Pis əhval-ruhiyyədən, bir şey etmək istəməməyimizdən, laqeydlikdən nə qədər əziyyət çəkirik? Daim, düzdür? Bu yaxşı deyil! Vəziyyəti dəyişdirməyin vaxtı gəldi. Bizi nə dayandırır? Problemlərimizin əksəriyyəti qırılan əsəblərdir. Əlbətdə ki, səhərlər tıxaclar, işdəki qarşıdurmalar, əbədi növbələr. Hər kəs əldə edə bilər … amma sən yox!
Kiçik zövqlər
Uyandığınızda ilk etdiyiniz şey özünüzə yaxşı bir qəhvə hazırlamaqdır. Bəli, 10 dəqiqə əsl üyüdülmüş qəhvəyə sərf etmək üçün çox tənbəl olmayın və darçın və krem əlavə edin! Çay həvəskarları da canlandıran yaxşı və dadlı bir çeşid seçməkdən daha yaxşıdır. Mükəmməl bir səhər üçün mükəmməldir! Əsas odur ki, bir fincan isti səhər çayı və ya qəhvə sizi yuxudan həyata ayıltdırsın.
Həyatdakı kiçik sevinclər bəzən ləyaqətsiz görünür. İnsanlar çox vaxt onları əldə etmək üçün əlavə səy göstərməyə hazır deyillər. Buna baxmayaraq, böyük əhval-ruhiyyə məhz belə şeylərdən ibarətdir.
İndiki vaxtı düşün
Həyatınızdakı hər şeyin bu anda baş verdiyini düşünün! Bu gün bizim həyatımızdır, bu gün də gələcəyimizi müəyyənləşdirir. İndi gülümsəyin və bir saniyədə özünüzü necə yaxşı bir əhval-ruhiyyənin yoldaşınız olacağını görməyəcəksiniz. Səhər yaxşı bir əhval-ruhiyyə, yaxşı bir gün keçirməyə qərar verdiyiniz zaman döyüşün yarısıdır.
Sakitləşin və bu vəziyyəti qoruyun
Tıxacda qaldığımızda və ya uzun bir sırada dayandığımızda nə qədər tez-tez əsəbləşirik və ya əsəbləşirik! Ancaq ətrafa baxın: yalnız sakit insanlar hədəflərinə çatırlar. Əsəbi və əsəbi olanlar istədiklərini ala bilmirlər. Biri şanslıdır, hər vəziyyətdə necə sakit olmağı bilir. Və kimsə öz üzərində işləməli olacaq, amma buna dəyər. Ən əsası, unutmayın: indi kədərləndiniz və kədərlənmənin səbəbi keçmişdə, bu artıq baş verdi. Darıxdığım üçün peşman olmaq əvəzinə vəziyyəti necə düzəldəcəyinizi düşünün.
Təbəssüm
Səhər güzgüdə bir başlanğıc üçün gülümsəyin. Çox asan deyil? Ancaq özünüz öz sevginizə ən çox ehtiyac duyursunuz. Boş yerə özünüzü incitməyin. Özünüzə gülümsəyin. Oldu? Əla! İndi ailənizə gülümsəyin. Təəccüblənirlər? Pisdir. Onlara daha tez-tez gülümsəyin. İndi həyatınıza gülümsəyin! Ona gülümsəsən, o da sənə gülümsəyəcək (sınanmış)! Niyə əvvəl etmirsiniz?
