Özünüzə nə qədər tez-tez soruşursunuz: Niyə mən - ağıllı, gözəl, şən - uğursuzluq kimi hiss edirəm? Cavabı özünüz bilirsiniz: özünüzdən əmin deyilsiniz. Özünə güvənən insan mübahisələndirməyi və maraqlarını necə müdafiə edəcəyini bilir və özünə inamsız insan hər səbəbdən özünü günahlandırır. Birincinin şəxsi həyatı və karyerası, ikincisindən daha uğurludur. Siyahı sonsuzdur. Yaxşı bir çoxumuzun gücümüzə inanmasına nə mane olur?
Təlimat
Addım 1
Keçmişə nəzər yetirin
Tipik olaraq, özünə şübhə etməyin iki əsas səbəbi var. Birincisi - uşaqlıqda, bir şəxsiyyət olaraq formalaşdığınız zaman, valideynlər, dostlar və ya müəllimlər sizə öz səlahiyyətləri ilə təzyiq göstərdilər, tez-tez sizə şərhlər etdilər, bir şeyə görə sizi qınadılar, fikirlərinizi dinləmədilər. İkincisi - uzun müddət yanınızda hər şeyə şübhə edən bir adam var idi (bəlkə də var). Aydın məsələdir ki, bundan da "yoluxa" bilərdiniz.
Addım 2
Güvənsizlikdən qurtulmaq üçün psixoloqlar ən canlı narazılıqlarınızı həyata keçirməyinizi və onları maksimum emosional güclə yaşamağa çalışmanızı məsləhət görürlər. Keçmişinizi zehni olaraq dəyişdirmək heç vaxt gec deyil. Hədəfiniz keçmişin yükünü dəyərli bir mirasa, təcrübəyə, həyat potensialına çevirməkdir. Və unutmayın, həyatınızdakı çətin anlardan (boşanma, pis reportaj, pul itkisi) utanmamalısınız. Əgər siz bunun öhdəsindən gəlmişsinizsə, deməli, daha güclü olmusunuz. Bu qürur duyulacaq bir şeydir.
Addım 3
Özünüzlə dost olun
İncildə gözəl sözlər var: "Qonşunu özün kimi sev". Hər kəs bu ifadəni eşitmişdir, lakin hər kəs bilmir ki, birini sevmək üçün əvvəlcə özünüzü sevməyi öyrənməlisiniz. Bu sevgi eqoistlik deyil, aldatma deyil, təkəbbür deyil. Bu insanın təməlidir.
Addım 4
Yaxşı işlər görmək istəyirsiniz, eyni zamanda özünüzü pis hesab edirsiniz? Ancaq pis biri yaxşı bir şey edə bilərmi?.. Yalnız özünüzə olan münasibətinizi dəyişdirərək pis dairədən çıxa bilərsiniz. Bazar ertəsindən deyil, sabahdan deyil, bu saniyədən. Hərəkət edin!
