Psixoloqların dediyi kimi, günahkarlığın həmişə real səbəbləri olmur. Ancaq bu cür duyğular insan psixikasına güclü bir stres təsiri verə bilər. Bu səbəbdən günahkarlıq hissinin zamanla aradan qaldırılması, daha inamlı və daha güclü olacağı öyrənilməlidir.
Günahkarlıq haradan gəlir?
Sevdiklərinizin ölümündən sonra bir çoxları yalnız anlaşılan depressiya və kədərlə qarşılaşmırlar. Çox vaxt insanları sadəcə kədər və depressiya, habelə hadisələrin gedişatını dəyişdirmək və mərhumu geri qaytara bilməməkdən gücsüzlük hissi bürüyür. Bir çoxları cansıxıcı olmağa və hətta ölülərlə danışmağa, yarımçıq bir söhbəti davam etdirməyə meyllidirlər.
Bəzi hallarda insanlar mərhuma qarşı günahkarlıq hisslərindən əziyyət çəkə bilərlər. Bunun öhdəsindən gəlmək üçün ilk növbədə bu cür təcrübələrə necə səbəb ola biləcəyini və mövcud vəziyyəti dəyişdirməyin nə qədər real olduğunu anlamağa çalışmalısınız.
Bu duyğularla necə davranmaq olar
Bir şəxs mərhumun ölümünə, məsələn, qəza nəticəsində birbaşa cavabdehdirsə, vəziyyət daha dəhşətli ola bilər. Ancaq bu vəziyyətdən çıxış yolu tapa bilərsiniz. Məsələn, bir piyadanın qarşısına çıxan bir sürücü, faciəli bir hadisədən sonra uzun müddət sonra peşman olmağa davam etmirsə, eyni zamanda öz günahının dərk edilməsindən əziyyət çəkirsə, bu enerjini “dinc kanal”, məsələn, mərhumun yaxınlarına həm mənəvi, həm də maddi yardım etmək. Mərhumun yaxınları qəti şəkildə əlaqə qurmaqdan imtina edərsə, dostlarınız və tanışlarınızla əlaqə quraraq vasitəçilərin köməyi ilə hərəkət etməyə cəhd edə bilərsiniz. Son çarə olaraq, ruhunuzdan ağır bir yük daşımaq üçün anonimliyi qorumaqla bir şey edə bilərsiniz.
Möminlər kilsəyə müraciət edə bilərlər - etiraf, dua və oruc yalnız rahatlığı bərpa edə bilməz, həm də bu vəziyyətdən çıxış yolu tapa bilər. Bəzən bir insanın hansı etirafına mənsub olmasından asılı olmayaraq yalnız bir din xadimi ilə ünsiyyət qurmaq kifayətdir.
Günahkarlıq hissinin öhdəsindən təkbaşına gələ bilmirsinizsə və görülən bütün hərəkətlərə baxmayaraq kədər və depressiya yalnız zaman keçdikcə artırsa, ixtisaslı psixoloqların köməyi barədə düşünməlisiniz. Bəlkə də bir insan qorxularını və yaşadıqlarının mahiyyətini dilə gətirən kimi danışan kimi mövcud vəziyyətə fərqli bir bucaqdan baxmaq imkanı olacaq. Çox güman ki, məxfi söhbət nəticəsində problemin yeni həlli yolları, xüsusən də ruhdakı ağırlıq hissini və mərhuma qarşı günahkarlıq hisslərini kompensasiya edə biləcək hər hansı bir hərəkət aşkar edilə bilər.
Ölənə qarşı günahkarlıq hissini azalda biləcək hərəkətlər
Ancaq bəzən insanlar özləri mərhum qarşısında günahkarlıq hissinin nəyə səbəb olduğunu izah edə bilmirlər. Birincisi, baş verənləri bir həqiqət kimi qəbul etmək lazımdır - heç bir şey dəyişdirilə bilməz, insan nə qədər istəsə də, geri qaytarıla bilməz. İkincisi, baş verənlərə münasibətinizi dəyişə bilərsiniz və dəyişdirməlisiniz. Qədim rus inancına görə, mərhumu xatırlayarkən çox ağlamaq olmaz - əks halda o, digər dünyada yumşaq desək, narahat olacaqdır.
Artıq olmayan birini xatırlayaraq, arzularının nə ola biləcəyini düşünmək və bacardığın qədər onu həyata keçirməyə çalışmaq daha yaxşıdır. Məsələn, vəfat edən valideynləri günahkarlıqla düşünmək, onları nə üçün xoşbəxt edə biləcəyini anlamağa çalışmalıyıq - bir qızın evlənməsi, bir oğulun bir universitetə qəbulu və ya nəvələrin doğulması? Və ya bəlkə son illərdə evin pəncərələrinin altında gözəl bir çiçək bağının düzəldilməsi və ya düzəldilməsi kimi sadə şeylərdən çox danışdılar? Axı, həyatları boyunca çox bəyənə biləcəklərini etməyə çalışmaq o qədər də çətin deyil. Günahkar bir şəxs, bu və ya digər məqsədə çatmaq üçün odaklanarak vəziyyətini yüngülləşdirə bilər.
