Bir mütəxəssislə əlaqə saxlamadan psixoloji problemlərin mövcud həlli

2025-01-24 13:01

Həddindən artıq utancaqlıq tez-tez oğlanların bəyəndikləri bir qızla münasibət qurmasına mane olur. Bir oğlanın jestlərinə və ifadələrinə diqqət yetirərək sizi bəyənib-sevmədiyini təyin edə bilərsiniz, baxış bütün gizli hissləri ortaya qoyur, sadəcə oğlanın şüuraltı olaraq simpatiya obyektinə verdiyi siqnalları təyin etməyi öyrənməlisiniz

2025-01-24 13:01

Özünə inamsızlıq, utancaqlıq və utancaqlıq, həyatda müvəffəqiyyətə müdaxilə edir, xüsusən də diqqətini doğru anda cəlb etməyin vacib olduğu bir karyerada. Bu lazımsız komplekslərin yalnız yolu maneə törətdiyini və çətinləşdirdiyini başa düşmək lazımdır

2025-01-24 13:01

Bir insanın qorxu hiss etməsi həqiqətində səhv və qınanan bir şey yoxdur. Cəsarətli bir insan belə qorxa bilər. Nə də olsa, qorxu hissi insana sivilizasiyanın başlanğıcından bəri xas idi və ağlabatan ehtiyatla davranmağı öyrədərək həyatda qalmasına kömək etdi

2025-01-24 13:01

Uzun sürən qış, gündəlik, problemlər - bütün bunlar sizi bədbəxt hiss edir. Təəssüf ki, bəzən məsələ bununla məhdudlaşmır və melankoli sizi yeməyə başlayır. Hər şey sevinc deyil. Melanxolidən necə qurtulmaq olar? Həsrət, kədər və cansıxıcılıqla birləşən narahatlıqdır

2025-01-24 13:01

Bir çox insan stereotiplərin əsirliyində yaşayır. Bəziləri nəticəni əvvəlcədən bildiklərinə inanaraq bir çox əla fürsətdən imtina edir, bəziləri yalan mühakimələrdən asılı vəziyyətə düşürlər. Stereotiplər dünyanı qorxu və qərəzsiz görməyi çətinləşdirir, buna görə onlardan qurtulmalısınız

Hər birinin bu və ya digər əlavə simptomları və xüsusiyyətləri olan çox sayda depressiya növü və növü var. Tiplərdən biri vacib depressiyadır. Bu dövlətin xüsusiyyətləri nələrdir? Bu pozğunluq formasını hansı əlamətlər göstərə bilər? İlk dəfə 20-ci əsrin 1960-cı illərində əsas depressiya fenomeni müzakirə olunmağa başladı

Çox tez-tez unuturuq ki, Yeni il yalnız yeni bir dövrün başlanğıcı deyil, həm də köhnənin sonudur. Həvəslə dolduğumuzu və işə necə girəcəyimizi, xəyal qurmağı və planlaşdırmağı bilirik, amma ümumiləşdirmək, səhvləri təhlil etmək, uğursuzluqlarla yaşamaq bizim üçün o qədər də asan deyil

Pis əhval-ruhiyyə, gündəlik həyatda, işdə və ya münasibətdə bir şey səhv olduqda, özünüzü pis hiss etdiyinizdə və ya kimsə haqsız yerə incitdiyində ortaya çıxan ümumi bir vəziyyətdir. Ancaq bəzən bu vəziyyət heç bir səbəb olmadan olur. Ola bilsin ki, imtina edə bilməzsiniz

Stress, bədənin dəyişməyə reaksiyasıdır. Müsbət dəyişikliklər belə narahatlığa səbəb olur: yeni bir iş, çoxdan gözlənilən görüş. Ancaq ümumiyyətlə, stresdən danışarkən çətinlik və şok deməkdir. Xroniki və ya güclü stres sağlamlığı, münasibətləri və emosional rifahı mənfi təsir göstərir

Morqda olmaq hər insan üçün ən xoşagəlməz hadisələrdən biridir. Axı, hər hansı bir mərhumun arxasında həmişə bir hekayə var, bəzən dəhşətli. Bu məkanda olmağın xoşagəlməzliyi ilə yanaşı tibb və təbiət qanunlarını bilmirsinizsə qorxu və təhlükə də var

Bəziləri üçün "mənəvi boşluq" ifadəsi, bayağı bir şey etməməyi, daha doğrusu "yapılacak bir şey" vəziyyətini ifadə edən gözəl bir ifadədən başqa bir şey deyildir. Bu qismən doğrudur, ancaq problem əslində daha dərindir. Ruhdakı boşluq vəziyyəti, bir qayda olaraq, həyatda vacib bir şeyin və ya kiminsə itkisi ilə əlaqələndirilir, bunun artıq onun həyatında olmayacağı tamamilə aydın olduqda

Stress yavaş-yavaş bir yerə damlayan su kimidir: zərbə nə qədər uzun olarsa, dağıdıcı qüvvə o qədər hiss olunur. Buna görə, ilk zənglərdə - yuxusuzluq, gərginlik, depressiya əhval-ruhiyyəsi və apatiyada qurtulmalısınız. Bunu etmək üçün, harmoniya və əmin-amanlıq yoluna qayıtmanıza kömək edəcək müəyyən məşqlər var

