Sevdiyiniz bir insana qarşı qısqanclıq hissi yaşamış hər kəs bu duyğu halının xüsusi dadını bilir. Bir az qısqanc olmağın faydası olur: münasibətləri düzəldə bilər və hətta soyudulmuş hissləri yenidən canlandıra bilər. Ancaq qısqanclıq sizi yeyirsə, mənfilik və ürək ağrısı gətirirsə necə öhdəsindən gəlmək olar.
Özünüzü anlayın
Qısqanclıq iynələrinin sizi təqib etdiyini düşünürsünüzsə, ilk növbədə sevdiyinizlə deyil, özünüzlə məşğul olmalısınız. Ən yaxşı çıxış yolu bir psixoloqla danışmaqdır, ancaq vəziyyəti özünüz yetərincə anlamağa çalışa bilərsiniz.
Ürəyinə bax və qısqanclıq hissinin kökündə nə olduğunu düşün: yaralı qürur, başqasının sənə üstünlük veriləcəyindən qorxmaq, bir aşağılıq kompleksi, artan sahiblik hissi, ortağına duyğusal və maddi asılılıq və ya sevdiyiniz bir insana qarşı öz günahınız …
Qısqanclıq obyekti ilə danışın
Qısqanclığınızın arxasında tam olaraq nəyin dayandığını başa düşərək, sakit, dəstəkləyici bir mühitdə sevdiyiniz insanla sizi narahat edən və davranışında sizi narahat edən mövzularla səmimi olaraq danışmağa çalışa bilərsiniz. Etibarlı söhbət mütləq münasibətlərinizə fayda gətirəcəkdir. Sevdiyiniz insanın sadəcə diqqətinizi çəkməyə çalışdığı, sizi qısqanc və əsəbi hala gətirdiyi ortaya çıxa bilər.
Əgər səni həqiqətən sevirlərsə və qiymətləndirirlərsə, qısqanclıq üçün səbəblər verməməyə çalışacaqlar. Özünüzə qarşı sərt olun və başqasına riayət edin, dözüm və səbir göstərməyi öyrənin. Ancaq sonradan seçdiyiniz və ya seçdiyiniz birinin davranış xəttini dəyişdirmədiyini görürsünüzsə, düşünün: münasibətdə dəyər verilməyən bir məqam varmı?
Özünüzə və seçdiyinizə hörmət edin
Özünüzə hörmət etməyi, özünə hörmət etməyi öyrən. Həm də ortağınızın məxfiliyinə hörmət edin. Özünüzü və sevdiyiniz insanı əsassız şübhələrlə davamlı incitməyinizin heç kimə fayda verməyəcəyini anlayın. Ancaq inamsızlıq və inciklik hissi münasibətləri həmişəlik pozmasa da həmişəlik pozur. Ən sevən və ən müdrik insan da nəticədə ləyaqətsiz qınaqlarla səbrini itirəcəkdir.
Və köhnə gürcü atalar sözünün nə olduğunu xatırlayın: "Qısqanclıq və axmaqlıq eyni ağacda böyüyür". Əslində, qısqanclıq üçün bir səbəb yoxdursa, qısqanmaq axmaqdır, amma bir səbəb varsa, artıq gecdir.
