Çox utancaq və təmkinli, diqqət mərkəzində olmağı və yad insanlarla ünsiyyət qurmağı sevməyən insanlar var. Təbii olaraq, özlərini sadə və rahat aparmaq istəyirlər, amma ləyaqətlərindən əmin deyillər və ya axmaq bir şey edəcəklərindən və ya bir şəkildə səhv başa düşüləcəklərindən qorxurlar. Digərləri bunun təkəbbür və ya təkəbbür olduğuna əmindir. Bu qapalı dairəni necə qırmaq və rahat olmağı öyrənmək olar?
Təlimat
Addım 1
Nə olmaq istədiyinizi özünüz qərar verin. İzləməyiniz üçün bir nümunə ola biləcək azad və azad olan xüsusi insanları düşünün. Onların necə davrandıqlarına, necə danışdıqlarına diqqət yetirin. Eyni zamanda, başqalarında bədnam davranış nümunələrini müəyyənləşdirməyə çalışın.
Addım 2
Bu təcrübəni sınayın. Bir şirkətdə canlı bir söhbət qurulduqda, qəsdən iştirak etməkdən imtina edin və bunun əvəzinə insanların necə davrandığına, nədən danışdıqlarına, hansı səhvlərə yol verdiklərinə və həmsöhbətlərin buna necə reaksiya verdiyinə diqqət yetirin. Bu, bu mühitdə özünüzü görselleştirmenize kömək edəcəkdir.
Addım 3
Qeyri-adi vəziyyətlərdə davranışlarınızı daim təhlil edin. Sadəcə özünüzü çox tənqid və tənqid etməyin. Tənqid konstruktiv olmalıdır.
Addım 4
Ünsiyyətdən çəkinməyin və başa düşülməyinizdən qorxmayın. Həmsöhbət olanlara bir az geri qaldığınızı belə etiraf edə bilərsiniz - çox güman ki, bunlar ünsiyyətdəki psixoloji baryeri aşmağa və özünüzə inam qazanmağa kömək edəcəkdir.
Addım 5
Hər kəs kimi mükəmməl olmadığınızı və səhvlər edə biləcəyinizi unutmayın, bir şeyin nəticə verməyəcəyini qəbul edin. Ancaq bu bir fəlakət deyil. Bir müddət sonra bu vəziyyətin sizin üçün gülməli görünəcəyini düşünün.
Addım 6
Başqasının fikrinin əhəmiyyətini yüksək qiymətləndirməyin və ümumiyyətlə özünüzü hər kəsin daim düşündüyü kainatın mərkəzi hesab etməyin. Əslində yaxın insanlar xaricində heç kim sizin kiçik səhvlərinizlə maraqlanmır.
Addım 7
Asanlıqla və təbii davranmağı öyrənmək, insanlarla daha çox ünsiyyət qurun və özünüzü sıx bir şirkətdə tapmaq üçün hər fürsətdən istifadə edin. Bir çox insan arasında özünüzü tanımadığınız bir mühitdə görürsünüzsə və özünüzü çox inamlı hiss etmirsinizsə, özünüzü "təkliyinizi" uyğunlaşdırmağa və işıqlandırmağa kömək edəcək bir həmsöhbət tapın.
Addım 8
İnsanlara səmimi təriflər verin - o zaman sizinlə maraqlanmağa və minnətdarlığa başlayacaqlar.
Addım 9
Daha tez-tez gülümsəyin və sual verin - bu həmsöhbətə olan marağınızı göstərəcəkdir. Ünsiyyət üçün hər ikiniz üçün maraqlı olan mövzuları seçin.
Addım 10
Həmsöhbətiniz sizə tanış olmasa da, onu ilk dəfə görmədiyinizi xəyal edin və sanki sizin qohumunuz və ya dostunuz kimi ünsiyyət qurun. Əlbətdə ki, bu tanışlıq demək deyil.
Addım 11
Natiqlik və ya aktyorluq kurslarına, bəlkə də sadəcə ünsiyyət təlimlərinə qeydiyyatdan keçin və fərdi məsləhətlərə ehtiyacınız yox, qrup dərslərinə ehtiyacınız var.
Addım 12
Rəqs edin: sərbəst hərəkət və bədəninizi idarə etmək bacarığı psixoloji sərtliyinizdən qurtulmanıza kömək edəcək.
Addım 13
Ən əsası özünüzü qiymətləndirməyi və hörmət etməyi öyrənin. Hər zaman yaxşı görünməyə çalışın, görünüşünüzü izləyin. Axşam və səhər güzgüyə baxaraq ən cəlbedici xüsusiyyətlərinizə diqqət yetirin. Sıxılmaq və məşhur olmaq üçün bir səbəbiniz yoxdur.
