Qəribədir ki, bir insan özünü tənha hiss edirsə, bu, ümumiyyətlə sevdikləri olmadığı anlamına gəlmir. Üstəlik, yoldaşları, bir həyat yoldaşı və uşaqları ola bilər, eyni zamanda insana yenə də yalnız olduğu görünəcək və heç kim onu anlamır.
Təlimat
Addım 1
Baş verən vəziyyəti düzəltmək üçün oturun və hazırkı sosial dairənizdən nəyi almadığınızı düşünün. Psixoloqlarda "duyğusal məhrumiyyət" ifadəsi var, bu da informasiya-emosional aclıq deməkdir. Hər birimiz öz duyğularımıza və məlumatlarımıza ehtiyac duyuruq və bir insan bunu almırsa problemlər başlayır. Ancaq bildiyiniz kimi bir insan məlumat və duyğuları müxtəlif yollarla alır.
Addım 2
Məsələn, daimi bir ortağınız yoxdursa və bu barədə özünüzü tənha hiss edirsinizsə, bu ortağınızdan nə almaq istədiyinizi düşünün. Bəlkə də bu toxunma hissi və səndə qucaqlaşma və sevgi yoxdur. Ancaq müvəqqəti ortaqlar həssaslıq ehtiyacınızı ödəyə bilmir və vəziyyət daha da ağırlaşır. Bu vəziyyətdə cüt rəqslərə və ya tələbələrin bir-birləri ilə məşq etdikləri masaj kurslarına yazılın. Bu toxunma hissləri üçün aclığınızı doldurmağa kömək edəcək və bu qədər tənha hiss etməyəcəksiniz.
Addım 3
Özünə inamsız və tənha hiss edirsinizsə, fərqli bir yol sınayın. Evdə həyəcan siqnalı verin, giriş dəmir qapısı qoyun və ən yaxşısı bir it alın.
Addım 4
Həyatda canlı təəssüratlardan məhrum olsanız, sona çatmamalısınız. Yeni başlayanlar üçün evdə film izləmək və musiqi dinləmək əvəzinə teatra, konsertə və ya filmə getməyə çalışın. İzdiham duyğularınızı bölüşdüyündə, bunu televizor qarşısında tək hiss etdiyinizdən daha canlı şəkildə qəbul edilir. Bu duyğular hələ də sizin üçün yetərli deyilsə, həddindən artıq elementlərlə bir növ idmanla məşğul olmağa çalışın: paraşütlə tullanma, çaydan aşağıya qayıqla qaymaq. Təhlükəsizlik qaydalarına riayət etməyi unutmayın.
Addım 5
Maraqlarınızı bölüşən biriniz olmaya bilər və bu səbəbdən özünüzü tənha hiss edirsiniz. Belə bir vəziyyətdə iki seçiminiz var - yaxın bir insanın sizin üçün mənalı bir film izləməsinə icazə verin (sevdiyiniz hobbinizi öyrətmək) və ya internet üzərindən həmfikirləri axtarın.
