Bir mütəxəssislə əlaqə saxlamadan psixoloji problemlərin mövcud həlli

2025-01-24 13:01

Həddindən artıq utancaqlıq tez-tez oğlanların bəyəndikləri bir qızla münasibət qurmasına mane olur. Bir oğlanın jestlərinə və ifadələrinə diqqət yetirərək sizi bəyənib-sevmədiyini təyin edə bilərsiniz, baxış bütün gizli hissləri ortaya qoyur, sadəcə oğlanın şüuraltı olaraq simpatiya obyektinə verdiyi siqnalları təyin etməyi öyrənməlisiniz

2025-01-24 13:01

Özünə inamsızlıq, utancaqlıq və utancaqlıq, həyatda müvəffəqiyyətə müdaxilə edir, xüsusən də diqqətini doğru anda cəlb etməyin vacib olduğu bir karyerada. Bu lazımsız komplekslərin yalnız yolu maneə törətdiyini və çətinləşdirdiyini başa düşmək lazımdır

2025-01-24 13:01

Bir insanın qorxu hiss etməsi həqiqətində səhv və qınanan bir şey yoxdur. Cəsarətli bir insan belə qorxa bilər. Nə də olsa, qorxu hissi insana sivilizasiyanın başlanğıcından bəri xas idi və ağlabatan ehtiyatla davranmağı öyrədərək həyatda qalmasına kömək etdi

2025-01-24 13:01

Uzun sürən qış, gündəlik, problemlər - bütün bunlar sizi bədbəxt hiss edir. Təəssüf ki, bəzən məsələ bununla məhdudlaşmır və melankoli sizi yeməyə başlayır. Hər şey sevinc deyil. Melanxolidən necə qurtulmaq olar? Həsrət, kədər və cansıxıcılıqla birləşən narahatlıqdır

2025-01-24 13:01

Bir çox insan stereotiplərin əsirliyində yaşayır. Bəziləri nəticəni əvvəlcədən bildiklərinə inanaraq bir çox əla fürsətdən imtina edir, bəziləri yalan mühakimələrdən asılı vəziyyətə düşürlər. Stereotiplər dünyanı qorxu və qərəzsiz görməyi çətinləşdirir, buna görə onlardan qurtulmalısınız

Sevilən birinin itkisi həyatı dəyişdirir. Ancaq ümidsizliyə ehtiyac yoxdur, belə bir kədər yaşamalı və yenidən qurulmalıdır. Qohumlar hisslərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək və düzgün hərəkətlər əzab çəkmə müddətini qısaldır. Təlimat Addım 1 Faciə baş verdi, heç bir şey dəyişdirilə bilməz və yaşamaq lazımdır

Müasir dünyada bir insan stres, depressiya və narahatlığa səbəb olan müxtəlif problemlərlə qarşılaşmalıdır. Streslə necə mübarizə aparmalı və stresə düşməmək üçün hansı addımlar atılmalıdır? Bu məqalədə müzakirə olunacaq. Stressin öhdəsindən gəlmək üçün bəzi qaydalar və tövsiyələrə əməl edilməlidir

Boşanma, boşanma bir çox əzab və zehni ağrıya səbəb olan hadisələrdir. Özünüzdə işləmək, digər şeylər arasında dağıdıcı duyğular üçün psixoloji maneələrin yaradılması da daxil olmaqla, onlarla mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir. Zəruri - psixoloqun konsultasiyası

Məyusluq, narahatlıq və ya çaxnaşma içində olan bir insan simpatiya və başqalarında başqalarına dəstək olmaq istəyi yaradır. Ancaq onların məsləhətləri həmişə faydalı deyil və daha çox - əksinə, zərərlidir. Uyğun görünən bir çox söz mənfi duyğuları gücləndirərək vəziyyəti ağırlaşdıra bilər

Münaqişələr istənilən kollektivdə yaranır. Ailədə, işdə, qohumlar və dostlar arasındadırlar. Bu vəziyyətdə fərqli maraqlar toqquşması baş verir və bu vəziyyətdə optimal olacaq bir növ həll yolu tapmaq lazımdır. Təlimat Addım 1 Münaqişə mübahisəli bir fenomendir

Depressiyaya qərq olmuş bir insanın hadisələrin inkişafı üçün iki yolu var: birincisi, ona tamamilə qərq olmaq və boğulmaq, ikincisi tədricən ondan çıxmaq. Depressiyadan çıxmaq üçün müəllif sistemim minimum iradi səylərin tələb olunduğu altı mərhələdən ibarətdir

Gərgin fəaliyyət, davamlı iş və çılğın bir həyat sürəti şəraitində vaxtında və düzgün şəkildə istirahət edə bilmək çox vacibdir. Əks təqdirdə tükənmişlik, davamlı yorğunluq sindromu, ağır stres və depressiya sizi ələ keçirə bilər. Təlimat Addım 1 Alkoqolu stresdən azad edən kimi istifadə etməyi unut

