İnsanlar, böyük əksəriyyətində tək yaşaya bilməzlər. Daimi və ya dövri ünsiyyətə ehtiyac demək olar ki, fizioloji xarakter daşıyır. Buna görə də, tək qalan bir çoxları, onlar tərəfindən yüklənir və hətta depressiyaya düşürlər. Bir çoxları üçün tənhalıq kədərlə əlaqələndirilir və kədərli bir insan ünsiyyət üçün çox əlverişli deyil, buna görə də bu pis dairəni qırmaq lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Hal-hazırda yalnızsınızsa və bu sizə kədər hissindən başqa bir şey gətirmirsə, onda nəhayət psixoloqların ənənəvi tövsiyələrindən istifadə etməlisiniz. Orada deyilir: "Əgər şərtləri dəyişdirə bilmirsinizsə, onlara münasibətinizi dəyişdirin!" Başlamaq üçün yalnızlığınızdan zövq almağı öyrənin.
Addım 2
Özünüzə deyin: “İndi nə qədər xoşbəxt ola bilərəm və həyatımı qaydasına salmaq üçün heç kim məni narahat etməyəcək!”. Depressiyaya düşmək və kədərlənmək üzrəsinizsə, bir az gözləyin. Ev təmizləyin, pəncərələri yuyun, mənzili vakuum edin, köhnə zibilləri çıxarın, qırılan mebelləri dəyişdirin, parlaq bir lampa, gözəl bir paneli divara asın, şirəçəkən alın. Oturub ətrafa baxanda heç kədərlənmək istəmədiyinizi başa düşəcəksiniz.
Addım 3
Əla, ev qaydasındadır, yəni özünüzü qaydaya salmalısınız. Bir neçə həftə sonunu buna həsr edin. Spa, kosmetoloq və bərbərə gedin, sonra qasırğada mağazalara keçin və özünüzə yeni və parlaq bir şey alın. Evə çatanda xoş bir kədərli bir axşam alacağınızı xatırlamırsınız.
Addım 4
İndi sizə zəng etməyi və görüşməyə dəvət etməyi dayandıran dostlarınızın telefonlarını tapın, çünki hər zaman bunu etməkdən imtina etmisiniz və onlar artıq sizi çıxartmaq üçün ümidsizdirlər. Dostlarınızı yerinizə dəvət edin və ya onlara gedin, ya da onlarla birlikdə kinoteatr, klub, kafe və ya boulinq salonuna gedin. Ancaq dostu olan bir adamın hara gedə biləcəyini heç bilmirsən!
Addım 5
Dostlarınız məşğul olsalar da, sizə əhəmiyyət verə bilməsələr də, evdə oturmağı və boğulmağı dayandırın. Həmfikirlərin çox olduğu bir yer tapın - yoga, idmanla məşğul olun, fitness və ya hovuza gedin, səyahətə başlayın və ya özünüzə maraqlı bir fəaliyyət tapın. Ətrafınızda çox maraqlı insanlar görünəcək, çünki sizinlə maraqlanacaqlar. Bütün bunlar o qədər həyəcanlıdır ki, bir müddət sonra həm kədər, həm də tənhalığı tamamilə unutacaqsınız.
