Təbiəti ilə qarğıdalı olanlar üçün səhər tezdən durmaq asandır. Bayquşlar, ümumiyyətlə yaxınlaşan fövqəladə oyanış vaxtından bir neçə saat əvvəl yatsalar, bunu etmək daha çətindir. Bunun səbəbi ciddidirsə - təcili bir səfər və ya qonaqlar ilə görüşmə ehtiyacı varsa, cəsədi hazırlamaq və qeyri-adi dərəcədə erkən qalxmaq üçün güc tapmaq lazımdır.
Təlimat
Addım 1
Erkən yatmağa çalışın. Qeyri-adi bir erkən vaxtda yuxuya getmək üçün yatmazdan əvvəl gəzin və rahat bir hamam alın. Bəlkə də bundan bir gün əvvəl erkən qalxmağın da mənası var ki, günün sonunda onsuz da yatmaq istəyirsən.
Addım 2
Müəyyən vaxtda qurulmuş zəngli saatı yatağa qoyun ki, vəsvəsə verməsin və mürgü düyməsini açmasın. İlk trilllərdə, bir iradə səyi ilə, həyəcanı söndürmək üçün özünüzü qalxmağa və qalxmağa məcbur edin. Və dərhal yatağı düzəldin.
Addım 3
Dərhal hamama gedin, duş alın və dişlərinizi fırçalayın. Şüuraltı səviyyədə bədəniniz tamamilə oyaq olduğunuzu və yeni bir günə başlamağa hazır olduğunuzu başa düşəcəkdir. İstəyərək bu həqiqətlə barışmalı olacaq.
Addım 4
Vaxtınızı boşa xərcləməyin - ən son xəbərləri tapmaq üçün belə internetə girməyin - öz təcrübənizdən bunun ən azı yarım saat çəkəcəyini bilirsiniz və bunun üçün bu qədər erkən qalxmadınız. Gedin özünüzə səhər yeməyi hazırlayın, çünki erkən fəaliyyətinizə alışmayan ailəniz hələ də yatır. Bu həm də zehninizi bir araya gətirməyə və işləməyə köklənməyə kömək edəcəkdir.
Addım 5
Sizi canlandıracaq və tamamilə oyanacaq, enerji və yaxşı əhval-ruhiyyə bəxş edəcək bir fincan həqiqi dəmlənmiş qəhvə ilə özünüzü xahiş edin. Və necə sevinməyəcəksiniz - bir uğur qazandınız və özünüzü qazandınız və sizi maraqlı hadisələrlə dolu uzun bir gün gözləyir.
