Həyatı boyunca bir insan çox müxtəlif itkilər verir: dostluq və sevgi münasibətlərindəki pozuntular, yaxınlarınızın ölümü. Maddi itkilər istisna edilmir: iş, ev, pul və mənəvi və mənəvi: pozitif bir dünyagörüşü, həyatın mənası, Tanrıya inam. Bu və ya digər zərərin öhdəsindən tez gəlməyinizə kömək edəcək universal bir resept yoxdur, ancaq təslim olmamalı və təslim olmamalısınız.
Zəruri
- - psixoloqun konsultasiyası;
- - dua;
- - hobbi.
Təlimat
Addım 1
Vəziyyəti mümkün qədər obyektiv təhlil edin. Suallara özünüzü cavab verin: nəyi və ya kimini itirmisiniz? Bu itki nə qədər düzəldilməzdir? Hər şey müqayisədə məlumdur, məsələn, sonradan çökən bir növ ticari işə investisiya qoyaraq pul itirmisiniz. Pul itirməyin səsləndiyi qədər pis olmadığını anlamağa çalışın. Bəli, bu xoşagəlməzdir, amma yenə də yenidən başlamaq və əla nəticələr əldə etmək şansınız var. Həyatında daha ciddi bir itki yaşayan insanları düşünün - sevdiyiniz və ya sevdiyiniz bir insan, əziyyətinizlə müqayisədə kədərinizin bir mənası varmı?
Addım 2
Ən yaxın və əziz insanı əbədi itirən sizsinizsə, ilk növbədə sakitləşməyə çalışın. Bəli, çətindir, amma xatırlamaq yerinə düşər ki, yer üzündə həyat bu şəkildə qurulmuşdur, əksinə deyil, bütün insanlar ölümlüdürlər və dünyanı tərk etmək üçün dünyaya gəlirlər. Zərər çəkmək əzabını birtəhər darıxdırmaq üçün, hətta kilsə olunmuş bir insan olmasanız da, ruhun ölümsüz olduğuna və dua etməyinizi arzuladığına inanan Allaha inamla çalışın. Xoş bir sözlə başqa bir dünyaya yola düşəni xatırlayın, ruhunun dincliyi üçün dua edin - bu indi özünüz və onun üçün edə biləcəyiniz əsas şeydir.
Addım 3
Yaşadığınız hər hansı bir itkiyə baxmayaraq, başınıza gələn hər şeyin sizə yer üzündə şagird olduğunuz üçün mənəvi bir təcrübə qazanmaq üçün verildiyini unutmayın. İnanan bir insansansa, səni yuxarıdan göndərdiyi hər şey üçün, sevinc və kədər üçün Allaha şükür et, çünki səni mənəvi bir insan kimi zənginləşdirənlər bunlardır.
Addım 4
Həyatda itki yaşadıqda, özünüzdə və dörd divar arasında təcrid olunmayın. Hər halda, həyat davam edir. Unutmayın ki, bir çox insan hər gün bir növ zərər çəkir - bundan sonra hamısı sonsuz depressiyaya düşsəydi nə olardı? Zamanın bütün zehni yaraları sağaltdığı məlum həqiqəti unutma.
Addım 5
Yeni dostlar axtarın, maraqlı hobbilər, hobbilər axtarın, işə başınızı sürün - pis fikirlərə və əziyyətlərinizə cəmləşməmək üçün hər şeyi edin. İndi səndən daha çətin olanlara kömək etməyə başla. Xoş sözləriniz, təbəssümləriniz, rəğbətiniz bu insanlar üçün onsuz da çox şey ifadə edəcəkdir.
Addım 6
Unutmayın ki, mənəvi və mənəvi itkilər çox vaxt çətin və dağıdıcı deyil. Məsələn, insanlarda məyusluq, sevgidə, Allaha inamın itməsi. Bəzən insan yaşamaq arzusunu itirir, çünki bu həyatda heç bir məna görmür.
Addım 7
Bütün insanların bəzən göründüyü qədər pis olmadığını unutmayın. Həqiqi sevgi mövcuddur - hələ görüşməmisinizsə, bu o demək deyil ki, yoxdur. Tanrıya inam itkisi ümumiyyətlə bir şey qazanmadığına və ya bir şey itirdiyinə görə Ona qarşı olan küskünlüyün nəticəsidir. Yaşamaq istəməməyin özü də depressiyanın, özünü dərk edə bilməməyin, yeni həyat hədəflərini və dəyərlərini müəyyənləşdirməyin bir nəticəsidir.
Addım 8
Özünüzü pis hiss edirsinizsə, vəziyyətdən çıxış yolu tapa bilmirsinizsə, ümidsiz olmayın - həmişə çıxış yolu var. Pis və ya yaxşı, amma var. Ən qaranlıq saat şəfəq başlamazdan əvvəl olur - sənə elə gəlirsə ki, hər şey çöküb, işıq yenidən sənin qarşında şəfəq açmaq üzrədir. Hər şey düzələcək, özünüzə və parlaq bir gələcəyə inamınızı bərpa edəcəksiniz.
