Tənhalıq ümumiyyətlə mənfi hal hesab olunur. Ailəsi və yaxın dostları olmayan insana ümidsizlik, zülm və qorxu səbəb olur. Öz təkliyinizdən xilas olmaq üçün bunun baş vermə səbəbi ilə məşğul olmalı və boş vaxtınızı ağıllı istifadə etməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Bəzi insanlar üçün yalnızlıq mənfi duyğularla müşayiət olunur, bəziləri bunu daha sakit yaşayır və bəzən bu azadlıq vəziyyətini nəzərə alaraq buna can atırlar. Yalnızlığınızdan narahat olursunuzsa, bu, həyatınızda və ya psixikanızda bir şeyin səhv olduğuna işarədir. Nəticədə, həmişə özünü qəribə hiss edən bir adamın həqiqətən də dostları və yaxın adamları olmur. Çox vaxt anlayış və yaxınlıq çatışmazlığı bir çox qohum və dostu olan ailə üzvləri tərəfindən hiss olunur. Bu vəziyyətdə yalnızlıq vəziyyəti daxilidir və həyatda qalmaq xarici vəziyyətdən daha çətindir.
Addım 2
Özünüzü anlamağa və daxili tənhalıq hissinizin nəyə səbəb olduğunu anlamağa çalışın. Problemin kökü yaxınlarınızla anlaşılmazlıq, yığılmış yorğunluq, depressiya ola bilər. Müdriklər həqiqi tənhalığın ehtiyaclarının ödənilmədiyi zaman bir ruh vəziyyəti olduğuna inanırlar. Və ruh öz potensialını üzə çıxarmaq, xəyallarını reallaşdırmaq fürsəti üçün can ata bilər. Yalnızlığın səbəbini başa düşənə qədər əylənmək, boşalmaq və boşluğu doldurmaq cəhdləri rədd və qıcıqlanmağa səbəb olacaqdır. Daxili tənhalığın səbəbini təkbaşına öyrənə bilmirsinizsə, özünüzü anlamağınıza kömək edəcək bir psixoloqun köməyinə ehtiyacınız var.
Addım 3
Xarici tənhalıqla, yaxın insanlar olmadıqda, toxunma və duygusal aclıqdan qurtulmaq lazımdır. Özünüzü dünyadan bağlamayın - daha çox gəzintiyə, muzeylərə və sərgilərə gedin, təbiətə çıxın, səyahət edin, yeni təcrübələr axtarın, rəqslərə yazılın, hovuza gedin, masajçı və kosmetoloqa baş çəkin, oxuyun daha çox, bir hobi tap. Hər zaman yanınızda kimsə olduqda, ehtiyaclarınızı tam olaraq təyin etmək üçün vaxt tapmaq çətindir. Buna görə bədəninizə və ruhunuza faydalı təsir göstərəcək fəaliyyətlər tapmaq üçün bir an ayırın. Özünüzü inkişaf etdirin, özünüzə hörmət edin - xarici tənhalıq vəziyyətində, o, ümumiyyətlə yadların "simpatiyası" səbəbindən əhəmiyyətli dərəcədə əziyyət çəkir. Və gec-tez xarici tənhalığın təqaüdə çıxmaq və özünüzü və həyatınızı dəyişdirmək imkanı yaratdığını görəcəksiniz.
