Bütün insanların güclü və zəif tərəfləri var. Biri “pul qazanmaq üçün əziyyət verdikdə”, hər kəs fərqli reaksiya verir: kimsə hiss etmədən söhbəti başqa bir mövzuya dəyişir, bəziləri inciyir və ünsiyyəti dayandırır. Küskünlüklə necə davranmaq olar?
Təlimat
Addım 1
Özünüzə diqqət yetirin - tam olaraq sizi incidən şey. Ağrılı yerlərinizi müəyyənləşdirin. Mükəmməl insanlar olmadığı kimi qəbul edin və zəif və çatışmazlıqlar ola bilər. Özünüzü olduğunuza görə sevməyi və qiymətləndirməyi öyrənin.
Addım 2
Qüsurlarınızı güclü tərəfə çevirin. Konstruktiv olmayan tənqid və özünüzü ittiham etməkdən çəkinin. Bir çox kiçik qüsurlar şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə çevrilə bilər. Daha sonra, şəxsiyyətinizə cazibədarlıq verən fərdi xüsusiyyətlər kimi başqaları ilə əlaqələndiriləcəklər.
Addım 3
Diqqətinizi nailiyyətə çevirin. Toxunuşlu insanlar çatışmazlıqlarına və başqalarının fikirlərinə böyük diqqət yetirirlər. Qabiliyyətlərinizi inkişaf etdirin və şəxsi uğura yönəlin. Ünsiyyətdə ən yaxşı olun və öz baxış bucağınıza dəyər verin.
Addım 4
Susma. Hisslərinizi açıq şəkildə ifadə edin. Bir qayda olaraq, küskün insanlar duyğularını özlərinə saxlayır və yaşadıqları barədə birbaşa danışmırlar. Buna baxmayaraq, əksər hallarda həmsöhbət istəmədən təhqir edə bilər: ironik bir insana xoşagəlməz bir ifadə gülməli bir zarafat kimi görünür və ünvanında belə bir kinayə ilə qarşılaşmaqdan xoşbəxtdir. Birinin təhqiramiz davranışının sistemə keçməməsi üçün belə bir ünsiyyət tərzinin sizin üçün qəbuledilməz olduğunu vurğulamalısınız.
Addım 5
Başqalarına həyatınızı idarə etmək hüququ verməyin. Təcavüzkar qəsdən xoşagəlməz vəziyyətlər yaratmağa və maraqlarınızı pozmağa davam edərsə, onu yerinə qoymalı və ya ünsiyyəti dayandırmalısınız.
Addım 6
Zorbalarla təmasdan qaçmaq mümkün olmadıqda, onları görməməyi və onlara ciddi yanaşmamağı öyrənin. İxtilaflar yaxınlarınız, sinif yoldaşlarınız və ya bosslarınızla ola bilər. Onlara xüsusi bir yanaşma tapmaq lazımdır: haradasa zarafata özlərinə bənzər bir şəkildə cavab vermək və bəzi hallarda sadəcə qəbul edilmiş və "müvəqqəti delirium" qəbul etmək.
Addım 7
Müxtəlif yollarla reaksiya verməyə çalışın. Hirs, məyusluq, hirs və geri çəkilmə təkrarlanan davranışların nəticəsidir. Əgər məqsədyönlü şəkildə sizi tarazlıqdan salmağa çalışırsınızsa, bunu bir oyun kimi qəbul edin: daha uzun sürəcək və qazanacaq müəyyən bir çətinlik aldınız. Sakit qalın və cavab olaraq incidici bir şey söyləməyə çalışın. Bəzən "bir paz bir paz tərəfindən qovulur".
Addım 8
Bağışlamağı öyrənin. Küskünlüyün təsiri altında diqqət birinin həyat hədəflərindən digərinə və onun mənfi münasibətinə keçir. Sadəcə sizin üçün sərfəli deyil. Yaxşı şeylər düşünün və planlarınızı yerinə yetirməyə yönəldin. Cinayətkarın qəzəbi ilə tək qalmasına icazə verin və sizi daha vacib şeylər gözləyir.
