Tənbəllik hər hansı bir insanın fəaliyyətindəki ciddi əyləclərdən biridir. İnsanlar tez-tez tənbəl olduqları üçün müxtəlif işlər görmürlər. Ancaq bu vərdiş, digərləri kimi, aradan qaldırıla bilər və edilməlidir.
Vacibdir
gündəlik
Təlimat
Addım 1
Zövqünüzə uyğun bir iş tapın. Nəyi sevdiyini, nəyə vaxt ayırmaq istədiyini düşün. Televiziya və İnternet bu məqsəd üçün uyğun deyil. Bir dil öyrənmək və ya uzun müddət rəqs etmək istəmisinizmi? İrəli! Bu işə gündə ən azı bir saat vaxt verin. Sevdiyinizi sonradan təxirə salmayacaqsınız və beyniniz buna alışacaq. Davamlı olun. Üstəlik, sevdiyin işi görmək səni ruhlandıracaq. Tənbəlliyin səbəbi sadəcə yox olacaq.
Addım 2
Enerjili olun. Daha çox idman oynamağa çalışın, istənilən boş vaxtda hərəkət edin. Düzgün qidalanma haqqında unutmayın. Xoş şeylər haqqında daha çox düşünməyə çalışın. Bütün bunlar sizi daha enerjili və buna görə daha aktiv edəcəkdir. Ürəyinizdə gizlənməkdə tənbəllik hiss edirsinizsə, şadlanın. Bir fincan qəhvə için, isinin, duş alın və ya sevdiyiniz musiqiyə qulaq asın. Bu sizi silkələyəcək və tənbəlliyi qovacaq.
Addım 3
Əgər tənbəllik sizi məğlub edirsə və qətiliklə bir şey etmək istəmirsinizsə, nəticəni təsəvvür edin. Məsələn, mənfəət götürməyi və ya çoxdan gözlənilən tətil etməyi düşünün. Doğru motivasiya bu bəlanın öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.
Addım 4
Özünüzü tənbəl olmağa qoymayın. Bu vərdişə nə qədər tez təslim olsanız, heç bir şey etməməyə o qədər çox vaxt sərf edəcəksiniz. Hər dəfə, adi işlərin öhdəsindən gəlmək daha çətin olacaq.
Addım 5
Bir şeydən ilham aldığınız zaman mümkün qədər çox şey edin. Belə anlarda bir insan həmişəkindən daha çox sayda iş görə bilər. Bu vəziyyətdən yararlanın, istənilən işə başlayın. İndi nə qədər çox edirsənsə, sonradan o qədər az etməli olacaqsan.
Addım 6
Bütün bir işi edə bilmirsinizsə, heç olmasa bir hissəsini edin. Məsələn, planlı bir təmizliyiniz var idi, amma bunu tamamilə edə bilməyəcəyinizi başa düşürsünüz. Bu vəziyyətdə heç olmasa zibili atın. Bu münasibət tənbəlliyi məğlub etmək üçün ilk addımdır.
