Özümüzə hər zaman vədlər veririk. İngilis dilini öyrənməyə başlayacağımıza, səhər qaçacağımıza, idman salonuna yazılacağımıza, çox miqdarda şirniyyat istehlak etməyimizə inandığımıza inandırırıq. Bəs nə baş verir? Heç bir iş görmürük. Özünüzə verdiyiniz vədlərin reallaşması üçün nə edə bilərsiniz?
İşdə verilən tapşırıqları vaxtında yerinə yetirməyə çalışırıq. Ancaq tədricən unudulan şeylər də var. Çünki onların yerinə yetirilməsi yalnız özünə vəd edilmişdir.
Buna görə vicdanınızla bir razılığa gələ və onları sonraya təxirə sala bilərsiniz. Ancaq eyni zamanda özünə inam hər şeydən əvvəl əziyyət çəkir. Belə bir vəziyyətdə necə olmaq lazımdır? Özünüzə verdiyi vədə əməl etməyə kömək edəcək bir neçə təsirli yol var.
Uyğunluğu artırın
Özümüzə bir söz verdiyimiz zaman bunu daha ciddiyə almalıyıq. Bir and, bir əhd, bir öhdəlik kimi. Qarşımızda duran vəzifəni tərk etməyimizə kömək edəcək ən kiçik boşluq belə olmamalı idi. Başqa bir şəxsə verilən sözü tuturuq. Özümüzlə eyni şəkildə davranmalıyıq.
Sözün mahiyyətini dəyişdirin. Yenidən nəzərdən keçirilə və ya ləğv edilə bilməyəcək şəkildə edin. Özünüz üçün bir cəza yaradın. Və ya tapşırığı yerinə yetirmək üçün alınacaq mükafat.
Və ya Tony Robbins-in tövsiyələrini yerinə yetirin. Yalnız standartlarınızı qaldırın. Həmişə vədlərinə əməl edən insan olun. Xüsusilə özlərinə verilmiş olsaydılar.
Tapşırıq yerinə yetirilə bilən olmalıdır
Öz istəklərinizdə səhv bir şey yoxdur. Ancaq bunlar müəyyən hərəkətləri əhatə edir. Vədlərə əməl etmək dəqiq bir plan tələb edir. Qarşıda duran vəzifənin öhdəsindən gəlmək üçün tam olaraq hansı addımların atılmalı olduğuna baxın.
Özünüzə bir söz verdiyiniz yaxşı deyil, ancaq onu saxlamaq üçün nə etməli olduğunuzu bilmirsiniz. Bir həftə ərzində xarici dil öyrənmək mümkün deyil. Bir dəfəyə 40 km qaçmağa başlayın - bu yalnız nağıllarda olur. İstəklərinizə adekvat olun.
Bəhanə olmamalıdır
Hansı vədləri yerinə yetirməmisiniz? Verdiyiniz sözü rədd etməyin səbəbi nə idi? Niyə qarşınıza qoyulmuş vəzifəni tərk etməyə qərar verdiyinizi aydın şəkildə başa düşməlisiniz. Bütün bəhanələr kağıza yazılmalıdır. Bunun sayəsində bəhanələrə qarşı çıxmaq olar.
Və onlar daim görünəcəklər. Axı beynimiz yeni, tanımadığı hərəkətlər etməyi “sevmir”. Adi manipulyasiyaları təkrarlamaq üçün proqramlaşdırılmışdır. Yenidən proqramlaşdırmaq üçün vaxt və iradə lazımdır.
Özünüzə bir söz verdiniz? Sonra müqavilə kimi davranın. Heç bir şey dəyişməyibsə, qarşınıza qoyulmuş vəzifəni yerinə yetirməməyinizə görə cəza təyin edin.
İrəli baxaraq bir dostumla mübahisə edirəm
Alimlər tərəfindən aparılan çoxsaylı araşdırmalar bir tapşırığı yalnız hansı nəticələrə gətirib çıxaracağı barədə dəqiq bir fikir sahibi olsaq yerinə yetirəcəyimizi sübut etdi. Özünüzə bir söz verdiniz? Tapşırığı yerinə yetirmək üçün gözləyən mükafat barədə hər gün düşünün. Təsəvvür edin, təsəvvür edin. Bu, davranışlarınızı idarə etməyə və bəhanələrlə müvəffəqiyyətlə məşğul olmağa kömək edəcəkdir.
Hərəkətlərinizi izləyən bir insan olduqda, özünüzə verdiyi vədi təxirə sala bilməyəcəksiniz. İdman zalı üçün qeydiyyatdan keçmək istəyirsiniz? Bir şirkət tapın və ya bir məşqçiyə pul verin. Məşqdə sizi gözlədikləri düşüncəsi idman salonuna getməkdən imtina etməyinizə imkan verməyəcəkdir.
İngilis dilini öyrənmək istəyirsən? Bir dostunuzla razılaşın ki, müəyyən bir tarixə qədər başqa bir dildə danışmağa başlamasanız, ona müəyyən bir pul verəcəksiniz. Və ya zövq almadığınız bir şey edin. Bu metod verdiyiniz sözü yerinə yetirməyə məcbur edəcəkdir.
İnstaqram var? Bir hesabat göndərərək abunəçilərinizə hər gün çalışacağınızı söyləyin. Bu həm də sizi vədləri unutmamağa təşviq etmək üçün əla bir yoldur.
Nəticə olaraq
Unutmayın, ən yaxşı vəd yerinə yetirilmiş bir vəddir. Sözünü kimə verdiyin vacib deyil. Qarşınıza məqsəd qoyarkən daha diqqətli olmağa çalışın. Məsələni tam başa düşməyincə özünüzə belə bir şey vəd etməyin.
Niyə özünüz üçün bir hədəf təyin etdiyinizi aydın şəkildə anlamalısınız. Hansı nəticələri gözləyirsiniz və həyatınızda nələr dəyişməlidir. Və yalnız bundan sonra özünüzə bir söz verə bilərsiniz.
