Müasir oyun istehsalçıları real həyatın demək olar ki, tam surətini yarada bilirlər. Ən azından oyunda daha yaxşı, daha güclü, daha güclü və ya populyar, çevik və cəsarətli olmaq fürsəti bir çox insanı cəlb edir, lakin hər kəs vaxtında dayana bilmir və getdikcə real həyatdan uzaqlaşaraq virtual həyata keçir.
Kompüterdə oturmağı dayandırın. İşləmək və ya təhsil almaq üçün lazım olan saatları müəyyənləşdirin və yalnız həmin vaxt cihazı işə salın. Virtual dünyaya girmə ilə əlaqəli hər hansı bir cazibəni aradan qaldırmalısınız. Mümkünsə, kompüteri tamamilə boşaltın. Dostlarınıza və ya ailənizə verin.
Texnologiya ilə əlaqəni itirmək çox vacibdir. Əks təqdirdə, virtual dünyaya dönə-dönə qayıtmaq istəyəcəksiniz. Eyni qayda siqareti buraxan siqaret çəkənlər üçün də tətbiq olunur: siqaretlər mümkün qədər uzaq olmalıdır. Telefon və tabletinizin aktiv istifadəsindən də imtina etmək daha yaxşıdır. Maraqları elektronikdən kənarda tapmağa çalışın. Məsələn, əl işləri və ya kitab oxumaq.
Səbəblərini tapın
Niyə simulyasiya oyunları oynamağa başladığınızı müəyyənləşdirin. Çox vaxt bunlar real həyatda insanlarla normal ünsiyyət qurmağınıza imkan verməyən bir növ problemlərdir. Məsələn, görünüşdəki qüsurlar və ya özünə inamın aşağı olması.
Bəzən özünüzlə bağlı bəzi həqiqətləri etiraf etmək çətin ola bilər, amma bunu etmək lazımdır, əks halda həddindən artıq asılılıqdan qurtarmaq demək olar ki, mümkün olmayacaqdır. Sevdiklərinizlə danışın. Onlardan virtuallığa qoşulduqdan sonra nəyin dəyişdiyini, bunun niyə belə ola biləcəyini və bir çıxış yolu necə tapacağını söyləmələrini istəyin. Bu düzgün həll yolu tapmağa kömək edəcəkdir.
Yeni bir həyata başlayın
Özünüzə böyük bir hədəf qoyun. Öz taleyinizi dərk etmək bir çox problemin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Hər gün məna ilə doludur, hər addım vacibdir və irəliləmək çox asanlaşır. İddialı hədəf öz qrupunuzu yaratmaq, karyeranızda müəyyən yüksəkliklərə çatmaq və ya ailə yaratmaq ola bilər.
Prioritet vəzifələri müəyyənləşdirin. Bu, ilk növbədə, virtuallığa getmək üçün səbəblərdən qurtulmaqdır. Kifayət qədər özünüzə arxayın deyilsinizsə, daha tez-tez tamaşaçılar qarşısında çıxış etməyə başlayın və hər hansı bir işdə həqiqətən mənalı bir nəticə əldə etməyə çalışın. Görünüşünüzdə qüsurlarınız varsa, bir səy göstərin və bunlardan qurtulun. Bunun üçün çox pula ehtiyacınız ola bilər, ancaq onu qazanmaq üçün əlavə bir təşviqiniz olacaq.
Nəhayət, bütün oyunları və simvolları tamamilə silin. Bütün dostlarınıza və ailənizə simulyator oynamağı dayandırdığınızı və gerçək bir həyat yaşamağa başladığınızı söyləyin. Birinə sizin üçün mənalı bir girov verin. Bu adam sənin oynadığını görsə, sadəcə bu pulu özü üçün ala bilər.
Bir mütəxəssislə əlaqə saxlayın
Ancaq bütün insanların bu problemi təkbaşına həll etmək üçün gücü yoxdur. Asılılıqlarla mübarizə təcrübəsi olan peşəkar psixoloqlar sizə kömək edə bilər. Tövsiyələrə əsasən bir mütəxəssis seçmək daha yaxşıdır. Tanıdığınız birisi bu cür xidmətlərdən uğurla istifadə edibsə, ondan nömrə istəyin və görüş təyin edin. Bu, psixoloqun diletant və ya fırıldaqçı olmamasını təmin edir.
Ani nəticələr gözləməyin. Bəzən problemi tamamilə həll etmək üçün onlarla məsləhətləşmə lazımdır. Simulyatorlardan tamamilə imtina etdikdən sonra da bir psixoloqa müraciət etməyiniz lazım ola bilər. Buna görə uzun müddətli təcrübəyə köklənin.
