Böhran hər kəs üçün bir sınaqdır. Hər gün bir insan təzahürləri ilə mağazada, yanacaqdoldurma məntəqəsində və evdə qarşılaşır. Mediya vəziyyəti gərginləşdirir, işdə işdən çıxarılma təhlükəsi var, ailədə həll olunmamış bir çox problem var. Ancaq bu dönüş nöqtəsinə tab gətirmək üçün özünüzü mənfilikdən qorumalı və həyatınızı yenidən düşünməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Gərəksiz məlumat axınından özünüzü xilas edin. Televizordakı xəbərlərdən özünüzü oruc tutma günlərinizi düzəldin. Ümumiyyətlə psixoloqlar məlumat axınından 21 gün istirahət təyin edirlər. Son inkişaflardan xəbərdar olmanıza ehtiyac olsa belə, internetdəki xəbər başlıqlarına baxın, ancaq detalları oxumayın. Məlumat aclığını kitablar, əyləncə jurnalları oxumaq və musiqi dinləməklə təmin etmək daha yaxşıdır.
Addım 2
Özünüzü mənfilikdən qoruyun. Başqa insanların sizi böhran, müharibə və fəlakətlər barədə söhbətlərə sürükləməsinə icazə verməyin. Bu cür mövzuları müzakirə etməkdən çəkinin, gülün. Daha yaxşısı, özünüzü bu cür "əziyyət çəkənlərlə" görüşlərdən qoruyun. Heç kimin mənfiliyini qəbul etməyin, heç kimin sizi "vampir etməsinə" icazə verməyin. Qeyri-sabit iqtisadi vəziyyət özünüzü istənilməyən mühitdən qurtarmaq üçün əla bir bəhanədir.
Addım 3
Hər gün özünüzə bir az sevinc bəxş edin. Bəzilərində dondurma, bəzilərində ayaqqabı ola bilər. Ancaq nöqtə yüksəlişə layiq olduğunuzdan irəli gəlir. Özünüzə and içməyin ki, hazırda vəziyyəti kökündən dəyişdirə bilməzsiniz. Ancaq həyatınıza nəzarət edə bilərsiniz. Həyatınızı və ailənizin həyatını bütövlükdə cəmiyyətdən ayırın. Özünüzü dünya problemlərinə bağlamadan avtonom yaşamağa çalışın.
Addım 4
Bir böhran zamanı işinizi daha az maaşlı bir işə dəyişməli idinizsə, onu yalnız həyatınızdakı başqa bir mərhələ kimi qiymətləndirin. İş bütün həyat deyil. Daim vakansiyalara baxın, uzaqdan oxuyun, təlimlərdə iştirak edin. Uzaqdan iş təkliflərini nəzərdən keçirin. Fərqli nişanlarınızı itirməkdən qorxmayın. Əgər sizə daha kiçik bir vəzifə, lakin daha yüksək maaşla iş təklif olunursa, davam edin. Karyera böyüməsi hələ ləğv edilməyib.
Addım 5
Evinizi təmizləyin. Lazımsız şeylərdən qurtulun. Yeri gəlmişkən, çox şey satıla bilər, bir şey dəyişdirilə bilər, qarşılığında bir qab ev yapımı cem alaraq qohumlar arasında bölüşdürülə bilər. İndi ümumiyyətlə ailə əlaqələrini birləşdirməyin vaxtıdır. Böyük, sıx bir ailənin qeyri-sabitlikdən minimal itki ilə çıxma ehtimalı daha yüksəkdir. Bir böhran, bir qadın çörək sahibi olduqda və bir kişi ev işlərini öz üzərinə götürdüyü zaman cinsiyyət rollarında da bir dəyişiklik ola bilər. Ancaq bunun müvəqqəti bir fenomen olduğunu başa düşməlisiniz və flört etməməlisiniz.
Addım 6
Aktiv bir həyat yaşamağa davam edin. Əvvəllər həftəsonu ayda bir dəfə Avropaya uçurdunuzsa, indi şəhərinizin ətrafını araşdırmaq imkanınız var. Əlverişli əyləncə axtarın. Məsələn, hər ayın üçüncü bazar günü bəzi muzeylərə giriş pulsuzdur. Din kiməsə kömək edir. Bu, problemlərinizə mücərrəd şəkildə baxmağı, mənəvi atanızdan məsləhət istəməyi və dəyərlərinizi yenidən istiqamətləndirməyi asanlaşdırır.
