Müasir həyatın çılğın ritmində yaşayan insanlar ətrafdakılar üçün uzaq və qeyri-təbii görünən tamamilə təsəvvür olunmayan qorxulara sahibdirlər. Bu fobiyalardan biri də insanlara daha ciddi obsesif qorxulardan az olmayan əzablara səbəb olan güzgü qorxusudur. Bununla birlikdə, hər hansı bir fobiya kimi, müvəffəqiyyətlə aradan qaldırıla bilər.
Elmi aləmdəki güzgü qorxusu ya spektrofobiya (güzgüdə və ya güzgü səthində əks olunma qorxusu) ya da ezoptrofobiya (birbaşa güzgülərin qarşısında çaxnaşma qorxusu) adlandırıla bilər. Qorxu obyekti ilə əlaqəli olaraq fobiyanın səbəbləri və ondan qurtulma üsulları ayrılır.
Spektrofobiya necə görünür?
Onları aradan qaldırmaq yolları da fobiyanın meydana gəlməsinin səbəbindən asılıdır və buna görə də nə vaxt və nə üçün ilk dəfə qorxulu olduğunu xatırlamaq məsləhətdir. Bunu özünüz etmək çox vaxt çətindir, əgər bu onsuz da şüurlu bir yaşda olmamışsa. Səbəbi müəyyən etmək mümkün olmadıqda, hipnoz mütəxəssisi və ya fobiya təcrübəsi olan bir psixoterapevti görmək yaxşıdır.
Güzgü bir növ sehrli atribut sayılır, müxtəlif əfsanələrdə, nağıllarda və miflərdə mənfi və sirli bir rol verilir: guya içində başqa bir şey görə bilər, başqa bir ölçüyə keçə bilər və s. Bu, əksər insanlara xas olan təəssübkeşliklərə səbəb olur, məsələn, qırıq bir güzgü səbəbi ilə uğursuzluq, ölü insanlarla əlaqə qurmaq. Bu, xüsusilə təsir edici insanları qorxudan qorxu filmləri, triller və qorxu hekayələrinin yaradıcıları tərəfindən uğurla istifadə olunur. Beləliklə, güzgü qorxusu inkişaf edə bilər ki, bu da insanın onlara əks olunmasını nəzərdə tutmur. İnsanlar sadəcə güzgüləri olan bir otaqda olmaqdan, onların yanından keçməkdən və s. Qorxurlar.
Güzgüyə baxmaq qorxusunun ortaya çıxmasının başqa bir mümkün səbəbi özünüzü və ya şəxsiyyətinizin bəzi xüsusiyyətlərini rədd etmək ola bilər. Bu fobiya ilə mübarizə aparmaq daha çətindir, çünki özünü, insanın müsbət və mənfi keyfiyyətlərini, hərəkətlərini, bəzi hərəkətlərə görə məsuliyyət və ya günahkarlığı qəbul etmək üçün böyük bir şəxsi iş tələb olunur.
Güzgü qorxusundan necə qurtulmaq olar?
Qorxunun səbəbini müəyyənləşdirmək onsuz da savaşın yarısıdır. Qorxu dəhşətli bir kitab oxuduqdan, bir dəhşət filminə baxdıqdan, bir növ mərasim və ya falçılıqdan sonra ortaya çıxdısa, bununla özünüz mübarizə edə bilərsiniz. Gün ərzində və ya işıqlı bir otaqda özünüzə qalib gəlməlisiniz (kömək üçün bir dostunuza və ya qohumunuza müraciət edə bilərsiniz), güzgü qarşısında durub gülümsəyin və xoş sözlər söyləyin: özünüzə, otağa, güzgüyə. Güzgülərə onların iştirakı olmadan da müsbət münasibət bəsləyəcək və gün ərzində tez-tez təkrarlayacaq təsdiqləmələr (düstur ifadələri) ilə gələ bilərsiniz: “Güzgüə baxmağı sevirəm”, “Güzgü yalnız mənim gözəlliyimi göstərir,”Və s.
Qorxu daha dərinə getmişsə, öz-özünə öhdəsindən gəlmək mümkün olmayacaqdır. Bu vəziyyətdə, fobiyanı aradan qaldırmağa və bunun nə qədər məntiqsiz olduğunu anlamağa kömək edəcək bir psixoloqa və ya psixoanalitə müraciət edə bilərsiniz.
Qorxu bir insanın özündə bir şeyi qəbul edə bilməməsi və bu səbəbdən güzgüdə baxa bilməməsi səbəbindən ortaya çıxdısa, ağılın inadla qəbul etmədiyi bu keyfiyyətləri, xüsusiyyətləri, hərəkətləri tapmaq vacibdir. İnsanlar xoşagəlməz, məkrli, pis və ya sadəcə olaraq qəbul edilən səhv hərəkətlər edə bilər və bunları dərk etdikdən sonra özlərini günahkar hiss edirlər. Bu hiss işlənməyibsə, nəticələr özünüzdən qorxma, düşüncəniz və s. Şəklində mümkündür. Bu cür problemlər yalnız hipnoloqlar, psixoterapevtlər və ya psixiatrlar ilə həll olunur.
