Xoşbəxt yaşamaq üçün özünüzü anlamağı öyrənməlisiniz. Yalnız bu vəziyyətdə həm peşəkar sahədə, həm də şəxsi münasibətlərdə uğurlu olmaq şansı var.
Mən kiməm
Əvvəlcə kim olduğunuzu anlamalısınız. Bunu etmək üçün bir kağız götürün və "Mən kiməm?" Sualına ən azı 30 cavab yazın. Ana, arvad, həmkar, qadın hüquqları müdafiəçisi, sabun sevən və s. Özünüzdəki bütün çox yönlülüyü kəşf edin. Sonra vərəqi çevirin və özünüzə reallığı əks etdirən ən azı 40 iltifat yazın. Məsələn, “Dadlı tortlar bişirirəm”, “Siqareti atmağı bacardım” və s. Özünüzlə tək qalanda bu iş üçün bir gün ayırın. Görünən bütün sadəliklərinə baxmayaraq özünüzü təsvir etmək çətin olacaq. Axı sənə uşaqlıqdan özünlə daha sərt davranmağı və başqalarından daha yaxşı olmağı öyrətdilər. Və ya əksinə, heç bir şey əldə edə bilməyəcəyinizə əmin idilər.
Nədən qorxuram
Güzgüdə özünüzə tənqidi baxın. Saç stiliniz nədir, nə geyinmisiniz. Sonra şkafın içinə baxın. Şübhəsiz ki, tünd rəngdə bir neçə eyni ətək və ya köhnəlmiş bluz var. Özünüzə "Bu cür şeylər taxaraq özümü nədən qorumağa çalışıram?" Ruhunuzun içinə baxın və doğru bir cavab alacaqsınız. Bəlkə də yeni hər şeydən qorxursunuz və ya başqalarının diqqətini çəkməkdən qorxursunuz. Cavabları bir sütunda, digərində isə qorxu səbəblərini bir kağız üzərində sadalayın. Bəlkə də kimsə sənə özünə diqqət çəkməməyin lazım olduğu fikrini aşılamışdır. Yoxsa özünüzü yöndəmsiz bir vəziyyətdə tapacaqsınız. Tətbiq olunan fikirlər zəncirini açın. Beləliklə, yalnız zehni qabıqdan qurtulmayacaqsınız, həm də özünüzü daha yaxşı tanıyacaqsınız.
Nəyi sevirəm
Bir qayda olaraq, başqalarını incidən şey bizdə də var. Bunu yalnız özümüzdə görmək istəmirik. Buna görə özünüzlə əlaqə qurmaq üçün bir insanın sizi niyə əsəbləşdirdiyini aydınlaşdırın. Məsələn, dostunuz uğurundan danışmağı sevir. Və bunun üçün onu yüksək səviyyəli hesab edirsən, əsəbləşməyə başlayırsan. Bəlkə də özünüz həmişə diqqət mərkəzində olmaq istəyirdiniz, ancaq daha təvazökar olmağınız lazım olduğuna dair fikirləriniz ilhamlandı. Çox çalışsanız, ləyaqətləriniz nəzərə çarpacaq və qiymətləndiriləcəkdir.
Mənim gücümdə nə var
Həyat rəvan gedəndə özünüzü rahat, inamlı və sakit hiss edirsiniz. Bununla yanaşı, rahatlıq zonasından çıxmağınız lazım olan vəziyyətlər var. Sonra yeni problemləri həll etmək üçün heç bilmədiyiniz daxili mənbələri axtarmalısınız. Öz hörmətinizi artırmaq üçün rahatlıq zonanızdan kənarda addımlayın. Yalnız kinoya getmək və ya şirkət olmadan tətil evində dincəlmək kimi sadə tapşırıqlardan başlayın.
Nə istəyirəm
Yenidən bir vərəq götürün və bütün istəklərinizi yazmağa başlayın. Bunlardan ən az 100 nəfər olmalı, mümkün olub olmadığını düşünməyin, sadəcə yazın. Sonra bir marker götürün və sizin üçün ən vacib olanları vurğulayın. Vurğulanan hər "istəyin" sizə nə dediyinə baxın. Böyük bir ev xəyal edirsiniz? O zaman, bəlkə də, şömine otağında tək bir masada toplaşacağınız böyük bir ailə sahibi olmaq istəyirsiniz. Və ya əksinə, bir ada almaq arzusundasınız. Bu yuxu sizə tək qalmağın vaxtının gəldiyini söyləyir. İstədiyinizə nail olmaq üçün indi hansı addımları ata biləcəyinizi düşünün.