Sevilən birinin səni aldadıb xəyanət etdiyi zaman yaşamaq çox çətindir. Ancaq həyat davam etməlidir. Özünüzü yaxşılaşdırmalı və davam etməlisiniz. Bunun üçün bir çox texnika var. Özünüz üçün vaxt ayırın Hər şeydən əvvəl özünüzə qayğı göstərmək vacibdir

Banal yorğunluq yalnız fiziki bədənimizə təsir göstərmir, həm də bizi əsəbi və diqqətsiz edir. Təcrübəli nevroloqlar zehnin canlılığını və aydınlığını necə qorumağın sirlərini bölüşməyə hazırdırlar. Yorulmaq, hər hansı bir canlı orqanizmin adekvat fiziki fəaliyyətdən sonra normal vəziyyətidir

Hər hansı bir qəza ən cəsarətli insana qorxu aşılaya biləcək ciddi bir stresdir. Qəza insanda zəiflik anlayışı və bənzər bir vəziyyətin təkrarlanması qorxusu yaradır. Təlimat Addım 1 Bütün qəzaların təqribən 80% -i kifayət qədər ciddi deyil, bunlara kiçik toqquşmalar, bir neçə santimetr çatışmazlığı və digər əsəbi şeylər daxildir

Sevdiyiniz bir insanın itkisini yaşayarkən psixologiyada "kədər işi" olaraq bilinən bir mübarizə mexanizmi işə salınır. Bütün mərhələləri uğurla keçdikdən sonra itkinin yaşandığı düşünülür. Təlimat Addım 1 Kədərin bütün mərhələlərində tamamilə normal proseslər baş verir

Depressiya günümüzdə ən populyar xəstəlikdir. Bethoven, Van Gogh, Hugo kimi istedadlı insanlara əziyyət verdi. Blues sayəsində dünya klassiklərinin və rəssamlığın şah əsərləri yaradıldı. Ancaq görürsən, onda hələ də xoş bir şey yoxdur. Təlimat Addım 1 Hər şeydən əvvəl divandan qalxın, televizoru bağlayın və gəzintiyə çıxın

İnsanlar həyata güvənmirlər. Dərdlərinizi bölüşmək, bunun müqabilində dəstək və anlayış almaq istədiyiniz zamanlar olur. İnsanlar yaxınlarına simpatiya göstərməyi dayandırdılar, buna görə qaynar xətlər getdikcə daha çox tələb olunur - bir anlaşma mənbəyi

Amerikalı psixiatr Scott Pack, "Müxtəlif Yansımalar" adlı kitabında həyatının bir terapiya qrupuna qatıldığı tələbəlik dövrünü izah edir. Daha sonra ciddi bir depressiya vəziyyətində idi və duyğularını atmağın və mənfi enerjidən azad olmağın bir yolunu tapdı

Hər bir səs müəyyən bir titrəmə daşıyır və iyileştirici xüsusiyyətlərə sahib ola bilər, həm insan psixikasına faydalı təsir göstərə bilər, həm də insan orqanizmini 20-ci əsrdə elm adamları tərəfindən sübut edilmiş bir bütün olaraq gücləndirir

Maliyyə böhranı xoşagəlməz və çox həyəcan verici bir şeydir. Ancaq qəribədir ki, insanlar artıq maddi itkilərdən deyil, psixoloji təcrübələrdən və stresdən əziyyət çəkirlər. Maliyyə böhranını lazımsız əngəl olmadan necə aradan qaldırmaq olar?

Müasir dünyada bir insan çox sayda stres yaradan amillərlə əhatə olunmuşdur. Mübarizə strategiyaları streslə şüurlu şəkildə mübarizə aparmağa kömək edə bilər. Əsas odur ki, sizə həqiqətən kömək edən birini seçin. Bütün mübarizə strategiyaları iki böyük qrupa bölünə bilər:

Su yer üzündə ən tanış olan maddədir, həyat olduğu yerdə tapılır. O, Yer kürəsindəki ən universal və eyni zamanda ən təəccüblü maddədir. Su bədəni yaxşılaşdırır, güc verir və enerji verir. Qıcıqlandığınız və narahat olduğunuz halda stresi atmağın ən asan və ən ümumi yollarından biri su ilə təmasda olmaqdır

Elə olur ki, hər şey yaxşı çıxmır və ya planlaşdırıldığı kimi olmur. Bəzən uğursuz oluruq. Hansı səbəblərdən meydana gəldiklərini anlamaq vacibdir. 1. Aydın hədəflərin olmaması. Bir insan müəyyən yüksəkliklərə çatmaqdansa axınla getməyin daha asan olduğuna qərar verdikdə, bir hədəf olmadan yaşadıqda və heç bir şeyə can atmadığında, uğursuzluqlar onu hər yerdə müşayiət edəcəkdir

Valideynlər, uşaqlarının mənfi təcrübələrinin mümkün nəticələrindən bəzən həddindən artıq narahatdırlar: uzun bir işgüzar səfər və ya boşanma özünü yetkin yaşlarında hiss etdirəcək ağır psixoloji travmaya səbəb olmazmı? Psixoloji travma nədir Travma bir insanın (böyük və ya gənc) həyatında baş verən dəhşətli bir vəziyyət deyil