Demək olar ki, hər kəs qocalıq qorxusunu yaşayır və bu normaldır. Yalnız bu qorxunun sizi hansı formada təqib etdiyini anlamaq lazımdır. Çünki, bir qayda olaraq, insanlar qocalığın özündən deyil, nəticələrindən qorxurlar.
Qocalıq qorxusu
Bəziləri zəiflik və ümidsizlikdən qorxur, bəziləri yaşla əlaqəli dəyişikliklərdən, bəziləri isə həyatındakı tənhalıq və məyusluq qorxusundan. Buna görə də, yaşlılıq qorxusunu aradan qaldırmaq üçün daxili vəziyyətinizi diqqətlə analiz etməlisiniz, sizi tam olaraq nəyin qorxuduğunu öyrənməlisiniz.
Narahatlığınızın və narahatlığınızın əsl səbəbini öyrəndikdə, uğurla mübarizə edə bilərsiniz.
Ancaq yenə də bir neçə universal tövsiyə var, bunlardan sonra özünüzü başa düşə və yaxınlaşan qocalıq qorxusu hissini dayandıra bilərsiniz.
Nə edilməlidir?
Hazırkı yaşınızı ayıqca qiymətləndirin, bunu gizlətməyə və utanmağa ehtiyac yoxdur. Mütləq cavanlaşmayacaqsınız, buna görə də yaşla əlaqəli dəyişikliklərin qaçılmaz olduğunu qəbul etməli və bunu təbii bir şey kimi qəbul etməlisiniz. İndi əlbətdə ki, gözəllik sənayesi cavanlaşmağın bir çox yolunu təklif edir, ancaq qocalığın qaçılmaz olduğunu qəbul edə bilmirsinizsə, bütün yaşlanmaya qarşı müalicələrdən sonra da narahatlıq hiss edəcəksiniz.
Hərəkət həyatdır. Həyat tərziniz nə qədər aktivdirsə, o qədər gənc qalacaqsınız. Fiziki cəhətdən aktiv insanlar yaşlarından xeyli cavan görünürlər və oturub özlərinə yazığı gəlməyə vaxtları yoxdur. Yalnız idmanla əlaqəli deyil, hər hansı bir yüngül fiziki iş canlılıq, sağlamlıq və yaxşı əhval-ruhiyyə yükü verir. Buna görə qocalıq qorxusunu aradan qaldırmaq istəyirsinizsə, daha çox hərəkət edin və gəncliyinizi uzadın.
Yeri gəlmişkən, intellektual fəaliyyət daha az faydalı deyil, bütün enerjili yaşlı insanların krossvordlar həll etməyi və şahmat oynamağı çox sevmələri əbəs deyildir.
Ünsiyyət. Ən əsası mühitinizdir, kiminlə ünsiyyət qurduğunuza baxın. Həyatınızda nə qədər çox yeni tanışlıqlar və xoş görüşlər keçirsəniz, özünüzü daha gənc hiss edəcəksiniz. Əsasən, yaşlılıq qorxusu tənha insanları təqib edir. Keçmiş cazibədarlığını itirməkdən qorxaraq, sadəcə tək qalmaqdan qorxurlar. Ancaq ailə münasibətləri nəticə verməsə də, ətrafınıza bir nəzər yetirin, çünki dünyada sizinlə ünsiyyət qurmaqdan məmnun olacaq bir çox subay insan var.
Yaşlılıq qorxusunu qətiliklə aradan qaldırmaq üçün özünüzə bir hobbi tapın və yaradıcılığınızın bəhrələrindən zövq alın. Həvəsli insanlar fiziki cəhətdən olmasa da, uzun müddət gənc qalırlar, ancaq ürəklərində yaşları ilə əlaqədar narahatlıqlara görə əzab çəkmirlər, sadəcə bunu hiss etmirlər.
Əlbətdə ki, ailənin rolu vacibdir. Əgər sizi sevən, başa düşən və qayğıkeş insanlar əhatə edirsə, yaşla əlaqəli dəyişikliklər daha asan qəbul olunur.
Yaşlılıq necə göründüyün deyil, necə hiss etdiyindir. Canla qoca olmayan bədəndə də qocalmaz.
