Körpənizin doğumunu gözləyərkən çox xoşbəxt idiniz, ancaq həkimin diaqnozu hər şeyi üstünə atdı - hamiləliyin inkişaf etmədiyini öyrəndiniz. Abort, özünü pis hiss etmək, amma ən pis şey, həyata küsmək və hər şeyin yenidən baş verəcəyindən qorxmaq. Dondurulmuş hamiləliyin nəticələrini aradan qaldırmaq üçün öz üzərinizdə işləməli olacaqsınız.
Təlimat
Addım 1
Baş verənləri bir həqiqət kimi qəbul edin. Bunun nə üçün baş verdiyini tam olaraq anlamağa çalışaraq özünüzü daha çox incitməyin. Bu ritorik bir sualdır, cavabını tapa bilməyəcəksiniz və özünüzü bayraqlamaqda praktik bir məna yoxdur. Kədərlənin, özünüzə biraz mərhəmət edin, faciəli bir hadisə ilə əlaqəli bütün duyğuları yaşamağa icazə verin.
Addım 2
Yoldaşınızla danışın. İndi onun üçün yəqin ki, asan deyil. Hər ikiniz sevilən birinin dəstəyinə ehtiyacınız var, bir-birinizə təqdim etməyə hazır olun. İndi ümumi bədbəxtliyə qarşı toplaşmağın vaxtıdır və ittihamlara boyun əyməyin, istiliyi münasibətlərin etibarına qaytarmağa çalışın, sevilən birinizi özgəninkiləşdirməyin.
Addım 3
Gələcək anaların forumlarını ziyarət edin. Çox kədərli hekayələr var, onları oxuduqdan sonra yalnız cütlüyünüzün belə bir vəziyyətə düşmədiyini görəcəksiniz. Bununla birlikdə, insanların ümidsizliyin astanasında olduğu, lakin ümidlərini itirmədikləri və taleyin (Tanrı, kainat) onlara bu cür çoxdan gözlənilən xoşbəxtlik bəxş etdiyi möcüzəvi bir konsepsiyadan bəhs edən hekayələr də var. Həmfikir insanlar arasında olmağınız üçün dəstək alacaqsınız və bəlkə də özünüz kiməsə faydalı tövsiyələr verəcəksiniz və bununla da öz narahatlıqlarınızdan yayınacaqsınız.
Addım 4
Həkimə getmək. Testdən keçin və hamilə qalmaq, uşaq daşımaq və dünyaya gətirmək cəhdindən əl çəkməyin. Ətrafınızda oturmadığınız hissi sizi depressiyadan azad edəcək və ümidli hiss edəcəkdir. Vəziyyətin uğurlu həllində özünüzü motivasiya edin və özünüzə əmin olun. İnancınız müvəffəq olmağa kömək edə biləcək şeydir.
Addım 5
Diqqətinizi çəkin, hamiləlik fanatikinə çevrilməyin. Bütün lazımi prosedurları izləyin, amma hər şeyin hər şeyin yaxşı olacağını hiss etməklə və yalnız yeni bir həyat doğulanda təbiətə bir az kömək etməyiniz tələb olunur. Konsepsiya prosesinin getməsinə və rahatlamasına icazə verərək, qadınların gözlənilmədən asanlıqla hamilə qalmağı və bir neçə dondurulmuş hamiləlikdən sonra da sağlam bir körpə doğmağı bacardıqları bir çox nümunə var.
Addım 6
Həyatda aktiv qalmağa çalışın, mənfi stresi mümkün qədər aradan qaldırın. Yoldaşınızla birlikdə təbiətə, sakit bir yerə qaçın və ya istirahət etmək və mənzərəni dəyişdirmək üçün ortaq bir səyahətə çıxın. Bəli, ruhdakı ağrı qalacaq və zərərin xatirələri vaxtaşırı yuvarlanacaq, ancaq adi sosial dairədən ayrılmaq bir növ terapevtik təsir göstərəcəkdir.
Addım 7
Dini baxışınız imkan verirsə müqəddəs yerləri ziyarət edin. Kahinlərlə dua edin və ya danışın, ən yaxşısına olan inancınızı möhkəmləndirmək, xoşbəxt analıq və atalıq uğrunda mübarizədə əlavə güc qazanmaq üçün bir fürsət olaraq istifadə edin.
