Motivasiya, insanı ən dramatik dəyişikliklərə təşviq edə biləcək həqiqətən sehrli bir qüvvədir. Gündəlik fəaliyyət göstərmək üçün motiv də çox vacibdir. Fəaliyyətinin müvəffəqiyyəti və effektivliyi əsasən bir insanın “həvəsli” olmasından asılıdır.
Təlimat
Addım 1
Motivasiya haqqında düşünmədən əvvəl nə istədiyinizə qərar verin. Bunun tam olaraq sizin istəyiniz olduğuna əminsinizmi? Razıyam, "bu universitetə nüfuzlu olduğu üçün girmək istəyirəm" və "bu universitetdə oxumaq istəyirəm, çünki yalnız orda etmək arzusunda olduğum işi tamamilə mənimsəyə bilərəm" kimi ifadələr arasında ciddi bir fərq var. İlk ifadə digər insanların sizin istəklərinizə təsirini açıq şəkildə göstərir: başqalarının tanınmasına layiq olmaq, bəlkə də onların sizinlə bağlı gözləntilərini aldatmamaq üçün, bəlkə də başqalarına "bir şeyə dəyər" olduğunuzu sübut etmək üçün edirsiniz. Hər halda, bu istək sizə kənardan yüklənəcək və "işləyən" motivasiya yalnız reallaşması sizin üçün əhəmiyyətli olan istəklər üçün yaradıla bilər.
Addım 2
"Olmalıdır" sözünü "istəyirəm" sözü ilə əvəz edin. Bunu zehni olaraq etdiyinizə əmin olun. Həqiqət budur ki, "məcbur etmə" məcburiyyətində qalan şeydir və məcburiyyətdən qaçmaq cazibəsi o qədər böyükdür. Və "istəyirəm" sənin ehtiyacın budur. Bu konsepsiyaların sadə bir şəkildə dəyişdirilməsi belə qabaqdakı işi daha ləzzətli və asanlaşdıracaqdır.
Addım 3
Çox vaxt insanlar özlərini "ziddiyyətlə" motivasiya etməyə başlayırlar: "Əgər bu hesabatı etmirəmsə, məni işdən çıxara bilərlər." Bununla başlamağa dəyməz. Əvvəlcə müsbət motivasiya yaradın. Suala zehni olaraq cavab verin: niyə bu və ya digər işi görmək istəyirsiniz? Nəticədə nə əldə edəcəksiniz? Hansı "bonuslar" alacaqsınız?
Addım 4
Gözlərinizi bağlayın və zehninizin gözü qarşısında bu və ya digər işi yerinə yetirmək nəticəsində nə alacağınızı mümkün qədər dəqiq əks etdirən bir şəkil çəkin. Təsvirinizi bu şəkilə yerləşdirin - uğurlu, xoşbəxt, qazanmaq istədiyiniz keyfiyyətlərə sahib. Niyyətlərinizi yerinə yetirsəniz, bu şəkli həyatınızda nə olacağının simvolları ilə əhatə edin. Ən parlaq, ən şən rənglərdən istifadə edin, çox çəhrayi bir şəkil ilə özünüzü xəyal etməkdən çəkinməyin - qoy mümkün qədər cəlbedici olsun. Ruhuna hopmuş işinizə heyran qalın, hər şeyin artıq baş verdiyini xəyal edin, bu xoş reallıqda qalın. Bu şəkli zehni ekranınızın yuxarı sağ küncündə yerləşdirin.
Addım 5
İndi də özünüzü bir az qorxutmağın vaxtı gəldi. Nə etmək istədiyinizi etmədiyinizi düşünün. Şəkli yenidən zehninizin gözü önündə çəkin. İmicinizin üzərində olsun - bu olmazsa necə olacaqsınız. Özünüzü hərəkətsizliyinizin ən xoşagəlməz nəticələrinin simvolları ilə əhatə edin. Rəngləri qalınlaşdırmaqdan çəkinməyin, qoy bu şəkil sizin üçün çox qorxunc olsun. Çəkdiyiniz dünyaya öyrəşin, bunun nə qədər narahat olduğunu hiss edin. Zehni olaraq xəyali bir ekranın sol alt küncündə yerləşdirin.
Addım 6
Yaratdığınız iki şəkli zehninizə qoyun və müqayisə edin. Bütün detalları diqqətlə müqayisə edin, aralarındakı ziddiyyətdən xəbərdar olun. Hansı “kətan” ın qəhrəmanı olmaq istərdiniz? Əvvəlcə "içəridə" olmaq istəyirsən? İkinci şəkildəki bir personaj olmaq xoş olacaqmı? Xüsusilə indi görülən işin nəticələrindən bütün sevinci yaşamağa artıq özünüzə icazə verdiyiniz üçün?
Addım 7
Bütün bunları etməyi bacarmısınızsa, doğru motivasiya yaratdığınızı deyə bilərik. Siz hərəkət etməyə başlaya bilərsiniz! Həvəsiniz bir az azalsa, yaratdığınız iki şəkli zehninizdə yenidən oynayın, müqayisə edin və yeni qüvvə ilə işə başlayın!
