Qorxunu aradan qaldırmaq və özünəinam yaratmaq üçün faydalı məsləhətləri öyrənin. Bu sadə texnikalardan istifadə edin.
Yeni işinizə başlayın
Ən sevimli işini və ya hobbisini edən bir kateqoriya var və bu səbəbdən qorxmağa daha az meyllidirlər. Özünüzü bir şeydə tapın. Sizi maraqlandıran və zövq verən şey. Məsələn, qışda meşədə gəzmək, təbiəti, ehtiyac duyduğumuz təmiz havanı sevirsinizsə sizə böyük zövq verəcəkdir.
Öz işinizi tapmaq yolunuz çox maraqlı və faydalı şeylər daşıyır, bunlardan həyatınız xoşbəxt olacaq və sözlərinizin yaxşı mənasında həyatınızı alt-üst edəcək yeni fikirlər, düşüncələr və ya yeni tanışlıqlar ilə daha xoşbəxt olacaq. Axı, fəaliyyətinizi dəyişdirərək hələ də axtarırsınız. Və ürəyin sənə olduğunu söylədikdə, bir Milad ağacı kimi işıq saçırsan. Qorxunun nə olduğunu unutursan, çünki qorxmazsan və hədəfinə çatdıqdan sonra xoşbəxt olursan.
Həmişə qorxduğunuz şeyi etməyə başlayın
Heç yaşamadığınız kimi yaşamağa başlayın. Yeni şeylər öyrənin. Dünyada ən çox qorxduğun şeyi et. Yalnız dərhal deyil, kiçik addımlarla. Bu vəziyyətdə, özünüzü qorxudan idarə etməyi öyrənəcəksiniz. Və onun təbiətini başa düşəcəksiniz. Niyə qorxduğumuzu anlamaq üçün qorxunu qəbul etməlisən, sonra qorxduğun şeyə doğru ilk addımı atmalısan, qorxuların hərəkətdə dağılar.
Gimnastika ilə məşğul olun və ya səhər qaçın
İdman qorxu ilə mübarizə aparmaq üçün yaxşı bir yoldur. Səhər saatlarında idmanla kiçik başlayın. İnternet, cinsiyyət və yaşdan, həmçinin yükdən asılı olaraq səhər məşqlərinin növü barədə qərar verməyə kömək edəcək mənbələrlə doludur. Orta və yaxşı fiziki vəziyyətiniz varsa, müntəzəm yüngül qaçışdan istifadə edə bilərsiniz.
Koşma haqqında çox şey söylənildi və bir çox kitab yazıldı. Ancaq qeyd etmək istəyirəm ki, yeməkdən əvvəl qaçmaq daha yaxşıdır. Bədəni canlandırmaq üçün səhərlər bir qaçış etmək lazımdır. Beləliklə, vücudunuzda işləyərkən qorxunun sizə olan təsiri tədricən zəifləyir və necə davamlı və güclü bir insan olduğunuzu, idman həyat tərzi sürdüyünüzü görəcəksiniz.
