Heç bir yerdə ictimaiyyət arasında yöndəmsiz bir şey etdiyiniz, sonra günün qalan hissəsini və bəzən daha uzun müddət keçdiyiniz bir vəziyyətlə qarşılaşmısınızmı?
Obsesif duyğulardan qurtulmaq üçün xüsusilə utandığınız və bu hər şeyi əhatə edən hissdən canınızı qurtarmağa hazır olduğunuz bir yöndəmsiz anı təsəvvür edin. Nəyi bacardığınızı düşünün? Axı hisslərinizin kökü statusunuz haqqında düşündüyünüzdədir. Bir absurdluq hər kəsin başına gələ bilər, amma sən sənsən və ola bilməz. Niyə bu başınıza gələ bilməz? Bəlkə də sizə uşaq vaxtı ictimaiyyət arasında necə davranmağı öyrətmişdiniz və buna çox diqqət yetirmisiniz. Yaxşı, bəlkə də özünüz bir dəfə özünüzə bir quraşdırma verdiniz ki, ictimaiyyət arasında ən idealsınız. Pisdir, əksinə - səni çox vaxt yöndəmsiz adlandırırdılar, uşaqlıqda tez-tez yöndəmsiz hərəkətlər edirdin. Pisdir, çünki ikinci vəziyyətdə belə bir problem taksonomiyaya səbəb ola bilər, sənə bacarıqsız deyirdin, şüuraltı olaraq buna inanırdın və indi bilinçaltı sənin əleyhinə işləyir.
Hisslərinizin harada güclü olduğunu özünüzü anlayın. Bütün problemlərin kökünə qərar verdiyiniz zaman sizin üçün daha asan olacaq və indi yalnız özünüzdə bir az çalışmalısınız, yəni hər dəfə yabancılarla olduqda davranışınızın ideallığı barədə düşünməyi dayandırın. Hərəkətlərinizi, bu an necə baxdığınızı yaxından izləməyi dayandırın. Davranışınızın və imicinizin düzgünlüyü barədə nə qədər çox düşünsəniz, bu obsesif düşüncələr vücudunuzu stresə saldığına görə yöndəmsizlik şansınız bir o qədər çox olar. Bədəniniz gərgin olduqda, əzələləriniz daraldıqda, hərəkət rahatlığınız yoxdur, düzgün bir nəfəs yoxdur, sadəcə buradan tamaşaçı qarşısında çıxış edərkən hava çatışmazlığı var! Rahatlayın və özünüzə başqalarından qətiyyən mükəmməl olmadığınız barədə fikir verin və yöndəmsiz bir məqamda rasional olun və yalnız bu vəziyyəti buraxın.
