Bəzən duyğusal həyatı sanki məhdud bir məkanda baş verən insanlar var. Bir insanın duyğuları bölüşməsi, eyni zamanda digər insanlardan qəbul etməsi çətindir. Bu xüsusiyyət insanı tənha hiss edə bilər. Bu problemi həll etməyin yolları varmı?
Duygusal həyat, intrauterin inkişafda da, fetusun hələ onun üçün ancaq fərqlənən hissləri aldığı zaman yaranır. Və emosional reaksiyanın bəzi xüsusiyyətləri onsuz da bu dövrdə qoyula bilər.
Bundan əlavə, emosional sfera uşağın həyatındakı hadisələrin birbaşa təcrübəsi zamanı inkişaf edir. Və vəziyyətlər, uşağın digər insanlardan duyğusal bir şəkildə ayrılması olduqda mümkündür. Bunun səbəbləri travma, münaqişələr, funksional olmayan ailə vəziyyəti, ciddi xəstəliklər və daha çox ola bilər.
Əgər bir gün emosional reaksiyanın təbii prosesi ciddi şəkildə pozulursa, o zaman emosional sfera çökür və insan özündə qapanmış kimi görünür.
Əlbətdə ki, bundan tamamilə həssas olmur, amma duyğuları bölüşmək və onları qəbul etmək çox çətin olur.
Bu vəziyyəti dəyişdirmək üçün bir neçə yol təklif oluna bilər.
Psixoterapiya
Ən təsirli yollardan biri bir mütəxəssislə psixoloji işdir. Duygusal tıxanmaya səbəb olan vəziyyəti tapmaq və işlətməyi bacarsanız, tədricən emosional təzahürləri dayandırmaqdan imtina edə bilərsiniz.
Bu bəzən çox dramatik bir şəkildə baş verir, çünki insanın güclü, əksər hallarda mənfi duyğudan sağ çıxa bilmədiyi bir vəziyyətdən sonra emosionallıq qüsurlu olur. İndi də bu hadisəyə və yeni qaynaqlar və onsuz da yetkin bir insanın yeni bir qavrayışı ilə qayıtmalı, bir daha bu hekayəni zehni olaraq dərindən basdırılmış duyğuları təmizləyərək keçməlisiniz.
Hissləri ifadə etməyə yönəlmiş yaradıcı fəaliyyət
Dondurulmuş emosionallığı azad etmək üçün digər üsullar hamısı yaradıcı axtarışlardır. Bu rəqs, rəsm, teatr və ya natiqlik ola bilər. Bütün bu fəaliyyətlərdə duyğusal ifadə meydana çıxır və gec-tez o zamana qədər olan duyğular təsirlənəcəkdir. Bu vəziyyətdə xüsusilə sənət terapiyası, rəqs hərəkəti terapiyası, film terapiyası və s. Kimi psixoloji işlərlə əlaqəli olan yaradıcı ifadə formaları təsirli olur.
Sosial fəaliyyət
Duygusal olaraq qapalı insan cəmiyyətlə qarşılıqlı əlaqədə çətinliklər yaşayır. Vəziyyəti digər ucundan dəyişdirə bilərsiniz. Bu qarşılıqlı əlaqəni aktiv şəkildə qurmağa, yəni yeni sosial əlaqələr qurmağa və davam etdirməyə, məsələn, cəmiyyət üçün faydalı olan hər hansı bir layihəni təşviq etməyə, könüllü hərəkatına qatılmağa başlasanız, o zaman başqa, daha ahəngdar bir emosional komponent başqaları ilə ünsiyyəti birləşdirir, zəncir boyunca qurulmağa başlayacaq insanlar. Nümunə tədris və ya təşkilati fəaliyyətdir.
Burada bu fəaliyyətin həyata keçirilməsinin maraqlı olacağı yeri tapmaq vacibdir. Qalanını vaxt edəcək.
