Zərif cinsdən bəziləri cəsarətdən məhrum olduqlarına görə xoşbəxt olmurlar. Bu keyfiyyət qazanılır, peşəkar və şəxsi sahələrdə uğurlar və zirvələr əldə etmək üçün inkişaf etdirilə bilər və inkişaf etdirilməlidir.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə qorxu hissinin hansı hallarda ortaya çıxdığını və özünü necə göstərdiyini analiz edin. Bunu etmək üçün bir dəftər götürün və qorxuların nə zaman və nə üçün yarandığını, bunun necə özünü göstərdiyini qeyd edərək vəziyyətləri yazmağa başlayın. Hansı sahədə daha qorxaq hiss etdiyinizi müəyyənləşdirin: işdə və ya şəxsi həyatınızda. Bu, yaraşıqlı bir qəribin salamına cavab verməməyinizin, kobud bir həmkarınıza adekvat cavab verməkdən çəkinməyinizin səbəbini və ya sadəcə qonşunun fikrinə zidd olan film haqqında fikirlərinizi bildirməyinizi asanlaşdıracaqdır.
Addım 2
Vəziyyəti tarazlaşdırmaq üçün cəsarətinizin təzahürlərini də qeyd edin. O an yaşadığınız hissləri və hissləri xatırlayın. Hər uğur qismətinə görə özünüzü + ilə mükafatlandırın. Cəsarətin sizin üçün ən asan olduğu sahələri qeyd edin, bu vacibdir. Məsələn, özünüzü deyil, başqasını qoruyaraq cəsarət göstərməyiniz daha asan olarsa - vəziyyəti simulyasiya edin, başqası üçün ayağa qalxdığınız kimi davranın.
Addım 3
Nə etmək istədiyinizi xatırla, amma bunu etmək üçün cəsarətin yox idi. Kiçik yaşlarından xatırladığınız bütün təcrübələri yazın. Ən asanından ən çətinə bir siyahı hazırlayın və ilk nöqtədən başlayın.
Addım 4
Məqsəd qoyun və hər fürsətdə gündəlik məşqlər edin: tələsik gedən bir nəfərdən istiqamət soruşun, növbədə olan ən qalmaqallı şəxsə bir irad bildirin, koridorda görüşəndə şirkətinizin baş direktoruna ad və ata adı ilə salam verin. Cəsarət etməkdə çətinlik çəkirsinizsə, hamının uşaqlıqdan tanıdığı oyunu "sanki" oynayın. Təsəvvür edin ki, siz yox, bir auditor, müdir və ya qeyri-yaşayış turistisiniz və eyni zamanda ən cəsarətli insansınız. Çətin tapşırıqları seçməyə çalışın.
Addım 5
Bir məşq və ya planlı bir işi tamamlaya bilmirsinizsə, onu tərk etməyin, növbəti dəfə edin.
Addım 6
Xarici dəyişikliklər vasitəsilə daxili dəyişikliklərə gəlin. Saç stilinizi, görünüşünüzü, stilinizi, paltarınızı dəyişdirin.
Addım 7
Sizi çox yaxşı tanıyan və dənizə dalmağınızı və ya konkisürən konki üzərində addımlamağınızı gözləməyən yaxın dostlarınızı təəccübləndirməyə çalışın. Risk payının olduğu vəziyyətlərdən çəkinməyin, bu vəziyyəti şəxsi problem kimi qəbul edin.