Narahatlıq, insanın varlıq üçün bir təhdid hissinin subyektiv hissini yaşamasıdır. Bu mütləq həyat üçün bir təhlükə deyil. Bir insanın dəyərli hesab etdiyi hər hansı bir şey təhdid altında ola bilər (real və ya xəyali): qohumların həyatı, sevimli bir iş, vacib bir şey

Uzunmüddətli stresli vəziyyət insanı davamlı apatiyaya və ya uzun sürən depressiyaya, ətrafdakı insanlara qarşı təcavüz və qəzəbə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən mümkün qədər tez müxtəlif üsullarla atılmalıdır. Stress dinamik bir həyatda böyük şəhərlərdə yaşayan insanlar üçün nadir deyil

Mövsümi affektiv pozğunluq (SAD) tipik klinik depressiya simptomlarından daha çoxunu əhatə edən bir sıra əsas xüsusiyyətlərə əsasən diaqnoz qoyulur. Üstəlik, həkimlər ATS-in iki növ olduğu qənaətindədirlər. Və növündən asılı olaraq xəstəliyin simptomları bir qədər dəyişə bilər

Mövsümi affektiv bozukluk (SAD) ümumiyyətlə depresif bir xəstəlik olaraq adlandırılır. Bu ağrılı vəziyyətin endogen hesab olunmasına baxmayaraq, inkişafı üçün bir sıra ilkin şərtlər var. SAD nədir? Və kim dərhal risk altındadır? Mövsümi affektiv pozğunluq mübahisəli bir diaqnozdur

Xoşbəxt olmaq üçün sağlam bir hormonal sistem saxlamalısınız. Dopamin, serotonin, oksitosin, məmnuniyyət və sevinc vəziyyəti təmin edən hormonlar kimi geniş yayılmışdır. Buna görə xoşbəxt olmaq üçün bu hormonlara bir az təkan verməlisiniz

Hər il insanlar tətilə gedir. Ancaq bu vaxt keçir və iş günləri yenidən başlayır. Bir insan işini sevsə də, tətil fasiləsindən sonra özlərini pərişan hiss edirlər. Niyə bu baş verir? Təlimat Addım 1 Tətilə çıxanda yay tətilindəki uşaqlar kimi olursan

Təəssüf ki, stres demək olar ki, hər bir müasir insanın həyatının ayrılmaz hissəsidir. Bununla mübarizə edə, stresli təsirlərə müxtəlif yollarla tab gətirə bilərsiniz. Bunun bir çox yolu var və hər kəs özü üçün ən uyğun olanı seçir. Bununla birlikdə, stres əleyhinə qidaları pəhrizinizə əlavə edərək stress amillərinin təsirini azalda və onlarla daha yaxşı mübarizə edə bilərsiniz

Bir neçə yüz il əvvəl iradə gücünün öyrədilib inkişaf etdirilə bilən bir növ daxili əzələ olduğuna inanılırdı. Lakin zaman keçdikcə bu fikir aktuallığını itirdi. Beləliklə, İngilis alimlərinin son araşdırmaları bunun yəqin ki, doğru olduğunu göstərdi

"Dalaq" sözünü eşidəndə dərhal dalğanın xəstəlik kimi qiymətləndirildiyi və mavilərlə müqayisə edildiyi "Eugene Onegin" in ölməz sətirlərini xatırlayırıq. Bu şərtlərlə yanaşı depressiyanı da xatırlamağa dəyər. Əslində dalaq və mavilər depressiyanın sinonimləridir

Soyuq fəslin başlanğıcı ilə gələn həzin ayrı bir adı var - "payız depressiyası". Və görünüşü fizioloji cəhətdən əsaslandırılmışdır. Səbəblər Birincisi, gün işığı qısalır və çətin bir gündən sonra bir adam bir doz D vitamini qəbul etməyə vaxt tapmır

Bəzi insanlar tez-tez davamlı stresdə olduqlarından şikayət edirlər və bununla necə mübarizə aparacaqlarını qətiyyən bilmirlər. Yaponiyada təbiətlə ünsiyyətə və "meşə hamamları" qəbul etməyə əsaslanan bir metod icad edildi - Shinrin-yoku

Psixoloqlar üç tükənmə növünü ayırırlar: həddindən artıq yüklənmədən, öz şəxsiyyətinə etinasızlıqdan və aşağılıq hisslərindən, öz inkişafının olmamasından. Hər birinin öz simptomları var. Tədqiqatçılar, zehinlilik və praktik yanaşmanı birləşdirən terapiyanın hər üç növ üçün də təsirli ola biləcəyinə inanırlar

Az adam qışı sevir və əksəriyyət depressiyaya düşür. Bu dövrdə ümidsizliyə qapılmayın. Əlbətdə ki, işləmək istəmirsiniz, xüsusən Yeni ildən sonra. Bununla birlikdə, düzgün münasibəti qorusanız, qış ilin ən pis vaxtı deyil. Parlaq süveter İsti bir süveter geyin, istiləşəcək və parlaq rəng bütün gün üçün əla əhval-ruhiyyə bəxş edəcək