Əhval-ruhiyyə insanın daxili emosional vəziyyətidir. Kiçik çətinliklər dünyadakı əhval-ruhiyyəni təsir edə bilməz, çünki bu şeylərdən və hərəkətlərdən asılı deyil. Bu, insanın başında gedən davamlı bir zehni prosesdir.
Bir insanın həyat vəziyyətini, sağlamlıq vəziyyətini əhval-ruhiyyədən öyrənə bilərsiniz. Onunla hansı mövzularda danışmağa dəyər olduğunu və daha sonra bir insanın hansı qərarlar verəcəyini də anlaya bilərsiniz. Bir neçə növ əhval-ruhiyyə var: müsbət, mənfi və neytral.
Yaxşı əhval
Müsbət əhval-ruhiyyə, insanın xoşbəxt olduğu, həyatda hər şey yaxşı getdiyi və üfüqdə pis vəziyyət olmadığı vəziyyətidir. Yaxşı əhval-ruhiyyəni qorumaq insanın həyatında çox vacib rol oynayır. Zehni və fiziki sağlamlığı inkişaf etdirir.
Qısa bir müddət də olsa problemlərdən yayındırmaq bacarığı, müsbət bir əhval-ruhiyyənin qorunmasına kömək edir. Belə bir vəziyyətdə olmaq, bir insan xoşbəxtlik saçır, ünsiyyətə, tanışlığa, yeni və bilinməyən hər şeyi sınamağa hazırdır.
Pis əhval və depressiya
Neqativ əhval-ruhiyyə insanın ətraf aləmini mənfi qəbul etdikdə bədənin ruhi vəziyyətidir. Sevdiklərinizlə mübahisələr davamlı olaraq baş verir, zəif fiziki və psixoloji vəziyyət var. Belə bir əhval-ruhiyyədə psixoloqlar ciddi qərarlar verməkdən çəkinməyi tövsiyə edirlər, çünki qıcıqlanma və zülm buna çox güclü təsir göstərir.
Bir şəxs özü ilə uzun müddət pis bir ruh halında olduqda, depressiyaya düşə bilər.
Depressiya, insanın psixoloji və sonradan fiziki vəziyyətinə mənfi təsir göstərən mənfi əhval-ruhiyyədə uzun müddət qalmaqdır. Depressiyadan çıxış yolu tapmayan insanlar bəzən parçalanır və alkoqol və ya narkotik istifadə etməyə başlayırlar, ona görə də köməyə ehtiyac duyurlar. Bəlkə də yalnız insanla danışmaq, narahatlıqlarını öyrənmək kifayətdir. Bu kömək etmirsə, bir psixoterapevtlə məsləhətləşmə lazımdır.
Neytral bir əhval-ruhiyyə, içəri girmiş insanlar üçün xarakterikdir, bütün duyğu dünyasını içərisində saxlayır, duyğuları çox nadir hallarda göstərirlər. Bu, bu cür insanların həssas olmadığı anlamına gəlmir, sadəcə onlarda görünən duyğular xəyaldan kənara çıxmır.
Çox vaxt belə bir əhval-ruhiyyə gələcək həyatlarını çox təsir edən hadisələr yaşamış insanlarda görülə bilər. Belə bir insanla söhbət edərkən narahat hisslərin itməsi üçün etibar etdiyi çevrəyə girmək lazımdır və bəlkə də özünə çəkilməyi dayandıracaq.
Bir insanın əhval-ruhiyyəsi nə olursa olsun, bəzən özü istəsə, insanın münasibətində mənfidən müsbətə doğru bir dəyişiklik əldə etmək mümkündür.
