Bir mütəxəssislə əlaqə saxlamadan psixoloji problemlərin mövcud həlli

2025-01-24 13:01

Həddindən artıq utancaqlıq tez-tez oğlanların bəyəndikləri bir qızla münasibət qurmasına mane olur. Bir oğlanın jestlərinə və ifadələrinə diqqət yetirərək sizi bəyənib-sevmədiyini təyin edə bilərsiniz, baxış bütün gizli hissləri ortaya qoyur, sadəcə oğlanın şüuraltı olaraq simpatiya obyektinə verdiyi siqnalları təyin etməyi öyrənməlisiniz

2025-01-24 13:01

Özünə inamsızlıq, utancaqlıq və utancaqlıq, həyatda müvəffəqiyyətə müdaxilə edir, xüsusən də diqqətini doğru anda cəlb etməyin vacib olduğu bir karyerada. Bu lazımsız komplekslərin yalnız yolu maneə törətdiyini və çətinləşdirdiyini başa düşmək lazımdır

2025-01-24 13:01

Bir insanın qorxu hiss etməsi həqiqətində səhv və qınanan bir şey yoxdur. Cəsarətli bir insan belə qorxa bilər. Nə də olsa, qorxu hissi insana sivilizasiyanın başlanğıcından bəri xas idi və ağlabatan ehtiyatla davranmağı öyrədərək həyatda qalmasına kömək etdi

2025-01-24 13:01

Uzun sürən qış, gündəlik, problemlər - bütün bunlar sizi bədbəxt hiss edir. Təəssüf ki, bəzən məsələ bununla məhdudlaşmır və melankoli sizi yeməyə başlayır. Hər şey sevinc deyil. Melanxolidən necə qurtulmaq olar? Həsrət, kədər və cansıxıcılıqla birləşən narahatlıqdır

2025-01-24 13:01

Bir çox insan stereotiplərin əsirliyində yaşayır. Bəziləri nəticəni əvvəlcədən bildiklərinə inanaraq bir çox əla fürsətdən imtina edir, bəziləri yalan mühakimələrdən asılı vəziyyətə düşürlər. Stereotiplər dünyanı qorxu və qərəzsiz görməyi çətinləşdirir, buna görə onlardan qurtulmalısınız

Müasir cəmiyyətdə çox vaxt sosial fobiya - insanlar arasında olmaq, ünsiyyət qurmaq, başqalarının gözündə axmaq, gülməli, gülünc görünmək qorxusu kimi bir fenomen var. Psixoloqlar bu xəstəliyi olduqca ciddi hesab edirlər, çünki bir insanın normal bir həyat sürməsinə və cəmiyyətin tam hüquqlu üzvü olmasına imkan vermir

Dostunuzla eyni ildə bir musiqi məktəbində oxumağa başladınız. Ancaq dərslər ona asanlıqla, demək olar ki, oynaqla verilirdi, imtahandan əvvəl sakit idi. Bütün gün tərəzi və etüdlər əzbərlədiniz, amma yenə də sinif qapısının kənarında titrəyərək növbənizi gözlədiniz və səhv etməyə davam etdiniz və müəllimlərin kədərlənməsinə səbəb oldunuz

Düşüncəsiz bir şüur yoxdur. Cəlbedici ifadəyə görə, bir insan düşündüyü üçün var olduğunu düşünür. Belə çıxır ki, düşünmək, müəyyən dərəcədə ya düzgün, ya da səhv həyata keçirilə bilən bir hərəkətdir. Düzgün düşüncənin əsasını təşkil edən bir neçə nöqtədən sonra uzun müddət məşq etsəniz düzgün düşünməyi öyrənə bilərsiniz

Amerikalı Gretchen Craft Rubin, həyatı ən yaxşı şəkildə, xoşbəxtlik və özü ilə harmoniya haqqında ən çox satılan kitabların müəllifidir. Xoşbəxtlik haqqında kitabının əsas tezislərinə baxın və bəlkə də yeni bir ilham tapacaqsınız. Təlimat Addım 1 Gretchen Rubinin “Layihə Xoşbəxtliyi

Bir çox insan, yetkin yaşda olsa belə, həyatda özlərini necə tapacağını və nə edəcəyini başa düşmür. Xüsusilə bu, bir şəxs uzun müddət sevilməyən bir iş görmək məcburiyyətində qalırsa baş verir. Tamamilə depressiyaya düşməmək üçün, həyatınızı düzgün istiqamətə yönəltməyə kömək edəcək sadə tövsiyələrdən istifadə etməlisiniz

Hər insan həyatdan istədiyini əldə edə bilər. Bunu etmək üçün özünüzə aydın hədəflər qoymağı, onlara çatmaq üçün bir fəaliyyət planı tərtib etməyi və başqalarının dəstəyini almağı bacarmalısınız. Təlimat Addım 1 Ətrafınızdakı insanları dinləməyi öyrənin

Hər birimiz ən azı bir dəfə pis bir şey haqqında düşüncələrin yaşamağa və ləzzət almağa mane olduğu bir vəziyyətə düşdük. Daim problemli bir vəziyyətə qayıdırlar və ən qaranlıq rənglərdə bir şey xəyal etməyinizin qarşısını almaq mümkün deyil

