq üçün hansı texnikalardan istifadə edirlər? Təlimat Addım 1 Rol prototipini araşdırın. Ssenarini oxuduqdan sonra aktyor personajının xarakterini öyrənmək üçün ən uyğun obyekti axtarır

Öpüşmək yaxşı münasibətlərin ən yaxşı hissələrindən biridir. Sevdiyiniz insanın dodaqlarından, dostunuzun yanağından öpməyinizin fərqi yoxdur, mexanizm hər iki halda da oxşardır. Burunlarınızı öpmək və ya ovuşdurmaq? İndiki vaxtda insanlar bunu etmək üçün öyrədildikləri üçün öpüşürlər, yəni bunu necə edəcəyini dəfələrlə göstərmişlər

Öz günahlarını etiraf etmək Kilsənin müqəddəs ayinlərindən biridir. Etiraf, prosesin və səmimiyyətin vacibliyini bütün dərk edərək həyata keçirilməlidir. Bu proses bir insanın həyatında yaratdığı günahlara görə tövbə etməyi əhatə edir. Təlimat Addım 1 Etiraf, kilsə qanunlarına görə, artıq yeddi və daha böyük yaşlarda qəbul edilə bilər

Təəssüf ki, ətrafdakıların səmimiyyətinə və dürüstlüyünə qəti əmin olanlar da yaxınlarınız tərəfindən xəyanətlə qarşılaşa bilərlər. Bu problem illərlə sadiq dostluqdan və ya xoşbəxt bir evlilikdən sonra da ortaya çıxa bilər. Belə hallarda sual yaranır - xaini bağışlamağa dəyərmi və ya ona birdəfəlik etibar etməyi unutmaq daha yaxşıdır

Bir çox qızlar sevgililərinə çox həsəd aparırlar. Bəzən bunun bir səbəbi var, amma daha çox oynanan bir xəyaldan başqa bir şey deyil. Bu cür əsassız qısqanclıq münasibətləri xeyli poza bilər. Bu baş verənə qədər qısqanclıqdan qurtulmağa çalışın

Hər bir insanın yaxın ailə üzvünün və ya dostunun bu hərəkətin əvvəlcə varsayılan olaraq müəyyən edilmiş ağlabatan məhdudiyyətlərə düşməyəcəyi şəkildə hərəkət edə bilməsi səbəbi ilə həyatda anlaşılmazlıqlar və ya mənfi duyğuların boğulduğu vəziyyətlər var

Ərini aldatmağa təşviq edirsən? Ərinizə xüsusi təzyiq göstərdiyini görürsünüzmü? Bu davranışın səbəblərini nəzərdən keçirək. Bunun müxtəlif səbəbləri var. İlk an. Bəzi qadınlar düşünürlər ki, özləri əvvəllər dəyişmişlərsə, ərin xəyanətindən sonra özlərini günahkar hiss edə bilməzlər, çünki işdən çıxacaqlar

Art terapiya duyğularla məşhur bir psixoloji iş metodudur. Qorxu, narahatlıq, günahkarlıq, qəzəb, inciklik - bütün bu duyğuları bir sənət terapevtinin işində istifadə etdiyi bədii texnika ilə ifadə etmək və reallaşdırmaq daha asandır. Rəsm, modelləşdirmə, rəqs etmək, nağıllar yazmaq və yaradıcı özünü göstərməyin digər üsulları hər kəs üçün universal psixoloji gigiyena vasitəsi kimi mövcuddur

Nörotiklər emosional qeyri-sabitlik, narahatlıq ilə xarakterizə olunur. Çox vaxt özlərinə hörmətləri aşağı olur. "Sağlam nevrotikizm" lə olan bu keyfiyyətlər onlara uğurlu liderlər, yaxşı ifaçılar və sadiq dostlar olmaq imkanı verir

Qadınlar kişilər haqqında ən sadə varlıq olduqlarına və ehtiyaclarının eyni olduğuna və istəklərinin barmaqla hesablanmasına asandır. Ancaq bu fikir səhvdir. Kişilər problemlərinə, çətinliklərinə, duyğularına və hisslərinə susduqları üçün inkişaf etdi

Qorxu insanın duyğusal hissəsinin bir hissəsidir. Həmişə oradadır, amma kimsə ona təslim olur, kimsə ona məhəl qoymamağı öyrənmişdir. Qorxunun öhdəsindən gəlmək sadədir - bunu çox istəməlisiniz. Qorxumuz üçün inanılmaz bir sıra səbəblər ola bilər:

Bəlkə də hər kəsin pis əhval-ruhiyyəsi var. Buna günəşli günlərin olmaması, rütubət və ya soyuqluq, müsbət emosiyaların olmaması və s. Səbəb ola bilər. Səbəbi nə olursa olsun, əhval-ruhiyyəni qaldırmaq lazımdır. Əks təqdirdə, hər şey depressiyaya çevrilə bilər və bununla mübarizə aparmaq daha çətindir

Aramızda kim "oh, necə də gözəl olardı …" ruhunda xəyal qurmağı sevmir, amma yalnız xəyallar kifayət deyil. Bunun üçün düzgün düşüncələr, cəsarət və hərəkət planı lazımdır. O zaman hər hansı bir arzu gerçəkləşəcəkdir. Hər şey mümkündür Uğursuzluq və özünə şübhə qorxularımız daim istəklərimizi yerinə yetirməyə mane olur

Bir münasibətdə ağıl və bədən sevilən insana dərindən bağlanır. Sevgidən beyin xoşbəxtliyə bürünmüşdür. Nəticədə bədəndə dopamin və oksitosin əmələ gəlir. Ancaq ayrılanda kortizol, epinefrin kimi stres hormonları əmələ gəlir. Kiçik dozalarda, bir insanın bir təhdidə daha sürətli və daha təsirli bir şəkildə reaksiya göstərməsi üçün ehtiyac duyulur

Ağrılı duyğulardan qurtulmaq üçün psixikamız utancdan güclü müdafiə vasitələri icad etdi. Bəziləri təəccüblüdür: ilk baxışdan utanma faydasızdır, amma əslində müəyyən davranış növlərini idarə edən özüdür. Qaçış İsti bir şeyə toxunduğumuzda avtomatik olaraq əlimizi çıxarırıq