Ögey atalarla böyüdülən uşaqlar tez-tez analarının yeni ərini bağışlaya bilmirlər. Onu ata olmadığı üçün bağışlaya bilmirlər, ailəni məhv etdiyinə və ya sevilən biri olmadığına görə günahlandırırlar. Bəzən hətta öz atalarına asanlıqla bağışlanacaq cəzalara görə onlardan nifrət edirlər. Ancaq bir incikliyi qəlbinizdə əbədi saxlaya bilməzsiniz - bu sizin üçün zərərlidir.
Bağışlanmağa hazırlaşırıq
Özünüzün bağışlanmasına ehtiyacınız olduğunu başa düşmək çox vacibdir. Mənfi hissləri bir kənara qoyub ruhunuzu zəhərləyirsiniz. Küskünlük və qəzəb çox enerjini, gücü və siniri götürür, daha xoşbəxt bir insan olmağınızın qarşısını alır. Üstəlik, ögey ataya yönəldikləri üçün ailədəki problemlərdən bəhs edə bilərik.
Ananızın sizinlə sevdiyi insan arasında aranızın necə çox ağrılı olacağını düşünün. Uşaqlar ögey atasında əsl bir canavar görə bilər, lakin çox vaxt həqiqətən sevgiyə layiq çıxır.
Ögey atanızı bağışlayın, təcrübənizin yüksəkliyindən hökm edin. Ailə ilə bağlı fikirlərinizlə əlaqəli kin-küdurətlərdən qurtulmağa çalışın. Uşaqlar bəzən ailənin dağılmasında ögey atasını günahlandırmağa meyllidirlər, hətta anası yeni bir adam seçdiyinə görə atası getməsə də. Həqiqətən hansı problemlərin olduğunu və hansı problemlərlə üzləşdiyini və ögey atasında sevilən birini görmək istəmədiyini düşün. Ancaq eyni zamanda özünüzü heç bir şəkildə günahlandırmayın: hissləriniz səmimi idi və indi yalnız onları buraxmanız lazımdır.
Mənfi hisslərdən necə qurtulmaq olar
Meditasiya idmanını sınayın. Rahat yalan danışın, gözlərinizi yumun və sizin üçün çox xoş bir yerdə olduğunuzu xəyal edin. Sonra təsəvvür edin ki, ögey atanız da buradadır və bağışlanmanızı istəyir. Üzr istəməsi lazım olan hər şeyi düşünün və bu barədə necə danışdığını təsəvvür edin. Sonra hər şeyi bağışladığınızı və mənfi duyğuları buraxdığınızı söyləyin.
Bu məşq köhnə şikayətlərə son qoymağa, bağlamağa və həyata yeni bir yarpaqdan başlamağa kömək edir. Ögey atanızla nadir hallarda danışarsanız və ya ümumiyyətlə görməsəniz, xüsusilə təsirli olur.
Vizual sizə kömək etmirsə, başqa bir seçim edin. Bütün təhqirlərdən, bütün pis əməllərindən bəhs edə biləcəyiniz ögey atanıza bir məktub yazın. İfadələrdən çəkinməyin - yenə də özünüz üçün bir məktub yazırsınız. Hisslərinizi kağıza tökün, özünüzə qarşı səmimi və dürüst olun, incikliyinizi bildirin, sizi narahat edən və ya əsəbiləşdirən şeylərdən danışın. Ehtiyacınız olan qədər yazın.
Ertəsi gün ögey atanıza ikinci bir məktub yazın. İçində inciklikdən də danışa bilərsiniz, ancaq bu dəfə daha az mənfi duyğular olacaq və sözlərinizdə rəğbət yaranacaq. Atasız sizin üçün nə qədər çətin olduğunu danışın, ailənizlə əlaqəli hisslərinizi, uşaqlıq qorxuları haqqında danışın. İlk hərfdən sonra bunu etmək daha asan olacaq, çünki qəzəb biraz sovuşmalıdır. Üçüncü gündə son məktubunuzu yazın. Ögey atanıza söyləyin ki, onu hər şey üçün bağışlayın və artıq pislik etmirsiniz. Səmimi olun.
