Unutmayın! Yalnız bir bədəniniz var. Həm cərrahi, həm də fiziki məşqlərlə müxtəlif üsullarla dəyişdirmək hüququnuz var. Təəssüf ki və ya xoşbəxtlikdən başqa bir yol yoxdur. Əks təqdirdə insanlıq sonunda tənbəl olardı. Mağazaya gələ və ayaqlarınızı daha incə və uzun ayaqları ilə dəyişdirə bilməzsiniz. Buna görə də, real düşünürsünüzsə, bədəniniz üzərində işləməlisiniz. Vaxt gələcək, güzgünün qarşısında çirkin ördək balası deyil, gözəl bir qu quşu görəcəksən.
Özünüzdə işləmək, kənar yardım olmadan gəlmək çox çətin bir şeydir. Özünə aşiq olmaq, göründüyü kimi qeyri-mümkündür? Ancaq bir çoxları üçün bu, hər yerdə onları müşayiət edən böyük bir stresdir.
Bədənin vəziyyəti ilə bağlı ünvanınızda təhqiramiz sözlər eşitməyin nə qədər dözülməz dərəcədə ağrılı olduğunu düşünün. Ancaq bu cür nəzakətsiz ifadələr sayəsində bir çox insan özünə gəlir.
Özünüzə sual verin: "Mən başqalarından necə pisəm?" İşləri, ev işləri və özümü özümə çəkməyimə imkan verməyən digər səbəbləri yoxdurmu? Düzdü, bunlar ideal bədənə gedən yolunuzu əngəlləyən yalnız bəhanələrdir.
Kiçik bir məsləhət. Mümkün qədər tez-tez güzgüdəki əksinizə baxın. Bu, bədəninizi dəyişdirmək üçün uzun müddət ərzində sizi müşayiət edəcək əla bir motivasiyadır.
Xanımlar və kişilər sizin baxımlı görünüşünüzə baxanda yoldan keçənlər necə dönəcəklər? Bu duyğular günün qalan hissəsini bu təcrübələrin xoş xatirələri ilə dolduracaqdır.
Ailəniz və dostlarınız əzmkarlığınıza və zəhmətinizə heyran olacaqlar. İnanın, özünüzə verdiyiniz töhfələr diqqətdən kənarda qalmayacaq! Əsas odur ki, hədəfin əldə oluna biləcəyinə inanmaq, eyni zamanda yenilənmiş bir bədənlə başındakı yeni vəziyyətləri simulyasiya etməkdir!
Tam bədən masajları üçün gözəllik salonlarını ziyarət edin. Bu müalicələr yağ hüceyrələrini stimullaşdırmaq üçün əladır. Bir az qeyri-adi və bir az ağrılı ola bilər, ancaq dəbdəbəli bədəniniz üçün səbr edə bilərsiniz.
İdmanla məşğul olun. Bir məşqçinin işi olan idman salonları və ev video məşqləri, sadə bir axşam qaçışı və sürətli gəzintilər ola bilər. Nəyi ən çox bəyənirsinizsə, seçin.
Sürətli yemək yeməməyə çalışın. Bu əlavə kaloriyə niyə ehtiyacımız var? Ondan qurtarmaq mümkün deyil. Və cəhd etsəniz, bir saatdan çox vaxt sərf etməlisiniz!
Yatmadan əvvəl yemək yeməyin. Bədən üçün bu əlavə bir işdir, ancaq yuxu şəklində rahatlama ola bilər. Və səhərlər mədənizdə bir ağırlıq hiss edəcəksiniz. Səhər səhər yeməyinizdən kifayət qədər ləzzət ala bilməyəcəksiniz.
Özünüzə və gücünüzə inanın, o zaman öz istəklərinizi təmin etmək üçün istədiyiniz və qarşınıza qoyduğunuz hədəfə çatacaqsınız.