Xoşagəlməz bir vəziyyətlə qarşılaşan bir insan, özünü mənfi düşüncələrlə tükəndirərək çox acı bir şəkildə yaşaya bilər. Vəziyyət həqiqətən çətindirsə, təcrübələr sözün əsl mənasında sizi dəli edə bilər və ya bir az səfeh bir hərəkət etməyə məcbur edə bilər

Bir insan davamlı olaraq çox sayda düşüncəni xatırlayır, davamlı olaraq bəzi böyük və kiçik problemləri həll edir. Lakin, bəzən ağlını istənməyən, sözün əsl mənasında onu buraxmayacaq obsesif düşüncələrlə doldurur. Bu düşüncə və fikirlərdən asılı olmayaraq, onlardan qurtulmalısınız

Çox vaxt daxili harmoniya bir ciddi problemlə deyil, ağcaqanadlara bənzər kiçik zəhərli düşüncə sürüsü ilə pozulur. Bu cızıltılı böcəklər kimi, düşüncələr onları qırmaq cəhdlərindən gizlənməyə meyllidir. Buradan qıcıqlanma və izah oluna bilməyən narahatlıq və bəzən heç bir yerdən gələn göz yaşları gəlir

Hər bir insanın həmişə seçim etməsi yaxşıdır, amma bəzən düzgün qərar vermək çox çətin ola bilər. Bir qayda olaraq seçimin mürəkkəbliyi, bəzən hərəkətlərimizin nəticəsini proqnozlaşdırmağın çox çətin olması və nəticədə hansı variantın doğru olduğuna dair şübhələr meydana gətirməsidir

Əsrlərdən bəri davam edən fəlsəfə sualı yaxşı və ya pisdir. Onlar əvvəlcə idilər, indi də varlar. "Yaxşılıq şəri aşa bilərmi?" - bəşəriyyət tarixi boyunca insanlar özlərinə dəfələrlə bu sualı verdilər. Müasir insan da bu suala cavab tapmağa çalışır

Bir çox insan hər şeyi ürəkdən qəbul edir və hər kiçik şeydən əsəbiləşir. Bu cür davranış şeylərə rasional baxışdan, duyğuları idarə etmək qabiliyyətindən məhrum edir və eyni zamanda sinir sisteminə, yuxuya və insan sağlamlığına zərərli təsir göstərir

“Sakit, yalnız sakit” - yaxşı köhnə cizgi filmindəki gülməli kök adam Carlsonun ifadəsi ilə tanış olmayan. Ancaq müasir dünyada sakit olmaq o qədər də asan deyil. Bir insan demək olar ki, gündəlik mənfiliyin müəyyən bir hissəsi ilə qarşılaşır, zaman keçdikcə stresə çevrilə bilər

Başqalarını asanlıqla özlərinə cəlb edə və onlara rəhbərlik edə bilən insanlar həmişə heyranlığımıza səbəb olur. Çoxdan məlumdur ki, hər kəs lider kimi doğula bilməz. Buna görə ətrafdakılara təsir göstərə bilən, onlara hörmət və ləzzətlə ilham verə bilən bir insandan söz düşəndə həmişə eyni şeyi söyləyirik:

Bir neçə on il əvvəl psixoloqlar şəxsiyyəti davamlı, dəyişməz bir şey kimi qəbul etdilər. Bu gün yalnız zəka səviyyəsi sabit bir xüsusiyyət olaraq qəbul edilir və bununla mübahisə etmək olar. Məsələn, bir uşaq, yaş normasına görə 150 bal qazanır və böyüdükdə, böyüklər normasına görə yalnız 120 bal alır

Bir çox insan günahını etiraf etməkdə çətinlik çəkir. Axmaq görünməkdən qorxurlar, qürurlarını aşa bilmirlər və ya onlardan inciyən insanın reaksiyasından qorxurlar. Əslində günahı etiraf etmək bacarığı böyük bir fəzilətdir və bu barədə öyrənməyə dəyər

Bəzi insanlar xüsusi bir cazibə və cəlbediciliyə sahibdirlər. Bir-birinizi tanımaq, daha yaxşı tanımaq və daha tez-tez ünsiyyət qurmaq istəklərinizi yaradırlar. Çox vaxt cazibədar bir insan həyatda yalnız əlaqələri sayəsində çox şey əldə edir

Bir insanın özünü qəbul etmə tərzi əksər hallarda digər insanların onu görməsindən fərqlənir. Ancaq bu barədə məlumat almaq maraqlı və faydalı ola bilər. Axı bir insanın yaratdığı təəssürat böyük ölçüdə həm şəxsi həyatındakı, həm də karyerasındakı uğurundan asılıdır

İşdə sizi əhatə edən atmosfer - həmkarlarınız, bosslarınızla münasibətlər çox vacibdir. Bu, hər səhər iş yerinizə qayıtmağınızın və buna görə də performansınızın nə qədər xoş olduğunu müəyyənləşdirir. Bu yaxınlarda yeni bir komandada meydana çıxmısınızsa, o zaman ən qısa zamanda ona uyğunlaşmalı, etibar və səlahiyyət qazanmalısınız