Bunu görmədən bir çoxları kəskin şəkildə ortaya çıxan təcavüzkarlıqla qarşılaşırlar və bununla mübarizə aparmaq həmişə mümkün deyil. Hər şeydən əvvəl mənbəyi tapmaq, yəni insanı belə bir vəziyyətə tam olaraq nəyin sövq etdiyini anlamaq vacibdir. Təcavüzkar bir dövlətin tez-tez təzahürü normadan kənara çıxmaqdır. Belə bir vəziyyətdə tibbi müayinədən keçmək (və ya psixoloqa müraciət etmək) lazımdır. Statistikaya görə, olduqca tez-tez narahatlıq baş verməsi əvvəlki beyin xəsarətləri ilə əlaqələndirilir.
Təcavüzkarlığa nəzarət
Artan aqressiyanın baş verməsi ilə nəticələnən böyüyən emosional dalğanı anlamaq və hiss etmək vacibdir. Belə bir anda dincəlmək və ən dinc yeri tapmaq tövsiyə olunur. Vəziyyəti düzəltmək və indi niyə bu qədər narahat bir vəziyyətin yarandığını öyrənmək üçün isti axtarışda olmaq lazımdır. İnsan düşüncələrinə qərq olmalı, sakitləşməlidir. Bu fasilə 10-15 dəqiqə davam etməlidir. Eyni zamanda, təcavüzün səbəbi məlum olduqda, növbəti oxşar vəziyyətdə mənfi duyğuların öhdəsindən gəlmək daha asan olacaq.
Hər vəziyyətdə təcavüz baş verdikdə mənbəyi və stimulu anlamaq lazımdır. Gələcəkdə belə bir mühit və ya obyektlərlə təmaslarınızı minimuma endirməyə çalışın.
Gəzinti, sakit musiqi və düşüncə faydalıdır. Yoxla!
İşdə və ya ailədəki məsələlərin həllinə ən sakit düşüncələrlə, sərin bir başla yanaşmalısınız. Çox vaxt təcavüzə səbəb olan mübahisələrdir. Məsələn, iş yerindəki bir çox sualın uzun bir həll prosesi ilə qaynama nöqtələri var - seçim baxımından mümkün qədər fərqli olan variantlar. Bir insan bunun əksini sübut etməyə çalışır və aqressiv bir zonaya yaxın bir təhlükə zonasına girir. Bu vəziyyətlərdən qaçınmağa çalışmaq vacibdir.
Təcavüz və təhlükə
Bəzi insanlar xarakter qeydlərində davamlı təcavüzə məruz qalırlar, bəziləri təcavüzün öz-özünə və gözlənilmədən özünü büruzə verdiyini hiss edərək onu necə idarə edəcəyini bilmirlər. Çox vaxt bu pozğunluğun öz-özünə müalicəsi vəziyyəti yaxşılaşdırmağa kömək etmir, üstəlik təcavüz hücumu insana əlavə olaraq ətrafdakılara da zərər verir. Söhbət yalnız əxlaqdan deyil, həm də fiziki travmadan gedir. Buna görə müalicə və tibbi yardım mümkün qədər tez lazımdır. Təcavüz, ilk növbədə, faydalı bir kanala - fiziki fəaliyyətə yönəldilə bilən enerjidir. Həm idman, həm də faydalı ev işi ola bilər.
