Kiçik qəzalar insanlarda mütəmadi olaraq baş verir. Bəziləri bundan nəticə çıxara bilir və xoşagəlməz bir vəziyyəti unudur, bəziləri başlarında baş verənləri dəfələrlə təkrar etməyə və özlərini qınamağa meyllidirlər. Xırda şeylərdən əsəbiləşməyi dayandıra bilərsiniz, ancaq öz üzərinizdə çalışmalısınız.
Təlimat
Addım 1
Öz hörmətinizi inkişaf etdirin. Xırda vəziyyətlərə həddindən artıq reaksiya göstərən insanlarda ümumiyyətlə aşağı salınır. İstədiklərinizi və etdiyiniz işləri daha tez-tez edin. Bu cür fəaliyyətlərin müsbət nəticələri sizi müsbət əhval-ruhiyyədə qoyacaq və daha çətin işlərə baxmağa nikbin baxacaqsınız.
Addım 2
Ətraf mühitə yaxşılıq prizmasından baxın, hər vəziyyətdə müsbət bir şey axtarın. Həyat ümumiyyətlə bir insanın başına gələn bütün yaxşı və pis şeyləri tarazlayır. Beləliklə, probleminiz varsa, yaxın gələcəkdə çox yaxşı bir şey baş verəcəkdir. Və bu əhəmiyyətsiz şeylər üzərində dayanarsan, bəxtini əldən verə bilərsən.
Addım 3
Yumor hissinizi unutma. Çətinliklərə gülün, onlar sizin üçün kiçik və əhəmiyyətsiz görünməyə başlayacaqlar. Və ya psixoloji hiperbol metodundan istifadə etməyə çalışın. Onun mahiyyəti "bir fili milçəkdən şişirmək" dir. Məsələn, işə gecikirsiniz. Bu gecikmənin işdən çıxarılmağınızın səbəbi olacağını düşünün, mənzil üçün ödəməli bir şeyiniz olmayacaq, küçədə yaşamağa başlayacaqsınız və s. Nəticələri nə qədər pisdirsə, bir o qədər yaxşıdır. Və sonra vəziyyətə kritik baxın: dəyərli və ixtisaslı bir işçi, təbii ki, bir gecikmə səbəbi ilə işdən çıxarılmayacaq. Və belə olsa belə, özünüz üçün hər zaman başqa bir iş tapa bilərsiniz və avara olmaq lazım deyil. Qorxularına gül və sakitləş.
Addım 4
Daim təkmilləşdirin. Xoşagəlməz halların qarşısını almaq üçün lazımi bilik və bacarıqları əldə edin. O zaman məyusluq üçün cüzi bir səbəbiniz olmayacaq.
Addım 5
Narahatçılıqla barış. Baş verənlər artıq dəyişdirilə bilməz. Qəbul edin, rahatlayın və barış yaşayacaqsınız. Bundan dərhal sonra düşünmək və həll yolları tapmaq qabiliyyətini bərpa edəcəksiniz.
Addım 6
Həmişə yaxşı qalın. "Edilən hər şey ən yaxşısı üçündür" ifadəsi sizin şüarınıza çevrilsin. Özünüzü sevin və dəyər verin, hər zaman hər vəziyyətin uğurla başa çatacağına inanın.
