Tətildə işdən yayındırmaq lazımdır. Bu, yalnız tam rahatlamağa deyil, gələcəkdə daha məhsuldar işləməyə də kömək edəcəkdir. Davamlı olaraq problemlər və narahatlıqlar haqqında düşünürsənsə, əsəbi bir gərginliyə səbəb ola bilər.
Elə olur ki, tətildə olsa da, problemlər və narahatlıqlar insanı tərk etmir. Bu səbəbdən gündəlik qayğılardan yayındırmaq məqsədi daşıyan istirahət keyfiyyəti əziyyət çəkir. Tətildə yaxşı dincəlmək və diqqətinizi yayındırmaq üçün müəyyən prinsiplərə riayət etməlisiniz.
İş barədə düşünməyin
Tətildə yatmazdan əvvəl: "Sabah düşünəcəm" deyən "Küləklə birlikdə getdim" filmindəki Scarlett kimi yaşa. Bu prinsip iş və ailə problemlərinə aid edilə bilər - qoy istirahətdən sonra təxirə salın.
Meditasiya
Ruhani təcrübələr rahatlamağa və düşüncənizi xoş bir şeyə yönəltməyə kömək edəcəkdir. Narahat düşüncələri uzaqlaşdırın, problemləri həll etməyəcəklər, ancaq tətilinizi poza bilərlər. Təbiətin faydalı təsirlərini tam yaşamaq üçün meditasiya açıq havada yaxşı aparılır.
Fiziki fəaliyyət
Bir şəxs fiziki iş və ya müxtəlif idman növləri ilə məşğul olduqda, başında mənfi düşüncələrə yer qalmır. Gərginlikdən sonra xoş yorğunluq və rahatlama hissi qalır.
İstirahət bir insan üçün iş qədər zəruridir, hər ikisinin də dəyişməsi fərdin inkişafına, onun mənəvi harmoniyasına və yaradıcı özünü dərk etməsinə kömək edir.
