Psixoloqlar əmindirlər ki, bir qalmaqaldan qaçınmaq mümkün olmayan hallarda sizə düzgün and içməyi öyrədə biləcək bəzi qaydalara riayət etmək lazımdır.
Qalmaqalın əsas qaydaları
Təəssüf ki, müasir həyat skandalları istisna etmir. Başqaları ilə ünsiyyət tez-tez sizi özünüz üçün ayağa qalxmağa məcbur edir. Şübhəsiz ki, həyatındakı hər kəs, bir insanın sosial varlıq olmağı dayandırdığı və pis bir canavara çevrildiyi xətti keçməməyi düşünürdü. Buna görə, düzgün and içmək problemi çox aktualdır.
Hər şeydən əvvəl özünüzü necə idarə etməyi öyrənməlisiniz. Unutmayın ki, hər hansı bir şiddətli qalmaqal gec-tez bir anlığa gətirib çıxara bilər, bundan sonra hərəkətlərinizi yönləndirməyiniz çətin olacaq. Buna görə özünüzə nəzarət etməyi və skandalı vaxtında kəsməyi öyrənməlisiniz. Ən təsirli şəkildə, hər hansı bir vəziyyət yalnız ehtiraslar azaldıqda və mənfi hisslər daha az aşkar olduqda həll ediləcəkdir.
Kin-küdurət yaratmamağı öyrənin. Ağır bir yük kimi yığılaraq gec-tez möhtəşəm bir skandala səbəb olacaqlar. Problemin sakit bir atmosferdə yaranmasından dərhal sonra müzakirə edilərək daha çox təsir əldə edilə bilər.
Həmişə qarşıdurma üçün doğru vaxtı və yeri seçməyə çalışın. Bu, xüsusilə vacibdir əks halda istənilən nəticə alınmayacaq. Məsələn, işə gecikən bir ər, nə qədər inandırıcı olsa da, kömək istəklərinizi eşitməz.
Düzgün sözlər
Hər hansı bir məsələnin həllində düzgün söz və ifadələrdən istifadə etmək eyni dərəcədə vacibdir. Fərdi sözləri və cümlələri diqqətlə seçməyə çalışın. Hər hansı bir fikir ayrılığındakı hədəfiniz gələcək hadisələrin istədiyiniz istiqamətdə baş verməsindən əmin olmaq bacarığı olmalıdır. Buna görə, bir insanı təhqir etməyin əks nəticəyə gətirib çıxaracağını düşünməyə dəyər, çünki incidilmiş şəxs çox güman ki, hər şeyə baxmayaraq sizə qarşı olacaqdır.
Çıxışınızı sakit saxlayın. Davanınızı israrla sübut etməməli və söhbətlərdə qalmaqal yaradan ifadələrdən istifadə etməməlisiniz. Məsələn, çox vaxt “səninlə danışmağın mənası yoxdur”, “nə qədər eqoist” və ya “heç bir şeyə yaramırsan” kimi ifadələr qalmaqala səbəb olur. Söhbətin əsas mövzusundan uzaqlaşmamağa çalışın, keçmiş şikayətlərinizi xatırlamamalısınız. Əks təqdirdə, hər şey iç-içə olacaq və nəticədə söhbət yaxşı bir şeyə yol açmayacaqdır.
Mübahisə zamanı heç vaxt üçüncü şəxslərdən bəhs etməyin. Qohumlar və dostlar münasibətləri aydınlaşdırmaq üçün mövzu olmamalıdır. Bunun səbəbi barışıq quracağınız və əlaqəli qohumlarınız bunun üçün uzun müddət sizi bağışlaya bilməyəcəklər.
