Tənqid fərqli ola bilər və fərqli formalarda özünü göstərə bilər. Təhqiredici ola bilər və ya incə və örtülü bir şəkildə ifadə edilə bilər. Narazılıq, iddialar, iradlar, ittihamlar - bütün bunlar tənqiddir. Bəzən özünü inkişaf etdirməyə kömək edir, ancaq bəzən komplekslərə səbəb ola bilər. İkincisinin baş verməsinin qarşısını almaq üçün tənqidi düzgün qəbul etməyi öyrənməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Hansı formada səslənsə də, tənqiddən inciməyin. Bu anda özünüzü bütün hisslərdən və duyğulardan azad etməyə çalışın, bütün diqqətinizi onların tələffüzünə deyil, sözlərə yönəldin. Aydın məsələdir ki, bunu etmək çətindir və cavab olaraq bir insana qarşı kobud olmaq istəyirsən, xüsusən də tənqid üçün heç bir şərt yoxdursa. Ancaq duyğulardan mücərrəd olma qabiliyyəti yalnız belə vəziyyətlərdə deyil, sizə çox kömək edə bilər. Bundan əlavə, ən qeyri-konstruktiv tənqiddə belə özünüz üçün faydalı bir şey tapa bilərsiniz, amma bunun üçün sizə söylənilənləri eşitməyi öyrənməlisiniz.
Addım 2
Tənqid haqlıdırsa və siz özünüzün günahkar olduğunuzu başa düşsəniz, səhvlərinizi etiraf etməli, düzəltməlisiniz və gələcəkdə təkrarlanmalarının qarşısını almalısınız. Məsələn, tez-tez gecikirsinizsə və bu barədə şərhlər edirsinizsə, vəziyyəti bir şəkildə düzəltməlisiniz. Evdən həmişəkindən tez çıxın, yenidən marşrutlaşdırma cəhd edin və s. Tənqid miqdarı azaldıqda özünüz də məmnun qalacaqsınız. Beləliklə, tənqidi bəyanatların düzgün qəbulu və səhvlərinizi və çatışmazlıqlarınızı düzəltməyə yönəlmiş digər hərəkətləriniz özünüzü inkişaf etdirməyə, şəxsi və bəzən də peşəkar planlarınızda böyüməyə imkan verir.
Addım 3
Niyə tənqid olunduğunu başa düşmürsənsə, dərhal qışqırmağa və əllərini yelləməyə başlamamalısan. Rəqibinizin nə demək istədiyinə aydınlıq gətirmək daha yaxşıdır, tənqidini genişləndirsin. Məsələn, bir ailədə, tərəfdaşlardan birinin digərinin ona az diqqət yetirməsi ilə bağlı ittihamları tez-tez eşitmək olar. Ancaq hər kəs üçün diqqətin miqdarı və bunun necə təzahür etməsi lazım olduğu anlayışı fərqlidir, buna görə bu vəziyyətdə hər şeyi düzəltməyə çalışın: insanın tam olaraq nəyə diqqət yetirmədiyini, onu necə qəbul etmək istədiyini.
Addım 4
Vəziyyətə fərqli bir bucaqdan baxın, xüsusən də sizə elə gəlir ki, tənqid haqlı deyil. Əgər işiniz tənqid olunursa, o zaman obyektiv qiymətləndirməyə çalışın. Bəlkə həqiqətən işin istisində hiss etmədiyiniz bəzi çatışmazlıqlar var, amma indi onları düzəldə bilərsiniz. Eyni şey ailə münasibətlərinə də aiddir. Həyat yoldaşınızla bir növ mübahisə yaşandı, mübahisənizin mövzusuna tərəfdən baxın. Bəlkə də mübahisə sıfırdan ortaya çıxdı, amma olmasa, vəziyyəti düzəltməyə çalışmağa dəyər.
