Yeni gün həyatınızı dəyişdirmək və dünyadakı mənfi baxışdan xilas olmaq üçün bir şansdır. Ancaq geriləmələr və sərt həyat gerçəkləri qarşısında pozitiv qalmaq olduqca çətindir. Bir insanın ağlı mənfi məqamları müsbət məqamlardan daha yaxşı xatırlamağa meyllidir. Problemlərimiz haqqında çox düşünürük, amma bu, onların həllinə kömək etmir, əksinə bizi daha çox bədbəxt edir. Düşüncə gücünün son dərəcə güclü olduğunu unutmayın, buna görə xoşbəxtliyinizi oğurlayan mənfi düşüncələrdən çəkinməyə çalışın.
Təlimat
Addım 1
Neqativliyi yayan insanlardan çəkinin
Mənfi düşünən bir növ insan var və dünyaya baxışı həyat tərzinin nəticəsidir. Üstəlik, bu cür şəxsiyyətlər mənfilikləri başqalarına yönəldir. Sigmund Freud çox gözəl bir şey söylədi: "Özünüzü depressiya və ya aşağı hörmət diaqnozu qoymazdan əvvəl əvvəlcə axmaqların əhatəsində olmadığınızdan əmin olun." Bunlar böyük bir psixoloqun sözləridir. Bu insanlar düşüncələrini və hərəkətlərini idarə etmək gücündə olmadığını hiss edir və zəngin və bədbəxt xəyallarının mənfiliklərini müvəffəqiyyətli insanların üzərinə "tökürlər" ki, onları da bədbəxt etsinlər. Mənfilikdən qurtulmaq üçün ilk addım həyatınızdakı mənfi insanlardan qorunmaqdır, ancaq bunu dostcasına etməyə çalışın.
Addım 2
Hər şeyi izləməyə çalışmayın
Hal-hazırda, bir çox insan bir şeydə mükəmməllik qazanmaq istəyir və bu, onları idarə edə bilmədikləri şeylərdən narahat etmələrini tələb edir. Hətta həyatdakı məqsədlərimizə müvəqqəti olaraq çata bilməyəcəyimiz və qorxu ilə boğulmuş olduğumuzu hiss edirik. Bu qorxuya fikir verməyin və bu mütləq aradan qalxacaq. Həyat anlarından və digər ecazkar və sehrli şeylərdən zövq alın. Qorxunuz və narahatlığınız hərəkətin nəticəsinə təsir etməyəcək, əksinə sizi bu duyğulardan əziyyət çəkəcək. Özünüzə güvənməyə çalışın və edə bilməyəcəyiniz şeylərdən qorxmayın.
Addım 3
Məşqlər
Heç kimə sirr deyil ki, idman və aktiv həyat tərzi zehni və fiziki rifahımızın ayrılmaz hissələridir. Biraz idman edərkən bədəniniz sizi sakit və xoşbəxt hiss edən endorfinləri buraxır. Bu hormonlar hətta ağrını aradan qaldırır və bədəninizdəki qan dövranını yaxşılaşdırır. Canlı hiss etmək və bədəninizlə uyğunlaşmaq çox yaxşıdır. Fiziki fəaliyyətin şüurdakı mənfi düşüncələri azaltdığı göstərilmişdir. Buna görə daha yaxşı və sağlam olmaq üçün mütəmadi olaraq idman edin və aktiv bir həyat tərzi sürün.
Addım 4
Dua et və ya düşün
Meditasiya və ya dua daxili şəfa sisteminizi aktivləşdirməyin bir yoludur. Daxili olaraq sakitləşərək, emosional olaraq sabit və fiziki cəhətdən güclü olursunuz. Üstəlik, özünüzü daha yaxşı qavramağınıza və daha müdrik olmağınıza kömək edəcəkdir. Bu, özünüzü yaxşılaşdırmaq və vicdanınızı mənfi düşüncələrdən və enerjilərdən təmizləmək üçün inanılmaz dərəcədə təsirli bir addımdır.
Addım 5
Bağışlamağı öyrənin
Küsmək bizi mənfi enerji ilə dolduran güclü bir vasitədir. Qürurun başqalarını və hətta özümüzü bağışlamağımızın qarşısını aldığını bilirik. Vicdanımız qəzəb, kədər və acı ilə dolur. Bu davranış bir vərdiş formalaşdırır və buna görə də mənfilik yükü varsa xoşbəxt və sərbəst hiss etmək çox çətindir. Bağışlamağı öyrənin və səhvləriniz üzərində dayanmayın. Bu, zehni baxımdan zəngin olmağa kömək edəcək ən yüksək hikmətdir.
Addım 6
Müsbət yüngül olun
Əhval-ruhiyyənizin bir insanın gününü formalaşdırdığını bilirdinizmi? Hər halda dünyaya olan müsbət baxışınızla və parlaq parlayan bir işığa bənzəyərək xüsusi olmağa çalışın. Başqa bir insanı daha xoşbəxt etməyə çalışsaq, bütün dünya xoşbəxt insanlarla dolu olacaq. Pozitiv olun, bacarıqlarınıza ehtiyacı olan başqalarına kömək etmək üçün istifadə edin, işığınızın parıltısını yandırın və qısa müddətdə həyatınız yaxşıya doğru dəyişəcəkdir.
Addım 7
Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın
Neqativliyi buraxmaq üçün son addım ətrafınızdakı insanların yalan fikirlərini rədd etməkdir. Bildiyiniz kimi, zövqlərlə bağlı heç bir mübahisə yoxdur, buna görə kimsə sizi kifayət qədər ağıllı hesab edə bilər, digərləri isə kifayət qədər yaxşı olmadığını və ya kifayət qədər yaxşı olmadığını düşünür. Biz bənzərsizik və dərindən sevildiyimizi bilməliyik. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyin və həmişə özünüzə əmin olun.
Öz xoşbəxtliyinizin dəmirçisi olduğunuzu unutmayın, buna görə öz düşüncələrinizlə yaratdığı qaranlıq və mənfi bir dünyada yaşamağı dayandırın. Unutmayın ki, duyğularınızı idarə etmək üçün çox gücünüz var.
