Bir insanın bir ömrü var və onu yaşamaq hər kəsin mənafeyinə uyğundur ki, hər gün içərinizdə xoşbəxtlik və məmnunluq hiss edin. Ancaq həyatımızdan bədbəxt olmağımız olur, hər şeyin istədiyimiz kimi getmədiyi görünür. Ümidsizliyə ehtiyac yoxdur, hər şey sizin əlinizdədir, yalnız istəsəniz həyatınızı xeyli düzəldə bilərsiniz.
Təlimat
Addım 1
İndiki andan zövq alın və burada və indi olanı qiymətləndirin, keçmişə görə peşman olmayın və parlaq bir gələcəyin xəyallarını yaşamayın. İndi bir daha əsla olmayacaq bir an, həyatımız belə anlardan qurulur, buna görə həyatınızın hər dəqiqəsini necə keçirdiyinizi düşünün, hər birinin əhəmiyyətini dərk edin.
Addım 2
Həqiqətən etməkdən zövq aldığınız bir neçə şeyi tapın və mümkün qədər tez-tez etməyə çalışın. Hər gün özünüzə vaxt ayırın, sevdiyiniz işi görməklə özünüzü ruhlandırın və əylənin!
Addım 3
Bir hədəf qoyun və ona çatmağı planlaşdırın. Məqsəd həyatı məna ilə doldurur və nə qədər yüksək və nəcibdirsə, həyatınız o qədər maraqlı olacaqdır. Gündəlik bir qaydaya sahib olmaq, hədəflərinizə daha sürətli və daha təsirli bir şəkildə çatmanıza kömək edəcək və lazımsız və faydasız şeylər etməklə daha az vaxt sərf etməyinizə kömək edəcəkdir.
Addım 4
Sağlamlığınıza nəzarət edin. Sağlam bir həyat tərzi sürün və pis vərdişlərdən imtina edin. Yaşlandıqca sağlamlığınız bir o qədər vacib olur. Hələ bir şey sizi narahat etməsə də, illik bədən müayinələrindən keçin, idman edin və pəhrizinizi izləyin.
Addım 5
Maraqlandığınız insanlara, daha da çox sizin üçün əziz olanlara vaxt ayırın. Hisslərinizi göstərməkdən və xoş sözlər söyləməkdən qorxmayın, dostlarınızla əlaqə saxlayın və valideynlərinizə qayğı göstərin. İsti, mehriban münasibətlər bir çox müsbət emosiya gətirir və həyatınızı əlbətdə edəcəkdir.
