Həyatınızı psixoloji cəhətdən daha rahat etmək çox insanın arzusudur. Əslində bunun üçün qlobal dəyişikliklər və əxlaqi döyüşlər tələb olunmur, duyğusal fonunuzun daha pozitiv olması üçün kiçik dəyişikliklər etmək də kifayətdir.
Əvvəlcə xırda şeylərdən və təsir edə bilməyəcəyiniz hadisələrdən narahat olmağı dayandırın. Pis hava şəraiti, məcburi növbə və ictimai nəqliyyatda gündəlik gediş-gəliş stres və qıcıqlanmaya səbəb deyil. Faydalı bir şey üçün belə xoşagəlməz bir əyləncə belə dəyişdirməyə və istifadə etməyə çalışın.
Küçədə yağış yağır? İsti çay dəmləmək və özünüzü təzə xəmir xəmirləri ilə sevindirmək üçün bir səbəb deyil. Həm də pis hava şəraitində isti yorğana bükülmüş ən sevdiyiniz filmləri oxumaq və ya izləmək çox yaxşıdır.
Həyatda əhval-ruhiyyəni pozan və sadəcə narahat olmayan xoşagəlməz hallar var. Baş verənlərə təsir edə bilmirsinizsə və problemin həlli sizdən asılı deyilsə, vəziyyəti buraxmağa çalışın. Baş verənlərdən nəticə çıxardığınıza əmin olun və davam edin.
Mümkün qədər mənfiliyi həyatınızdan silin. Ümumi bir təmizlik edin. Sizə xoşagəlməz insanları "qırıntılara göndərin", yalnız götürən, ancaq əvəzində heç bir şey verməyən "dost-parazitlər" sizin üçün xoşagəlməz insanlarla ünsiyyəti məhdudlaşdırır. Ailəyə gəlincə, burada işlər bir az daha mürəkkəbdir. Yalnız "zireh taxmağa" çalışın və qohumların hücumlarına reaksiya verməyin və ya hər şeyi zarafata salmağı öyrənin. Bu taktika işə yaramırsa, sərhədlərinizi sərt şəkildə qurmalı və ya xoşagəlməz qohumlarla ünsiyyəti məhdudlaşdırmalısınız.
Keçmişi buraxın. Köhnə narazılıqlar və təcrübələrlə yaşamağın heç bir mənası yoxdur, onları necə “çeynəsən” də, heç nə dəyişməyəcək, yalnız sizi daha da əsəbiləşdirəcək və yeni hədəflərə çatmaq yolunda yavaşlatacaq. Əsas odur ki, düzgün nəticələr çıxarıb geriyə baxmadan keçmişi keçmişdə qoymadan irəli getmək.
Kiçik şeylərdən zövq almağı öyrənin. Gözlərinizi açın və ətrafınızdakı dünyaya baxın. Hər kəsin Kainata təşəkkür etdiyi bir şey var. Qohumlar, ailə, dostlar, heyvanlar, gözəl təbiət, ləzzətli yeməklər və çətin bir gündən sonra rahat bir yataq sevinc üçün bir səbəb deyil.
Bir kamera alıb kiçikdən böyüyə, tanışdan adi ilə gözəl görməyi öyrənin.
Həyatınızı psixoloji cəhətdən daha xoş hala gətirməyin ən yaxşı yolu onu yeni duyğular və təəssüratlarla doldurmaqdır. Gündəlik işinizə asılmayın, həyatınızı şaxələndirin: səyahət edin, yeni bir şey öyrənin, hobbi tapın, rəqs edin, kitab oxuyun və təmiz havada daha çox gəzin. Müsbət düşünməyə çalışın və müsbət dəyişikliklər həyatınızda mütləq gələcək.
